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Snapdishの料理写真:#筍つくね
筍つくね
今年の筍愛も 無事につくねを迎えました 我が家の筍つくねは 途中まで切り目を入れ...
材料: 鶏皮入り 焼き鳥タレ 醤油 味醂 ザラメ 潰しニンニク 青ネ...
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Snapdishの料理写真:鶏つくねのおろしそ和風ソース
鶏つくねのおろしそ和風ソース
むね肉ミンチで簡単自家製つくね 今回は甘辛たれですが ポン酢や玉ねぎドレッシング...
材料: 鶏ムネ肉 玉ねぎみじん切り 長ネギみじん切り しいたけみじん...
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Snapdishの料理写真:チーズイン照焼き根菜鶏つくね
チーズイン照焼き根菜鶏つくね
チーズイン照焼き根菜鶏つくね 照焼きとりつくね
材料: 鍋用生とりつくね ピザチーズ 三温糖 濃口醤油 料理酒
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Snapdishの料理写真:紫蘇つくねの甘酢あんかけ~😋
紫蘇つくねの甘酢あんかけ
柚子皮入りの鶏つくねに紫蘇を巻いて って 普通だわね 茗荷の千切りのせちゃってー...
材料: スーパーのつくね 柚子皮 少々 紫蘇 砂糖 酢 醤油 水溶き...
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Snapdishの料理写真:テレビに刺激されて作ってみました🐔鶏つくね🐔プラスα✨✨
テレビに刺激されて作ってみました 鶏つくね プラス
テレビを見ていて 食べたくなり アレンジをして作ってみました 寒いのでたっぷりと...
材料: 鶏ミンチ こぼう ささがき 白ネギ みじん切り 玉ねぎ みじ...
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Snapdishの料理写真:鶏つくねです。ごぼうの歯ごたえが楽しい♪甘タレに黄身を絡めて☆
鶏つくねです ごぼうの歯ごたえが楽しい 甘タレに黄身を絡...
高タン 低カロに ごぼうの繊維質 も 盛り沢山 付け合わせには 蒸しキャベツをぜ...
材料: 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り ごぼうの粗みじん切り パン粉 酒...
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Snapdishの料理写真:6/3 つくね💗
6 3 つくね
鶏もも肉をフープロして作ったつくねの生地の下味に Yummy を使用 そしてツケ...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎみじん切り 卵白身 塩胡椒 片栗粉 Yumm...
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Snapdishの料理写真:つくねバーグ ホイル包み焼き
つくねバーグ ホイル包み焼き
ホイル焼き つくね ハンバーグ 玉ねぎ お酢
材料: 鶏もも挽き肉 ネギ 塩胡椒 醤油 オールシーズニング 胡麻油...
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Snapdishの料理写真:蓮根入り鶏つくね弁当
蓮根入り鶏つくね弁当
シャキシャキの食感が味わえる蓮根入り鶏つくね 大好きな青じそもたっぷり入れました...
材料: 鶏もも挽き肉 卵 サラダ油 白ネギ 蓮根 椎茸 生姜のすりお...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:鶏夫❤ネギ子 おめでとう~❤      

鶏夫とネギ子の味噌つくねで(^_^)/□☆□\(^_^)
鶏夫 ネギ子 おめでとう 鶏夫とネギ子の味噌つくねで
鶏夫 長い間待たせて悪かった ずっと俺に巻かれてすれか ネギ子 私もこの場所が一...
材料: 鶏夫 卵 ネギ子 だしの素 味噌 醤油 砂糖 酒 パン粉 牛...
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Snapdishの料理写真:ピクニック弁当🍱
ピクニック弁当
ピクニックのときに作ったお弁当です おにぎり二種 梅しそ ごましお ブロッコリー...
材料: とりつくね 鶏ひき肉 とりつくね しそ とりつくね 玉ねぎ ...
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Snapdishの料理写真:とりつくねバーグ
とりつくねバーグ
鶏胸肉のミンチと同じ分量の豆腐で ダイエット 節約ごはん ー ノ つくねの照り焼...
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Snapdishの料理写真:鶏と豆腐のふっくらつくね 卵黄でとろりと
鶏と豆腐のふっくらつくね 卵黄でとろりと
ふっくらしゃきが面白いつくね
材料: 鶏ミンチ 絹ごし豆腐 玉ねぎ えのき 卵白 ごま油 白胡椒 ...
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