2017年12月24日
(更新 2025年02月16日)
【保存版】ほうれん草と豆乳で作る料理、レシピアイディア集
今回は、ほうれん草と豆乳で作った美味しそうな料理をご紹介します。ほうれん草と豆乳のおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。ほうれん草ポタージュ、豆乳入りほうれん草、ほうれん草の豆乳チーズパスタなどなど、どれも美味しそうですよ!ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参といった組み合わせも人気です。ほうれん草に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。
4/6昼食
toshirinsur21 豆乳カルボナーラ
(ほうれん草、しめじ、ハム)
材料
パスタ 塩 オリーブオイル ハム しめじ ほうれん草 塩こしょう 豆乳 チーズ 卵黄 など
パスタ 塩 オリーブオイル ハム しめじ ほうれん草 塩こしょう 豆乳 チーズ 卵黄 など
ほうれん草の豆乳チーズパスタ
birdy ほうれん草入れすぎた~。でもそれがウマー!
ポイント
ウインナーしかなかったからウインナーだけど、やっぱサーモンとかもいいかも。 玉ねぎとかキノコもあってもいい~。
材料
パスタ ほうれん草 ウインナー ニンニク 豆乳 コンソメ 塩胡椒 パルメザンチーズ など
ウインナーしかなかったからウインナーだけど、やっぱサーモンとかもいいかも。 玉ねぎとかキノコもあってもいい~。
材料
パスタ ほうれん草 ウインナー ニンニク 豆乳 コンソメ 塩胡椒 パルメザンチーズ など
豆乳入りほうれん草のクリームパスタ
phoo235 トマト、卵、水菜のスープ&手作りカップケーキをそえて(^-^)
ポイント
・豆乳は火を入れすぎると、ぼよぼよ~になるので注意じゃ。(笑) ・牛乳だけでもいけるニャ。 ・パスタをいれる前に、小さじ1/2ほどのバターをいれるとコクがでるかもじゃよ~。
材料
ベーコン しめじ ほうれん草 ニンニク 豆乳 牛乳 コンソメ(固形) パスタ など
・豆乳は火を入れすぎると、ぼよぼよ~になるので注意じゃ。(笑) ・牛乳だけでもいけるニャ。 ・パスタをいれる前に、小さじ1/2ほどのバターをいれるとコクがでるかもじゃよ~。
材料
ベーコン しめじ ほうれん草 ニンニク 豆乳 牛乳 コンソメ(固形) パスタ など
牡蠣とほうれん草の豆乳白味噌グラタン
yukachyobi 簡単でヘルシー美味しいグラタンです。
ポイント
豆乳は出来れば無調整のものを使用したほうが良いです。 ベーコンをプラスしても美味しいですよ。
材料
牡蠣 ほうれん草 玉ねぎ しめじ 豆乳 白味噌パウダー(カルディ) ピザ用チーズ パルメザンチーズ バター オリーブオイル 日本酒 など
豆乳は出来れば無調整のものを使用したほうが良いです。 ベーコンをプラスしても美味しいですよ。
材料
牡蠣 ほうれん草 玉ねぎ しめじ 豆乳 白味噌パウダー(カルディ) ピザ用チーズ パルメザンチーズ バター オリーブオイル 日本酒 など
ほうれん草ポタージュ❤︎
mittan019506 ほうれん草シフォンで使ったピューレが余ってたので、ほうれん草ポタージュを作りました〜💚
うちは長男くんがスープやポタージュが大好きでよく作るシリーズです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
栄養たっぷりで美味しくたくさん摂取できちゃいます(∩❛ڡ❛∩)
材料
ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎ 豆乳 牛乳 水 バター コンソメ など
ほうれん草 じゃがいも 玉ねぎ 豆乳 牛乳 水 バター コンソメ など
もちもちニョッキ豆乳ソース&ほうれん草の豆乳ポタージュ&ガーリックトースト
happylife0606 ホワイトデー♡とゆうことで自分の為に作りました(•⚗ั౪⚗ั•)
ガーリックトーストは市販のフライパンにガーリックバター塗ってオーブンで焼いただけ◎
あとは生ハムとプチトマト+クリームチーズ+オリーブオイル+塩コショウとあえてトーストの上にのせて〜コレもグー٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
材料
