ある日のおやつ 甘酒入りおから蒸しパン ホケミを使ったおから蒸しパン お砂糖の代...
材料: 生おから 牛乳 豆乳 ホットケーキミックス 糀甘酒
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おはよ 休日の朝 ちょっとゆったり 自家製リュスティックでお野菜ゴロゴロのパンプ...
材料: 卵 豆乳 粉チーズ 塩 お好みの野菜 とろけるチーズ トマト...
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きのこの旨味で出汁は不要 炒める時間は掛かるけど じっくり炒めることによりシンプ...
材料: キノコ 舞茸 しめじ ひらたけ 無塩バター 水 牛乳 豆乳 ...
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次女が大好きなスヌーピー 仲良しのお友達もスヌーピーが大好きらしく今日はその子に...
材料: 生クリーム その他も可 板チョコ 太白ごま油 三温糖 薄力粉...
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チキンライスは具と調味料を炒めて火を止めてご飯投入 まぜまぜ すると パサつきに...
材料: チキンライス 鶏もも1 2枚 玉ねぎ1 2個 エリンギ 本 ...
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低糖質ダイエット の為 糖質オフ のピザが作れないかと思いつくりました おからパ...
材料: おからパウダー 玉子 豆乳又は牛乳 サイリウムハスク オオバ...
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甘酒で美味しいパスタソースを作ろうと思って 甘酒の分量が多いとちょっと甘味が出る...
材料: パスタ 7分茹で 塩 パスタ茹で用 帆立 玉ねぎ オリーブオ...
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ダイエットで陥りがちな貧血予防に作りました 水切りヨーグルトを作る際にフルーツ酢...
材料: 水切りヨーグルト レーズン 砂糖 好み 酒粕ヨーグルト 酒粕...
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京都のお雑煮は白味噌仕立て お正月の白味噌の残りを使いきるのに 年明けからよく作...
材料: 蓮根 御坊 人参 蕪 大根 玉ねぎ ブロッコリー カリフラワ...
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バタールと一緒にクラムチャウダー アサリの旨味が効いて美味しいし 温まります 牛...
材料: 玉ねぎ じゃがいも 人参 お好みで ワイン蒸し済みのアサリも...
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甘さ控え目のパンケーキ風フレンチトーストでございま す 上には すもものソースを...
材料: パン耳 一斤分 卵 2個 砂糖 大さじ3 豆乳 牛乳 300...
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