【作ってみた】アボカドとヨーグルトで作る料理、レシピ51本

材料
ヨーグルト　 砂糖　 アボカド　 トマト　 レモン　 オリーブオイル　 塩　 胡椒　 など

yuucook アボカドとヨーグルトでサラダを作ろうと思ったけど、寒かったのでスープにしてみた。

材料
アボカド　 ヨーグルト　 じゃがいも　 玉ねぎ　 しめじ　 ブイヨン　 コショウ　 鱈　 塩・コショウ　 オリーブ油　 など

sakuchin 今朝のスムージー アボカド、バナナ、ヨーグルト、小松菜、レモン、ハチミツ、モニターで頂いたグリーンスムージー粉末が入ってます。 アボカド入りは初挑戦だったけど違和感無く美味しく飲めました🎶 やっぱりバナナが入ると飲みやすい💖 (｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆

材料
アボカド　 バナナ　 小松菜　 レモン　 ヨーグルト　 水　 ハチミツ　 グリーンスムージー粉末　 など

材料
トマト 　 アボカド　 レモン汁(アボカド変色防止用)　 粒マスタード 　 はちみつ　 ヨーグルト　 など

tomyhayato おから大好き💕 アボカド大好き💕 二つを合わせてみた。 おからにコクが出て、レーズンがいいアクセントに😊 今度はナッツも入れてみよう。

ポイント
配合はお好みで。 おからの水分が少ない時は、牛乳足してもいいかな。

材料
おから　 アボカド　 レーズン　 玉ねぎみじん切り　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 塩コショウ　 など

misumisu0722 アイス投稿二連続すみません🙏 前投稿のアボカドアイスが地味写真だったので翌日作り直し😅 冷凍果物とヨーグルトで作る、お砂糖なしの低糖質アイスクリームです。 今回は ・アボカド、レモン、ヨーグルト ・アボカド、レモン、バナナ、ココアパウダー、ヨーグルト ・アメリカンチェリー、バナナ、ヨーグルト の三種類。 ＊バナナが入ると極端にスイーツ寄りになります。 ただ糖度が高いのでダイエッターさんはバナナなしのが無難かもしれません。 (ココアアイスにバナナが入らないと若干苦めになります←わたしはそのまま平気で食べれますけど…) #アイスクリーム #アボカド #アメリカンチェリー #ヨーグルト #低糖質

rietantan ヨーグルトに塩を軽くふってから水切りすると、クリチのような味わいに～ アボカドと一緒に今朝の朝ごはん～ レーズンのワイン漬けとワインも少しかけて、朝からいい気分♪ 今日も素敵な１日を～♥

ポイント
クリームチーズ代用として使ってみてください～ ヘルシーで体にもいい！サイコーですよ～。お塩の入れすぎには気を付けて下さいね。

材料
水切りヨーグルト、塩　 アボカド　 キウイ　 ナッツ　 レーズンのワイン漬け　 など

材料
海老　 アボカド　 八朔　 マヨネーズ　 醤油　 わさび　 塩　 胡椒　 ヨーグルト　 など

miyuchann ヨーグルトとアボカドを混ぜるだけ

材料
クリームチーズ　 ヨーグルト　 卵白　 粉ゼラチン　 パセリ　 アボカド　 生ハム　 など

misumisu0722 ホワイトソース代わりに豆乳ヨーグルトを使った簡単グラタン。 南瓜丸ごとを圧力鍋で蒸してくり抜き、豆乳ヨーグルト和えしたゆで卵とアボカドを詰めてチーズをのせ焼きます。 #グラタン #南瓜 #アボカド

marron80 半分だけ残ったアボカドを どうしょっかな？だったんですが プライスダウンのお刺身と和えて！

材料
アボカド　 納豆　 練りわさび　 梅ぼし　 マヨネーズ　 お醤油　 アボカド　 バジルソース　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 山椒　 ミニトマト　 など

botty これ、めーっちゃはまるぅ(゜ω)ノヽ(∀*) ♡♡♡ クリチじゃなくて、今回は塩味をしっかり付けた水切りヨーグルト使用❤️ この塩気が柿の甘さを引き立ててくれてますっっ＼(^o^)／ またヨーグルト買いに行かねばっっ꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛お酒も一緒にっっ(ૃˊ͕◡ु꒩ͩ ृ)❤w

ポイント
塩気が少ないので、ヨーグルトを水切りする時に塩を入れるとイイです♡ 水切りもしっかり出来ます♡ クリチを使っても✨✨

材料
柿　 アボカド　 ヨーグルト　 胡桃　 ☆オリーブオイル　 ☆レモン汁　 ☆塩、こしょう　 など

attack25 和風なのに意外に濃厚。でもノンオイル。

ポイント
我が家のランチの定番です。アボカドは完熟がオススメ。

材料
パスタ　 アボカド　 ヨーグルト　 しょうゆ　 レモン汁　 わさび　 ナッツ　 など

yueternityl94 Jar chicken taco salad dinnerのsaladを昼に作った 今回はavocado dressing！ 下から順に • com • Black beans • tomato • chicken • lomaine lettuce ドゥルドゥルオムライスと 頂きました♡

