大好評！にんじんとわさびで作る料理、レシピアイディア集

材料
まぐろ（中トロ）　 塩　 こしょう　 しょうゆ　 わさび　 サラダ油　 さやいんげん　 ベビーリーフ　 エンダイブ　 にんじん　 大根　 紫たまねぎ　 ドレッシング（A）　 EXVオリーブ油　 赤ワインビネガー　 しょうゆ　 ゆず搾り汁　 塩　 こしょう　 など

bhb45 お野菜たくさん\(●´∇`●)/お昼ごはーん♪♪

ポイント
麺は細麺がおすすめ☆

材料
麺　 長芋　 にんじん　 玉ねぎ　 カニカマ　 ベビーリーフ　 マヨネーズ　 わさび　 味ぽん　 など

材料
わさび菜　 シメサバ　 にんじん　 お好みのドレッシング　 など

sayuritakahNG 結構綺麗にできちゃった(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨̣̥ 中身はレタスにカニカマ、にんじん、きゅうり。 わさびじょうゆに少しマヨを入れたソースで♪ もしくはスイートチリソースにわさびもイイ感じです☆ŧ‹"(o'ч'o)ŧ‹"ŧ‹

材料
アボカド　 レタス　 きゅうり　 にんじん　 カニカマ　 ライスペーパー　 など

ALARE 「わさび菜」を炒めたりするんだもん。代わりに「わさび」で炒めたっていいぢゃないッ!

材料
豚肉(トンカツ用)　 鶏ムネ肉　 キャベツ　 にんじん　 豆苗　 サラダオイル　 料理酒　 味ぽん　 わさび(チューブ入り)　 など

mtyamu 酢飯200g(大根菜、にんじん、茶豆入)、タケノコ、えび、アスパラ、わさび菜、プチトマト、ベビーリーフand紅しょうがで…385 kcal

snaoko アボカドとプチハムステーキ　わさび醤油ドレッシング タマゴサンドのにんじんサラダ

wankonyankomama 本日のﾒﾆｭｰ☆ ぼっかけどんぶり きゅうりのわさび漬け 今日のおすすめは～ﾊﾟﾊﾟがささがいた～ ごばう☆ めっちゃごっついのが あったりするのは ご愛敬～(^^;

ポイント
たまたま今回は、いんげんがあったので、乗せています～(*^^*)

材料
豚肉　 ごぼう　 にんじん　 玉ねぎ　 干ししいたけ　 ねぎ　 だし汁(干ししいたけの戻し汁を使う)　 ◎砂糖　 ◎醤油　 ◎みりん　 卵　 など

lal919 ねぎとにんじん入りしらたき炒めカニカマのっけ ささみとオクラのわさび和え たまご焼き ピリ辛蓮根 ちくわにんじん オクラ ロマネスコ 小梅

houzantei なすび亭4日目(*ノ▽ノ)

ポイント
和食の人気メニュー「竜田揚げ」を青椒肉絲風にアレンジしました

材料
鶏モモ肉（一口大）　 CookDo青椒肉絲　 片栗粉　 サラダ油　 ピーマン（細切り）　 たけのこ（細切り）　 にんじん（細切り）　 えのき　 CookDo青椒肉絲　 ほんだし　 水　 練りわさび　 サラダ油　 など

lal919 梅わさびのおかかごはん きぬさや もみじにんじん さわらの木の芽味噌焼き 菊菜の胡麻和え うずらかまぼこ うずまきたまご ブロッコリー

mayumi 2/14 とりもも肉の柚庵焼き ルコラとエンダイブのゆずわさびサラダ ピーマンとにんじんのきんぴら ふつう卵 シャウエッセン

cherryskrsk とりももわさびじょうゆ🐔 にんじんと切り干し大根のはりはりサラダ ニラ入り卵焼き🍳 白菜の塩昆布和え 載せるの忘れました、彼氏さんの分もです🙌

stredpepper あと一日でお弁当生活も暫くお休みです♪

kysboo___ 豚ひき肉で照り焼きバーグをつくってそのうえにわさびマヨソースをかけました( b＾ｪ＾)bそのほか小松菜の卵焼きとにんじんのふじっこあえとフライドポテトです(´<_｀ 　)

