低糖質  糖質40  のレシピと料理アイデア

今日はスーパーに行ったら40cmくらいの黒鯛が680円だったんで 急遽献立を変更...

2016 10 21 こんにちは レシピの記事をサイト ダイエット食事 にアップ...

今晩はもパパさんは出張 でもさすがに今日は普通のご飯に ちょこっと鍋を使った煮込...

ちょこっと鍋で牛挽ハンバーグ 付け合わせはしめじ プチトマト 人参 ロマネスコカ...

パスタの乾麺は40g 糖質28g えのき茸50g 3g しめじ25g 1g 椎茸...

今晩は2つのスキレットを使って時短料理 最初に作ったのは小さいスキレットのロース...

今晩は急遽2人分を作らないといけなくなった あり合わせ晩ごはん ステーキ肉を半分...

今晩は兄ちゃんの晩ごはん 白米90g 糖質34 2gがある晩ごはんです メインデ...

今晩は豚ブロック肉の蒸し煮 白だし味にしました いつものように豚ブロック肉を生姜...

2016 10 24 おはようございます レシピの記事をサイト ダイエット食事 ...

なめこのお味噌汁でシンプル和食朝ごはん 低GIへるしごはんの上には田作と梅干しを...

鴨鍋とハマチのカルパッチョ風サラダ 鴨鍋には白菜のザク切りを買ってきて芯をほとん...

餃子はナスで挟んで ナス餃子 焼売は白菜で包んで 白菜焼売 そこで挑戦しました ...

2016 1 24 こんにちは バレンタイン のミニチョコドーナツを作りました ...