ポイント
ポイントは ドレッシングを吸わない 固めの野菜から入れて 1番下に詰めるのは ドレッシングにマリネしたいものを 選ぶと美味しい♡ そして1番上には葉ものをｄ(ﾟ∀ﾟ)ﾈ

材料
アボカド　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 レモン汁　 塩•コショウ　 粉チーズ　 など

kumatian 冷製ヨーグルトチリソースでヘルシーに☆

ポイント
少し重ためだったので水やぎゅうにゅうなどでゆるくしても良いかも... チリパウダーをわさびにしてもおいしいと思います。 下味が大事です。

材料
カッペリーニ　 トマト　 アボカド　 ヨーグルト　 EXオリーブオイル　 塩　 チリパウダー　 胡椒　 レモン汁　 しょうゆ　 など

misumisu0722 アンチョビエビに卵が合い過ぎ、美味しすぎたのでリピ。 エビなしマヨなし豆乳ヨーグルト和え。 アボカドのせで、チーズ入りオープンオムレツ。 卵も豆乳ヨーグルト入りでふわふわ。 美味しかった〜(*^^*) これまたやろ♡♡ ゆりえちゃん、素敵レシピをありがとうー！ #アボカド #アンチョビ #ちーたま #糖質制限 #TGG

bihadarecipe アボカドも免疫力向上に繋がる抗酸化作用の高いビタミンEが豊富。さらに、美肌効果のあるオレイン酸や、ビタミンB群など豊富に含まれています。

材料
アボカド　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 レモン果汁　 蜂蜜　 塩・こしょう　 など

ErinaMam32 このソース 癖になるっ♪

材料
エビ　 レンコン　 アボカド　 マヨネーズ　 ケチャップ　 ヨーグルト　 塩　 胡椒　 レタス　 など

nico0417 アボカド，ヨーグルト，りんごジュース！

marron80 アボカド入りなので ぽん酢ドレにはわさびでーす！

材料
ヨーグルト　 ぽん酢　 練りわさび　 など

cherry12 花粉症の疑いが…‼‼ 🌲🌲🌲 😱😱😱💦💦

材料
アボカド　 バナナ　 メロン　 ヨーグルト　 豆乳　 など

ポイント
わさびの量はお好みで調節

材料
水切りヨーグルト　 アボカド　 練りワサビ　 醤油　 など

MakiHiro 冷たいスープ

材料
アボカド　 牛乳　 野菜ブイヨン　 ヨーグルト　 レモン汁　 顆粒コンソメ　 など

morimi32 ヨーグルト納豆とヨーグルト納豆アボカドチーズを食べ比べ〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) うん。ヨーグルト納豆パンでもいける！ そしてアボカドチーズ乗せもうんま！

wankonyankomama 先日～はくばくさんより "大麦フレーク"を送っていただきました〜✨ ありがとうございます～(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ それからというもの、毎朝のヨーグルトにトッピングして美味しくいただいています ♡♡♡ 香ばしい香りが美味しく、簡単に食物繊維がとれるという事で、とっても気に入っています～q(･ｪ･q)ﾙﾝ♪

材料
ヨーグルト　 アボカド　 イチゴジャム　 大麦フレーク　 など

ポイント
カッペリーニの水気はしっかり切ること。 その後、オリーブ油を少し加えてほぐしておくとパサパサにならない。

材料
アボカド　 アスパラガス　 ミニトマト　 ヨーグルト　 オリーブ油　 塩　 マヨネーズ　 パスタ(カッペリーニ)　 レモンの絞り汁　 水　 塩　 など

marron80 アボカドがちょうど良い具合❗️ ヨーグルトベースのドレッシングで。 我が家は 食べごろにするために 米びつにアボカドを入れておきます。

材料
マスタード　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 など

bagusbintang 週末に作ったビールのアテ🍺 5分程度で作れるバカうま簡単レシピです。

材料
アボカド　 タコ（刺身用）　 ☆長芋（すりおろしたもの）　 ☆わさび（チューブ）　 ☆小岩井 生乳100%ヨーグルト　 ☆リケン ノンオイルドレッシング青じそ　 きざみのり　 など

ShihomamaT2655 🍀 アボカド・アスパラ・キュウリ ブロッコリー・トマト・レタス 半熟玉子を、 ヨーグルトドレッシングで。

材料
など

kotanin 今日朝のヨーグルトスムージー です(*^^*)☆今日はリンゴと アボカド～＼(^o^)／美味しかっ たです！

ポイント
アボカドの健胃作用、老化防止、コレステロール低下・リンゴのむくみ解消、脂肪燃焼、便秘予防・ヨーグルトの健胃作用・豆乳の代謝アップ、血圧コレステロール低下のヨーグルトスムージーです(*^^*)☆