<ニョッキ> じゃがいも 強力粉 塩、ナツメグ ○豆乳 ○とろけるチーズ ○粉チーズ ○ガーリックソルト ○粗挽き黒胡椒 <ポタージュ> ほうれん草 玉ねぎ 豆乳 水 コンソメ 塩コショウ など
<ニョッキ> じゃがいも 強力粉 塩、ナツメグ ○豆乳 ○とろけるチーズ ○粉チーズ ○ガーリックソルト ○粗挽き黒胡椒 <ポタージュ> ほうれん草 玉ねぎ 豆乳 水 コンソメ 塩コショウ など
お揚げさんキッシュ♪
gourmand 元レシピは、具にベーコンでしたが
おじゃこでカルシウムup♪
粉チーズの代用で、昨年ハマって今年も食べまくってる 酒粕粉チーズを使いました〜♪
グルテンフリーのヘルシーキッシュ✨
お揚げさん好きの息子達も気に入ってくれたみたい😋
元レシピより ヘルシーにしたので、控え用にレシピupさせてもらいました😁
材料
油揚げ 玉ねぎ ほうれん草 おじゃこ オリーブオイル 玉子 豆乳 酒粕粉チーズ 塩胡椒 など
油揚げ 玉ねぎ ほうれん草 おじゃこ オリーブオイル 玉子 豆乳 酒粕粉チーズ 塩胡椒 など
グリーンスムージー
ultimate16 なんか…すごい色。
♡ほうれん草
♡にんじん
♡りんご
♡のらぼう草
♡キウイ
♡豆乳
♡デトックス♡
ポイント
特にないです\(^o^)/ 胡麻を加えると飲みやすいですよ♡ カロリーが気にならない場合バナナを加えるのが1番グーです♡
材料
ほうれん草 りんご キウイ にんじん とにかくなんでもw 豆乳 氷 など
特にないです\(^o^)/ 胡麻を加えると飲みやすいですよ♡ カロリーが気にならない場合バナナを加えるのが1番グーです♡
材料
ほうれん草 りんご キウイ にんじん とにかくなんでもw 豆乳 氷 など
豆乳の 茶碗蒸し♪
gourmand 豆乳を使うだけで、めっちゃトロトロ〜♡
今日は、お豆腐・ほうれん草・舞茸・かまぼこ で作りました〜♪
材料
玉子 豆乳 出汁 塩胡椒 お好きな具 麺つゆ など など
玉子 豆乳 出汁 塩胡椒 お好きな具 麺つゆ など など
野菜たっぷり豆乳パスタ
ポイント
ミニトマトの赤が、パスタを良い彩りにしてくれます♪
材料
パスタ ほうれん草 ミニトマト 玉ねぎ ベーコン 豆乳 めんつゆ 小麦粉 バター コショウ など
ミニトマトの赤が、パスタを良い彩りにしてくれます♪
材料
パスタ ほうれん草 ミニトマト 玉ねぎ ベーコン 豆乳 めんつゆ 小麦粉 バター コショウ など
ほうれん草とシャケのキッシュ
ポイント
焼き上がりは表面に焦げ目が付いて来たらok
材料
★小麦粉 ★オリーブオイル ★バター ★塩 ★豆乳 kiri ほうれん草 玉ねぎ シャケ缶 卵 豆乳 とろけるチーズ など
焼き上がりは表面に焦げ目が付いて来たらok
材料
★小麦粉 ★オリーブオイル ★バター ★塩 ★豆乳 kiri ほうれん草 玉ねぎ シャケ缶 卵 豆乳 とろけるチーズ など
ほうれん草煮ライス
MALONERIKO ほうれん草大好き!豆大好き!それだけーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ポイント
レモン汁を絞って、食べたら爽やかぁ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
材料
ほうれん草 新ジャガ そら豆 えんどう豆 豆乳 チャナマサラ、ウコンなどのスパイス ナンプラー オイスター 白すり胡麻 など
レモン汁を絞って、食べたら爽やかぁ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
材料
ほうれん草 新ジャガ そら豆 えんどう豆 豆乳 チャナマサラ、ウコンなどのスパイス ナンプラー オイスター 白すり胡麻 など
えのき茸と豆乳で作ったベシャメルソース♡で車麩とほうれん草のグラタン♡
Mayutak 車麩のグラタンが食べたくなったので。
ゆっくり戻した車麩の水分を切って、豆乳に漬け込んでから、ほうれん草と一緒にえのきのベシャメルソースと炒めてからチーズを載せて焼きました。
アツアツふわふわ車麩がたまらなかったです。
サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ、焼き立てパン のブランチ♪
gourmand 雨でなかなか起きてこないメンズ達…
私も寝坊で 朝からのんびり焼いた焼き立てパンと共に♪
サーモンとほうれん草の豆乳クリームパスタ✨
のんびりし過ぎて
ブランチになりましたー(≧∇≦)
このまとめが気に入ったら「いいね!」しよう
フォローしてSnapDishの最新情報をチェック!