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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:鰤の塩焼き和定食朝ごはん。また鰤の存在を忘れて焦がしてしまった。 #本日の朝ごはん ◎鰤の塩焼き ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎切り干し大根のサラダ 　水でもどした切り干し大根に、マヨネーズ:ポン酢 1:1、すりごまをまぶす。 ◎新じゃがと玉ねぎの甘辛煮 　水にさらしたじゃがいも、スライスした玉ねぎ、醤油:はちみつ 2:1、だしの素を強火で炒める。ひたひたに水を入れ、落し蓋をし、強めの中火で15分程度煮る。落し蓋をとり、みりんを回しかけ、強火で煮て煮汁がなくなれば完成。 ◎高野豆腐 　高野豆腐をぬるま湯でもどし、水で洗う。みりん:醤油:酒:はちみつ 3:2:2:2、だし汁、水気を切った高野豆腐、しいたけを中火で温める。煮立ったら弱火にし、落し蓋をして15〜20分煮る。10分以上おき、味を馴染ませる。 ◎プチトマト ◎赤だし味噌汁 ◎もち麦ごはん
郁
鰤の塩焼き和定食朝ごはん また鰤の存在を忘れて焦がしてし...
　
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Snapdishの料理写真:くたくた白菜のエスニックココナッツミルク煮🍲
にゃんぺこ
くたくた白菜のエスニックココナッツミルク煮
ユウキ食品さん Snap Dishさんの アンバサダー企画 ユウキおいしい世界ご...
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Snapdishの料理写真:2023/01/29作り置きいろいろ
kyoro
2023 01 29作り置きいろいろ
今週の作り置き 肉巻きキャベツの照り焼き 粕汁 春雨サラダ クリームシチュー下拵...
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Snapdishの料理写真:地味弁
tamami
地味弁
1月19日 玄米 のりたま 鶏もも肉ソテー こんにゃくと九条ネギの甘辛煮 小松菜...
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Snapdishの料理写真:今年はエビ入り♡お雑煮 2023
ゆずぽん
今年はエビ入り お雑煮 2023
いつもは鶏肉だけど 今年はエビにしました 赤が華やかです あと 蒲鉾を干支のウサ...
材料: 焼いた切り餅 具材 えび 鶏もも肉 麩 etc きのこ類と根...
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Snapdishの料理写真:2023年お正月　ひとり盛メインのおせち
ゆーこどん
2023年お正月　ひとり盛メインのおせち
あけましておめでとうございます 今年もほぼひとり盛りにしました かまぼこは卯にし...
材料: お雑煮 鷄もも肉 里芋 小松菜 大根 人参 手毬麩 だし汁 ...
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Snapdishの料理写真:寒い日は熱燗とおでん🍢
sana.aya
寒い日は熱燗とおでん
おでん美味しい季節になってきました 日高昆布とクリスマスで焼いた丸鶏の骨と なん...
材料: 大根 卵 牛すじ いわしつみれ はんぺん ちくわぶ ごぼう入...
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Snapdishの料理写真:クリスマスカラーなエビとブロッコリーのトマトパスタᰔᩚ
ゆずぽん
クリスマスカラーなエビとブロッコリーのトマトパスタ
メリークリスマス 今年は赤と緑のクリスマスカラーで パスタを作ってみました 毎年...
材料: パスタ 1 6mm えび ブロッコリー 玉ねぎ ニンニクのみ...
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Snapdishの料理写真:2022🎄✨Merry X'mas✨🎄
ぽっち
2022 Merry X mas
Merry Christmas 皆様よい一日をお過ごしください 我が家は 老夫婦...
材料: ブライン液 塩 砂糖 水 ローズマリー ローリエ セロリの葉...
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Snapdishの料理写真:筑前煮
もも
筑前煮
鶏肉 人参 干し椎茸 里芋 蓮根 蒟蒻 ちくわ 夫が里芋が好きで食べたい食べたい...
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Snapdishの料理写真:牛すじと大根の韓国風煮込み🇰🇷 #PR
パパ氏
牛すじと大根の韓国風煮込み PR
茹でこぼした牛すじと米のとぎ汁で下茹でした大根をタテギの汁で煮込みました 味付け...
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Snapdishの料理写真:狸の宴シリーズ 昨日の御料理 レシピ追加ナウ(AM8:47) [サラダ]←写真の物(一人前取分けした部分) 狸特製 コブサラダ (無化調/無添加/狸特製ヴィネグレットソース) レタス/トマト/胡瓜/アボカド/ベーコン/卵/ [パン] 壺焼きパスコ(市販品/敷島パン) (無化調無添加ミニバケット) [スープ] 狸特製 気紛れスープ 鶏出汁のオニオンスープ (無化調無添加)
タヌキ
狸の宴シリーズ 昨日の御料理 レシピ追加ナウ AM8 4...
洋食 アメリカ料理 コブサラダ パン バケット トマト レタス ベーコン 胡瓜 ...
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Snapdishの料理写真:大根としらたきと厚揚げとちくわぶの煮物とその他
のろ
大根としらたきと厚揚げとちくわぶの煮物とその他
息子たちの夕ご飯
材料: 大根 厚揚げ しらたき ちくわぶ 調味料 甜菜糖 料理酒 本...
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