材料
アボカド　 リンゴ　 豆乳　 プレーンヨーグルト　 ハチミツ　 など

misumisu0722 トトロンヌさんの鶏むねアボカドのマヨ醤油を、胡桃入りで豆乳ヨーグルト和えに。 柚子胡椒と昆布醤油を加えました😊 なんかパンチが足りない😱 やっぱりマヨにしとけばよかった😅💦 でもこの組み合わせはとても良く合いますね。 あっさりめでしたがとても美味しく頂きました(*^^*) トトロンヌさん、いつも素敵なレシピをありがとうございます！ #サラダ #糖質制限 #アボカド

berrymint To: tiapu さん ありがとう(o^－^o) アボカドと、バナナだけだと、美味しいんだけど、見た目、ちょっと華やかさに欠けるので(^。^;)色の綺麗なとこを集めて、乗っけました～♪ヽ(´▽｀)/ 苺や、りんご、レーズンとか…♪ お庭というものはなく、右側のグラスの上に見えるのは、アスファルトなんですよ(*^O^*) すぐそばの道路をバックに撮ってるんだけど、手前に、ほんの少し植えてるグリーンを、可能なかぎり、いっぱいいっぱいに写るよう、頑張って撮ったので、お庭のように見えました(o＾・＾o) 幸せな匂い、漂っていきましたか～♪ヽ(´▽｀)/ 嬉しいな《*≧∀≦》

ポイント
アボカド、バナナ、器も、よく冷しておくと、美味しい仕上がりに♪

材料
アボカド　 バナナ　 ヨーグルト　 砂糖　 コーンフレイクス　 など

yuumi0806 本当はサワークリームを使いますが、カロリーが気になるので、ヨーグルトに変えました。マヨネーズは低カロリーの「キユーピーライト」です。

ポイント
かぼちゃはシリコンスチーマーなら、600wのレンジに3分かけます。しばらく庫内にそのまま置き、余熱で火を通すと、程良い柔らかさに。

材料
かぼちゃ　 アボカド　 プレーンヨーグルト　 粒マスタード　 マヨネーズ　 など

macaronT 塩レモン、ヨーグルト、はちみつ、粒マスタード等で 和えたサラダを。爽やかさもあり気に入っています♪(*^^*)

材料
アボカド　 さつまいも　 ブロッコリー　 塩レモン刻み　 はちみつ　 粒マスタード　 オリーブオイル　 すし酢　 ヨーグルト　 など

misumisu0722 玉葱とカレー粉を混ぜた挽肉を詰めたグラタン皿に卵+豆乳ヨーグルトを流し、アボカド、粉チーズを振って焼きました。 #グラタン #アボカド #ひき肉

rikapoooh アボカドとヨーグルトのジュース。 牛乳と余ってたキウイ、レモン汁、メイプルシロップを加えて、美味しいですよー(^-^)/

kitty0823 アボカドとヨーグルト混ぜて 食べてたら、お腹いっぱいになってきて とりあえず 冷凍～！

azumino 職場のアルバイトさんから教えてもらったルッコラとえびのサンドイッチ。 昨日、久々に行った少し離れた場所にあるパン屋さんで バケットを買ったのでバケットサンドに。 海老とルッコラメチャメチャ美味しかった♪ 畑のルッコラが最後なので、また植えようかなぁ。 ルッコラとえびのアボカドサンド 果物 ヨーグルト 野菜サラダ

ポイント
食パンでも何でもOKです。 食パンなら焼かずにサンドで大丈夫です♪

材料
ルッコラ　 海老　 アボカド　 マヨネーズ　 レモン汁　 バケット　 など

ポイント
油分やタンパク質も必要なので、野菜だけでなく、敢えてパンチェッタを少し加えました。

材料
アボカド　 パンチェッタ又はベーコン　 ブロッコリー　 ズッキーニ　 ナス　 ニンジン　 インゲン　 塩　 胡椒　 ヨーグルト　 など

a4ya8 大好きなエビマヨ♥ いつもとはちょっと具材を変えて…アボカド入れました❗❗ さっぱりしてこっちも美味しぃ～🎵🎵🎵

ポイント
特にありません…

材料
バナメイエビ　 片栗粉　 ジャガイモ　 アボカド　 ◯砂糖orハチミツ　 ◯ヨーグルト(無糖)　 ◯マヨネーズ　 ◯ケチャップ　 ◯レモン汁　 など

MALONERIKO ベーコン、野菜をバルサミコ酢とお酒で炒めた上に、アボカドヨーグルトのパクチーたれを🙌 ご飯は、サツマイモも一緒に、炊き込み！

材料
アボカド　 パクチー　 ヨーグルト　 白胡麻　 マヨネーズ　 など

akikoimai5jKK いつもはアボカドじゃなくてカボチャなんだけど、アボカドが熟れ過ぎの一歩手前だったので今回はアボカド♫

misumisu0722 鉄分不足がちなので1人のお昼ご飯にはレバーを食べる事が多いです。 (うちの子はレバー苦手なので…) レバーは自家製豆乳ヨーグルトに漬け込むと臭みが気にならなくなり柔らかくなり美味しくなるのでいつも漬け込みます。 先日のチャーシューの煮汁で味付けし、炒めてアボカドとともにチーズで焼いただけの手抜きグラタンですが美味しかった(*^^*) #グラタン #レバー #アボカド