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Snapdishの料理写真:りんごヨーグルトブレッド🍎
りんごヨーグルトブレッド
マルコメタイアップ投稿 甘こうじと自家製のヨーグルトを使ったノンシュガーの全粒粉...
材料: りんご レモン汁 自家製ヨーグルト 卵 米油 薄力粉 全粒粉...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:血糖値下げる酢の物!
血糖値下げる酢の物
TVで紹介していたメニューと義母さんに教えてもらって作ったら美味しかった 血糖値...
材料: きゅうり 大根 さんまの蒲焼缶 寿司酢 醤油
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Snapdishの料理写真:酢玉生姜できのこのピクルス 酒粕発酵液でメロンのデトックスウォーター 豆乳のヨーグルトにアガべ
酢玉生姜できのこのピクルス 酒粕発酵液でメロンのデトック...
アガベは メキシコ原産のシロップで 緩やかな血糖値上昇をするとの事なので使ってみ...
材料: きのこ 酢玉生姜 砂糖 塩 塩麹
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Snapdishの料理写真:11月14日は世界糖尿病デー✕おにぎりアクション
11月14日は世界糖尿病デー おにぎりアクション
11月14日は世界糖尿病デーであることを お友達のブログでリマインドされただけで...
材料: 雑穀入りご飯 大葉
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Snapdishの料理写真:健康野菜菊芋と椎茸とベーコンのバルサミコ炒め
健康野菜菊芋と椎茸とベーコンのバルサミコ炒め
菊芋をいただいたので 椎茸の軸と ベーコンを入れて 炒め バルサミコ酢で味付け ...
材料: 菊芋 椎茸の軸 バルサミコ酢 醤油 はちみつ 粒マスター
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Snapdishの料理写真:鶏肉の塩麹炒め
鶏肉の塩麹炒め
今晩わ 沢山見てくれてありがとう 食育インストラクターのやすこです 今日の晩ごは...
材料: 鶏肉 玉ねぎ 塩麹
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Snapdishの料理写真:禅パスタ🍝
禅パスタ
パスタの麺のかわりに しらたきを使った ヘルシーパスタです 健診で血糖値と血中脂...
材料: しらたき 豆乳 アボカド 枝豆 コンソメ 塩コショウ にんに...
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Snapdishの料理写真:酢生姜生活≪豚のしょうが焼き≫
酢生姜生活 豚のしょうが焼き
玉ねぎの イソアリイン で血糖値を抑制 玉ねぎを切ったときに ツンとする成分を ...
材料: 豚肩ロース肉 新玉ねぎ 酢生姜 醤油 砂糖 みりん 酒
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Snapdishの料理写真:トルコの国民食 ブルグルのピラフとチキングリル
トルコの国民食 ブルグルのピラフとチキングリル
トルコの国民食ブルグルがカルディでセールだったのでラッキー と買ったのでピラフ作...
材料: ブルグル 玉ねぎみじん切り 人参 しめじ ベーコン ニンニク...
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Snapdishの料理写真:今回は、ミートソースにもずく酢を付けてみました。少し少なすぎだけど。💕お陰か?
血糖値も前回より良い感じでした。😘
今回は ミートソースにもずく酢を付けてみました 少し少な...
レシピをちゃんと残さないと忘れてしまうので載せてみました 酢の物は昨日テレビでや...
材料: 合挽きミンチ 玉ねぎ 人参 しめじ又はしいたけなどのキノコ ...
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Snapdishの料理写真:鶏の挽き肉で甘辛ハンバーグ♪他2品
鶏の挽き肉で甘辛ハンバーグ 他2品
こんばんは Xmasも終わり 慌ただしくなりますね いつもなら年賀状も書き終えて...
材料: 鶏肉のミンチ 玉ねぎ 豆腐 無くても良い 塩 胡椒 白 片栗...
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Snapdishの料理写真:♪黒酢生姜♪
黒酢生姜
今朝の 情報番組で タレントの 小堺一機さんが この酢生姜 週間取り続けたら 血...
材料: 生姜 黒酢 ハチミツ
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Snapdishの料理写真:フリーカのネバネバサラダ
フリーカのネバネバサラダ
モニターで頂いたので 初めての食材でした 玄米に近いかも 人によってはこの繊維感...
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