2017年12月24日 (更新 2025年02月16日)

【保存版】ほうれん草と豆乳で作る料理、レシピアイディア集

今回は、ほうれん草と豆乳で作った美味しそうな料理をご紹介します。ほうれん草と豆乳のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ほうれん草ポタージュ、豆乳入りほうれん草、ほうれん草の豆乳チーズパスタなどなど、どれも美味しそうですよ!ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参といった組み合わせも人気です。ほうれん草に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
Snapdishの料理写真:4/6昼食
4/6昼食
toshirinsur21 豆乳カルボナーラ (ほうれん草、しめじ、ハム)
材料
パスタ  塩  オリーブオイル  ハム  しめじ  ほうれん草  塩こしょう  豆乳  チーズ  卵黄  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草の豆乳チーズパスタ
ほうれん草の豆乳チーズパスタ
birdy ほうれん草入れすぎた~。でもそれがウマー!
ポイント
ウインナーしかなかったからウインナーだけど、やっぱサーモンとかもいいかも。 玉ねぎとかキノコもあってもいい~。

材料
パスタ  ほうれん草  ウインナー  ニンニク  豆乳  コンソメ  塩胡椒  パルメザンチーズ  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草の豆乳キッシュ
ほうれん草の豆乳キッシュ
jkpr 豆乳を使うと、さっぱり半熟な感じで食べられておいしいですよ
材料
パイシート  チーズ  豆乳  卵  【具材】  しめじ  ベーコン  ほうれん草  塩、コショウ  など
Snapdishの料理写真:豆乳パングラタン
豆乳パングラタン
yukispt28 パンが固くなってしまったので作りました(・∀・)
材料
固くなったパン  豆乳  コンソメ  ほうれん草  チーズ  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草と豆乳のポタージュ
ほうれん草と豆乳のポタージュ
juno ほっ(^o^)
材料
ほうれん草  豆乳  バター  コンソメスープ  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草の豆乳クリームパスタ
ほうれん草の豆乳クリームパスタ
材料
パスタ  麺つゆ  豆乳  ほうれん草  ハム  塩  コショウ  チーズ  鷹の爪  にんにく(チューブ)  パスタのゆで汁  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草の豆乳パスタ❣ベーコンがあればなぁ⤵︎
ほうれん草の豆乳パスタ❣ベーコンがあればなぁ⤵︎
mah7 野菜だけでも美味しい❣
材料
1.4パスタ  豆乳  牛乳  コンソメ  塩  ニンニク  ほうれん草  バター  ブラックペッパー  など
Snapdishの料理写真:豆乳入りほうれん草のクリームパスタ
豆乳入りほうれん草のクリームパスタ
phoo235 トマト、卵、水菜のスープ&手作りカップケーキをそえて(^-^)
ポイント
・豆乳は火を入れすぎると、ぼよぼよ~になるので注意じゃ。(笑) ・牛乳だけでもいけるニャ。 ・パスタをいれる前に、小さじ1/2ほどのバターをいれるとコクがでるかもじゃよ~。

材料
ベーコン  しめじ  ほうれん草  ニンニク  豆乳  牛乳  コンソメ(固形)  パスタ  など
Snapdishの料理写真:牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
yukachyobi 簡単でヘルシー美味しいグラタンです。
ポイント
豆乳は出来れば無調整のものを使用したほうが良いです。 ベーコンをプラスしても美味しいですよ。

材料
牡蠣  ほうれん草  玉ねぎ  しめじ  豆乳  白味噌パウダー(カルディ)  ピザ用チーズ  パルメザンチーズ  バター  オリーブオイル  日本酒  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草ポタージュ❤︎
ほうれん草ポタージュ❤︎
mittan019506 ほうれん草シフォンで使ったピューレが余ってたので、ほうれん草ポタージュを作りました〜💚 うちは長男くんがスープやポタージュが大好きでよく作るシリーズです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 栄養たっぷりで美味しくたくさん摂取できちゃいます(∩❛ڡ❛∩)
材料
ほうれん草  じゃがいも  玉ねぎ  豆乳  牛乳  水  バター  コンソメ  など
Snapdishの料理写真:みーちゃんランチ(ほうれん草のホットケーキ)
みーちゃんランチ(ほうれん草のホットケーキ)
denpashock ほうれん草入りのホットケーキ。ハムとチーズでちょっとだけ塩味
材料
ホットケーキミックス  卵黄  ほうれん草  ハム  豆乳  など
Snapdishの料理写真:もちもちニョッキ豆乳ソース&ほうれん草の豆乳ポタージュ&ガーリックトースト
もちもちニョッキ豆乳ソース&ほうれん草の豆乳ポタージュ&ガーリックトースト
happylife0606 ホワイトデー♡とゆうことで自分の為に作りました(•⚗ั౪⚗ั•) ガーリックトーストは市販のフライパンにガーリックバター塗ってオーブンで焼いただけ◎ あとは生ハムとプチトマト+クリームチーズ+オリーブオイル+塩コショウとあえてトーストの上にのせて〜コレもグー٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
材料
<ニョッキ>  じゃがいも  強力粉  塩、ナツメグ  ○豆乳  ○とろけるチーズ  ○粉チーズ  ○ガーリックソルト  ○粗挽き黒胡椒  <ポタージュ>  ほうれん草  玉ねぎ  豆乳  水  コンソメ  塩コショウ  など
Snapdishの料理写真:お揚げさんキッシュ♪
お揚げさんキッシュ♪
gourmand 元レシピは、具にベーコンでしたが おじゃこでカルシウムup♪ 粉チーズの代用で、昨年ハマって今年も食べまくってる 酒粕粉チーズを使いました〜♪ グルテンフリーのヘルシーキッシュ✨ お揚げさん好きの息子達も気に入ってくれたみたい😋 元レシピより ヘルシーにしたので、控え用にレシピupさせてもらいました😁
材料
油揚げ  玉ねぎ  ほうれん草  おじゃこ  オリーブオイル  玉子  豆乳  酒粕粉チーズ  塩胡椒  など
Snapdishの料理写真:ホワイトグラタン✩⃛ೄ
ホワイトグラタン✩⃛ೄ
ポイント
小麦粉を混ぜる時は必ず火を止めてね⚠️⚠️

