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Snapdishの料理写真:今日のお弁当
今日のお弁当
8月26日 金 今週も今日で終わり 赤キャベツのナムルは先発レギュラー状態 この...
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
カーボカウント
今晩は焼肉用の豚肉を使った竜田揚げ 竜田揚げと言っても普通の甘辛味ではありません...
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Snapdishの料理写真:今日の晩御飯☆
今日の晩御飯
タマネギ巻き豚肉の照り焼き エリンギのバター醤油炒め 豆ご飯 キューリ ワカメ ...
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Snapdishの料理写真:鯛めし
鯛めし
長崎の天然真鯛が手に入ったので作ってみました 姿は塩をしてからグリルで表裏焼き ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は豚肉のソテー 刻んだ甘栗を混ぜた茶巾絞りをソースにしてみました 1人分の茶...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はサーモンと大根のバター醤油のソテー 大根は少し硬さが残る程度に下茹でしたら...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉えのき炊き込みごはん😋
豚ひき肉えのき炊き込みごはん
白だし 料理酒 砂糖 生姜で 豚ひき肉とえのき の 炊き込みごはん えのきから溢...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は豚バラ薄切り肉の醤油煮 鍋にお湯を沸かし 本だし 白だし少しを入れます 火...
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Snapdishの料理写真:2/23 惣菜盛り合わせの夜
2 23 惣菜盛り合わせの夜
メニュー 惣菜盛り合わせ   卵焼き いかにんじん ポテサラ   うど酢味噌和え...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はナス餃子 ナスは薄切りにして塩を振り しならせておきます 餃子の餡を包む前...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
真鯛は塩をふって臭みを取り その後水分が飛ばないようにオリーブオイルでコーティン...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は鶏もも肉の塩麹焼き 塩麹焼きと言っても鶏もも肉の皮を取って塩麹に半日からめ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は甘塩鮭とほうれん草の味噌チーズ焼き 茹でたほうれん草と長葱を用意し 甘塩鮭...
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Snapdishの料理写真:茄子と厚揚げの照り焼き弁当。土日しっかり遊んで気分転換できたので、今週も頑張りましょう。

#本日のお弁当
◎茄子と厚揚げの照り焼き
 茄子を炒め、片栗粉をまぶした厚揚げを加えてさらに炒める。醤油:みりん:はちみつ 2:1:1を回しかける。白ごまをふりかけて完成。
◎蓮根の中華炒め
 水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1〜2、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎桜えびとネギのだしまき
◎五分付き玄米
茄子と厚揚げの照り焼き弁当 土日しっかり遊んで気分転換で...
 
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