減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
- 894
- 83
- 2
- 6
- 保存
- 5,468
- 209
- 32
- 23
- 保存
コロッケの中身を冷凍で作り置き じゃがいもと人参のマッシュです それとチーズを包...
材料: ズッキーニ花 那須 レタスなど葉野菜 紫玉ねぎ トウモロコシ...
- 4,435
- 122
- 2
- 10
- 保存
- 1,904
- 29
- 1
- 1
- 保存
先日焼いたクロワッサンを冷凍しておき スモークサーモンと完熟アボカドのペーストを...
材料: クロワッサン スモークサーモン 完熟アボカド 生クリーム 塩...
- 3,627
- 7
- 1
- 保存
今回 ソースが多めだったので マグロが見えなくならないようにソースを下にしたので...
材料: マグロ刺身用 片栗粉 塩コショウ 玉ねぎ1 2個 醤油 みり...
- 3,322
- 147
- 21
- 20
- 保存
我が家ただいまミンチ肉料理をTOFUミートでどんどん作ってみる会やってます 今回...
材料: にんじん みじんぎり 玉ねぎ みじんぎり にんにく みじんぎ...
- 1,147
- 116
- 17
- 17
- 保存
Lilyさんのアクアパッツァの素を使って第一弾 美味しく頂きました
材料: 真鯛 ニンニク 玉ねぎ ミニトマト パプリカ しめじ あさり...
- 7,404
- 183
- 18
- 38
- 保存
- 2,697
- 93
- 16
- 3
- 保存
- 3,988
- 41
- 11
- 保存
- 7,885
- 359
- 3
- 24
- 保存
秋色ソースでいただくチキンソテーです きのこのクリーミーなソースをた っぷりかけ...
材料: 鶏モモ肉 下味用の塩コショウ すりおろしニンニク 白ワイン ...
- 7,868
- 119
- 2
- 14
- 保存