材料
バター  玉ねぎ  えのき  じゃがいも  豆乳  コンソメ  薄力粉  コショウ  ほうれん草  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草スープ
ほうれん草スープ
graciasheal99 美味しく健康にをテーマに。 豆乳と、ほうれん草のヘルシースープ♡
材料
ほうれん草  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草豆乳
ほうれん草豆乳
ポイント
バナナを2本にしてこのレシピを一人分てして一食置き換えダイエットにもOK

材料
ほうれん草  ニンジン  ショウガ  バナナ  豆乳300  など
Snapdishの料理写真:グリーンスムージー
グリーンスムージー
ultimate16 なんか…すごい色。 ♡ほうれん草 ♡にんじん ♡りんご ♡のらぼう草 ♡キウイ ♡豆乳 ♡デトックス♡
ポイント
特にないです\(^o^)/ 胡麻を加えると飲みやすいですよ♡ カロリーが気にならない場合バナナを加えるのが1番グーです♡

材料
ほうれん草  りんご  キウイ  にんじん  とにかくなんでもw  豆乳  氷  など
Snapdishの料理写真:#かぼちゃ #ほうれん草 #しめじ #おあげ   
#豆乳 #昆布だし #和風グラタン
#かぼちゃ #ほうれん草 #しめじ #おあげ #豆乳 #昆布だし #和風グラタン
Snapdishの料理写真:ほうれん草とハムの豆乳キッシュ♡
ほうれん草とハムの豆乳キッシュ♡
haruran20010317 牛乳の代わりに豆乳で。生地に粉チーズを入れて塩はなし。美味しかった(*^^*)
Snapdishの料理写真:ほうれん草とベーコンの豆乳クリームパスタ
ほうれん草とベーコンの豆乳クリームパスタ
jazzwine 豆乳でクリームパスタ 生のリングイネを使いました🎵 豆乳はヘルシーで美味しいから、もっと料理に活用しないとね〜😄
Snapdishの料理写真:豆乳スープパスタ
豆乳スープパスタ
0rm00207726460k 夜食にフライパン1枚で♡
材料
豆乳  水  玉ねぎ  ほうれん草  ベーコン  コンソメ  塩胡椒  オリーブオイル  など
Snapdishの料理写真:豆乳のクリームシチュー
豆乳のクリームシチュー
材料
豆乳  バター  小麦粉  玉ねぎ  にんじん  ほうれん草  コーン  しいたけ  エリンギ  新じゃが  コンソメパウダー  塩コショウ  水  など
Snapdishの料理写真:豆乳の 茶碗蒸し♪
豆乳の 茶碗蒸し♪
gourmand 豆乳を使うだけで、めっちゃトロトロ〜♡ 今日は、お豆腐・ほうれん草・舞茸・かまぼこ で作りました〜♪
材料
玉子  豆乳  出汁  塩胡椒  お好きな具  麺つゆ など  など
Snapdishの料理写真:野菜たっぷり豆乳パスタ
野菜たっぷり豆乳パスタ
ポイント
ミニトマトの赤が、パスタを良い彩りにしてくれます♪

材料
パスタ  ほうれん草  ミニトマト  玉ねぎ  ベーコン  豆乳  めんつゆ  小麦粉  バター  コショウ  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草とシャケのキッシュ
ほうれん草とシャケのキッシュ
ポイント
焼き上がりは表面に焦げ目が付いて来たらok

