今週の健康応援メニュー 塩分を抑える工夫をした魚料理です お酢を使った鯖のみそ煮...
材料: 鯖 土生姜 おろす 小松菜 酒 かつお昆布だし 砂糖 赤みそ...
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自家製のキャベツと鯖で酢味噌和えを作ってみました 柔らかくて甘い春キャベツにレン...
材料: 甘塩鯖切り身 又は生鯖 キャベツ 人参 ミニトマト 調味料 ...
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焼き鯖寿司風 カットした焼き鯖を焼いて 大根の甘酢漬け 大葉を挟んで おにぎりに...
材料: 鯖 大根の甘酢漬け 千枚漬け的な 大葉 酢飯 白胡麻 ほんだ...
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