いっちゃんから昨日の朝 一昨日の午後からダウンしているとコメをもらい 今朝インフ...
材料: 手羽先 甘栗 クコの実 松の実 干し椎茸 うるち米 餅米 干...
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母乳のことを考えたヘルシーシリーズ 今回はカッテージチーズを使ったチーズケーキで...
材料: カッテージチーズ 裏ごしタイプ プレーンヨーグルト 甜菜糖 ...
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殆んどレパートリーがない冬瓜を使って麻婆冬瓜を作りました あっ レパートリーがな...
材料: 冬瓜 1 8個 豚挽き肉 長ねぎ 生姜チューブ 豆板醤 豆鼓...
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ペコリで何度も投稿しているLiz家のミネストローネ 我が家のミネストローネは動物...
材料: ニンニク タマネギ ニンジン セロリ 葉の部分も使う トマト...
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お豆腐使用でヘルシー 低カロリーな 桜味のデザートを作りました ムースは ぴょん...
材料: 絹ごし豆腐 ホワイトチョコ 桜リキュール はちみつ 桜の葉 ...
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我が家のロールキャベツは色々な味付けで作りますが 昔さら和風が一番多いかも 煮汁...
材料: キャベツ 油揚げ半分にして 豚ひき肉 玉ねぎ 椎茸 キャベツ...
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ランチに活躍する焼きそば イカゲソと冷凍庫で眠っていたお肉に コーンと白滝でカサ...
材料: お好みの具材 焼きそば ゆで麺 ソース付 しらたき あく抜き...
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低カロリーなのに栄養満点のスーパーフード キヌア のサラダです 具材は家にある野...
材料: キヌア 水 固形コンソメ ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ ツナ...
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今日はお豆腐と鶏ささみと小松菜で 低カロリーなフライを作りました お豆腐の優しい...
材料: 水切り木綿豆腐 鶏ささみ 小松菜 片栗粉 合わせ味噌 お砂糖...
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ピンタレストで見つけた トルティアチップスを使わない 低糖質のタコ料理を見つけた...
材料: 豚ひき肉 ロメインレタス 玉ねぎ アボカド レモン汁 ミニト...
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あったか美味しい圧力鍋レシピです ロール白菜の中身はコンニャク入りの鶏ミンチをお...
材料: 鶏ミンチ コンニャク 長ネギ 油揚げ お麩 酒 醤油 砂糖 ...
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