お昼は麺類食べたいんだけれど 一人で麺類だと早食いになってしまうから 意識して野...
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いつもの肉じゃがを韓国風に 旨みアップで作ってみました 糀甘酒の素 を使った特製...
材料: 牛肉 薄切り さつまいも 人参 大根 ニラ 糀甘酒の素 コチ...
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冬が旬の大根 寒ブリとの組み合わせは冬ならではですね 定番のぶり大根ですが まだ...
材料: 大根 ぶり あれば半量はカマで 生姜 だし汁 しょうゆ みり...
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大豆ラボお肉ブロックを使って甘酢卵あんかけを作りました ヘルシーなのに満足感あり...
材料: 卵 長ネギ キャベツ 大豆ラボ乾燥ブロック 塩 胡椒 おろし...
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レシピは豚のオイスター炒めです 一緒に写ってるのは青汁で知れてるケールのパリッと...
材料: 豚肉 薄切り 酒 塩 胡椒 片栗粉 茹で筍 スナップエンドウ...
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自慢のシーフードカレーです いや 久しぶりに作りましたが 本当 我ながら上出来 ...
材料: シーフードミックス 玉ねぎ ニンジン お砂糖 バター ニンニ...
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タンパク質強化メニュー ヘルシーなのに がっつり食べた気分になれる鶏むね肉のチャ...
材料: 鶏むね肉 卵 小松菜 長ネギの青い部分 なければ生姜 A 醤...
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煮物を作っていたはずが どっからどう見てもお鍋にしか見えなくなってしまったので ...
材料: 春キャベツ しらたき しめじ えのき 鶏挽き肉 おから 長ね...
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