- 1,750
- 141
- 5
- 12
- 保存
おはようございます 昨日はお休みだったので なるべく糖質カットの食事and雪道の...
材料: 鰹 刺身用 白だし 下味用 長芋 豆苗 明太子 キムチの素 ...
- 2,425
- 153
- 6
- 28
- 保存
- 1,887
- 95
- 3
- 13
- 保存
- 1,321
- 132
- 11
- 20
- 保存
あまりに暑い今日 やっぱりそうめんですね 作るのは簡単で 栄養あるガスパチョそう...
材料: 完熟トマト きゅうり 玉ねぎ 赤パプリカ 食パン レモン に...
- 402
- 102
- 2
- 19
- 保存
生姜をフープロでがーした簡単なドレッシングですが 結構な量の生姜がはいっているの...
材料: 豚肉 なす 長いも レタス 胡瓜 大根 人参 黄パプリカ ト...
- 164
- 1
- 保存
- 1,388
- 10
- 1
- 保存
たまにこうゆうものが食べたくなっちゃいます 天然酵母のパンで作ったよ バーガー風...
材料: パン お好みのものを 玄米 長芋 玉ねぎ マッシュルーム 塩...
- 3,619
- 32
- 4
- 保存
昨日のランチでした またしても麺ですが 栃木県の佐野市 の郷土料理の大根蕎麦 前...
材料: 茶そば 大根 大葉 納豆 とろろ オクラ 蒲鉾 刻み海苔 麺...
- 396
- 1
- 保存
レンチンした長芋は ほっくりねっとり シャッキリな美味しい食感で和え物やサラダに...
材料: 長芋 じゃがいも オクラ バター 濃縮めんつゆ たたいた梅干...
- 187
- 1
- 保存
- 249
- 1
- 1
- 保存
長芋 人参 貝割れ大根で 品目のサラダを作りました ドレッシングに生姜をたっぷり...
材料: 長芋 人参 貝割れ大根 麺つゆ 醤油 酢 胡麻油 生姜チュー...
- 134
- 1
- 保存
ヘルシーな豆腐を使って キッシュ風に 耐熱容器に入れてトースターで焼きました 豆...
材料: 豆腐 鶏胸肉の挽肉 切干大根 ひじき 人参 長ネギの青いとこ...
- 395
- 1
- 保存