材料
★小麦粉  ★オリーブオイル  ★バター  ★塩  ★豆乳  kiri  ほうれん草  玉ねぎ  シャケ缶  卵  豆乳  とろけるチーズ  など
Snapdishの料理写真:豆乳で!パングラタン☆
豆乳で!パングラタン☆
材料
鶏肉  ほうれん草  豆乳  薄力粉  クリームチーズ  イングリッシュマフィン  とろけるチーズ  パン粉  など
Snapdishの料理写真:あったか豆乳スープの朝ごはん🍁🌾🍂
あったか豆乳スープの朝ごはん🍁🌾🍂
welcomeizumi 里芋、ほうれん草、しめじのあったか豆乳スープで朝ごはん。 温かいものが恋しい季節🍁🍂🌾
Snapdishの料理写真:しらすとほうれん草のパスタ
しらすとほうれん草のパスタ
材料
しらす  ほうれん草  しめじ  バター  豆乳  麺つゆ  など
Snapdishの料理写真:サツマイモとほうれん草のクリームシチュー
サツマイモとほうれん草のクリームシチュー
材料
とり肉  さつまいも  ほうれん草  玉ねぎ  しめじ  バター  薄力粉  豆乳  茅之舎の野菜だし  ローリエ  ハーブソルト  など
Snapdishの料理写真:かぼちゃとほうれん草のケークサレ♡
かぼちゃとほうれん草のケークサレ♡
材料
豆乳  HM  卵  ほうれん草  かぼちゃ  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草とバナナのスムージー
ほうれん草とバナナのスムージー
材料
ほうれん草  バナナ  ヨーグルト  豆乳  蜂蜜  など
Snapdishの料理写真:ほうれん草煮ライス
ほうれん草煮ライス
MALONERIKO ほうれん草大好き!豆大好き!それだけーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ポイント
レモン汁を絞って、食べたら爽やかぁ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

材料
ほうれん草  新ジャガ  そら豆  えんどう豆  豆乳  チャナマサラ、ウコンなどのスパイス  ナンプラー  オイスター  白すり胡麻  など
Snapdishの料理写真:厚切りベーコンとほうれん草のチーズパスタ🍴
厚切りベーコンとほうれん草のチーズパスタ🍴
材料
マカロニ  クラシコのチーズアルフレッド  豆乳  ブラックペッパー  ほうれん草  厚切りベーコン  ブナしめじ  など
Snapdishの料理写真:豆乳マカロニグラタン
豆乳マカロニグラタン
sakuchin 豆乳グラタンはお初♥️ 娘にめちゃめちゃ好評でした💯 本日はマカロニ、スナップエンドウ、ほうれん草、合い挽き肉、玉ねぎ入り。
Snapdishの料理写真:ほうれん草とベーコンでグラタン
ほうれん草とベーコンでグラタン
tomo1106 牛乳お留守なので豆乳使用😋
Snapdishの料理写真:ほうれん草としめじの豆乳パスタ
ほうれん草としめじの豆乳パスタ
koro3966 残り物のほうれん草で作ってみました。前の豆乳パスタは味が薄かったので、豆乳に味噌を足してみました😀少しまろやかになったかな🍀
Snapdishの料理写真:牛肉とほうれん草のグラタン🐾
牛肉とほうれん草のグラタン🐾
Kaycook グラタンは、やっぱり豆乳で😊 今日のランチです🎶
Snapdishの料理写真:カボチャとほうれん草のキッシュ🌿
カボチャとほうれん草のキッシュ🌿
welcomeizumi コチラも明日の手土産用に🍁🌾🍂 カボチャとほうれん草、栄養たっぷり野菜のキッシュ。 豆乳使用。
Snapdishの料理写真:豆腐クリームグラタン☆ほうれん草とベーコン、しめじと米粉マカロニで(^-^)
豆腐クリームグラタン☆ほうれん草とベーコン、しめじと米粉マカロニで(^-^)
材料
豆腐  コンソメ  豆乳  米粉  白味噌  など
Snapdishの料理写真:豆乳とほうれん草のスープ🌟
豆乳とほうれん草のスープ🌟
Snapdishの料理写真:えのき茸と豆乳で作ったベシャメルソース♡で車麩とほうれん草のグラタン♡
えのき茸と豆乳で作ったベシャメルソース♡で車麩とほうれん草のグラタン♡
Mayutak 車麩のグラタンが食べたくなったので。 ゆっくり戻した車麩の水分を切って、豆乳に漬け込んでから、ほうれん草と一緒にえのきのベシャメルソースと炒めてからチーズを載せて焼きました。 アツアツふわふわ車麩がたまらなかったです。
Snapdishの料理写真:サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ、焼き立てパン のブランチ♪
サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ、焼き立てパン のブランチ♪
gourmand 雨でなかなか起きてこないメンズ達… 私も寝坊で 朝からのんびり焼いた焼き立てパンと共に♪ サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ✨ のんびりし過ぎて ブランチになりましたー(≧∇≦)
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