PescaPasar 2/9 今日は肉の日だが、あえてオイラは鮪を使ってカルパッチョサラダを試作… 大根、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり5品の野菜の上に本鮪の赤身を大胆にのせ、自家製わさびマヨネーズドレッシングで和えながら食べます。わさびのツンとした香りがたまりましぇ〜ん^o^

usacooo 朝 ＊たまごとポテトのサンドイッチ ＊アスパラとカリフラワー ＊トマト ＊プラム 昼 ＊いさきときゅうりと胡麻のまぜごはん ＊手づかみにんじん ＊バナナ 夜 ＊ひじきとにんじんのまぜごはん ＊納豆つくね ＊ブロッコリーとトマト ＊キウイ ごはん半分残し。 納豆つくねわさび醤油で食べたら美味しかった♡

kyuja 今日のランチ♪ 　さごしの酒粕漬け 　菜の花わさび醤油あえ 　おからサラダ 　塩にんじん 　蓮根、水菜、豆のマリネ 　蒸しさつま芋 　うす揚げとわけぎのぬたあえ

lal919 わさびおかか、鮭、鶏そぼろ、明太子の四色ごはん にんじん紅葉 いぶりがっこの銀杏 きんぴらごぼう たまご焼き オクラちくわ かまぼこ 黄色いミニトマト 小梅

thms 今日のお弁当は タコス 小松菜のおひたし 紫キャベツのマリネ 煮卵 山芋ステーキ ズッキーニのわさびマヨサラダ サーモンフライ プチトマト 型抜き茹でにんじん

lal919 ポールウインナーの海苔巻き にんじんといんげんの肉巻き ほうれん草の二色の胡麻和え しめじと三つ葉のわさび海苔和え たまご焼き ミニトマト パセリ

sevenseas73 サーモンマリネと言うより 野菜（赤たまねぎ・ピーマン・にんじん）をビネガーに漬けておいて、食べる直前にレモン振りかけたスモークサーモンでくるっと巻いてわさび菜を添えたアペロ〜ʕ-̼͡-ʔ …え、どうでもよいってʕ-̼͡-ʔ #なによ

tacconcina 今日は残り物アレンジ系のお弁当です。 ＊巻寿司（玉子、ごぼう、にんじん、鰹節、わさび菜） ＊豆腐コロッケ（豆腐、竹の子、ツナ） ＊豚肉となすの味噌炒め ＊オクラ、はつか大根のピクルス、アルファルファ

kyuja 常備菜ガラス瓶♪ 　蒸しブロッコリー 　山芋のわさびだし漬け 　ブロッコリーミンチ 　カッテージチーズ 　にんじんミンチ 　れんこんの塩麹炒め 　サーモンディップ 今日はちょこっといろいろです(^ー^)

lal919 たらこと鶏そぼろと絹さやのごはん 数の子のわさびマヨネーズ和え たまご焼き 海老の旨煮 ピリ辛れんこん ちくわとポールウィンナー 絹さや 梅にんじん、梅大根

mayumi213 塩鮭。こんにゃくとちくわの炒め物。にんじんのシリシリ。サラダ。赤大根の甘酢漬け。納豆にはわさび派✨玉ねぎとおぼろ豆腐のお味噌汁。ごはん。 ほっとする😊💕

yummy5213 有機トマト＆ジュース、大豆、にんじん、玉ねぎ、にんにく、甘酒などー 肌荒れひどくなってしまったので美容に良いものを入れてみましたo(^▽^)o サラダはわさび、マヨ、えごま油、醤油で☆

planaria24 今日の献立＊チンジャオロース、にんじんのナムル、卵焼き、肉巻きおにぎり

ポイント
＊肉は牛でも豚でもおいしい ＊ご飯に大葉やゴマを混ぜておくとワクワク感アップ

材料
ご飯　 豚ロース薄切り　 醤油　 みりん　 砂糖　 わさびチューブ　 酒　 など

kyuja 今日は私のお弁当のみ♪ バラのオムライス 蓬莱の海老焼売 海老チリマヨあえ 菜の花わさび醤油漬け 芽キャベツグリル 塩にんじん おはようございます♪ おニューのランチボックスでウキウキ～♡ 買おうと思ってたココポット、頂きました＼(^o^)／ レンジもOKということなので職場レンジでヌクヌク頂きます♡

thms 明日からのお弁当用常備菜は えのきのベーコン巻き 大葉 型抜き茹でにんじん 茹でグリンピース かぶときゅうりの浅漬け 山芋ステーキ かぼちゃポン酢炒め 茹で小松菜 紫キャベツのマリネ ズッキーニわさびマヨサラダ プチトマト 煮卵

TAREMEGUMA ☆そでいかの刺身 ☆おつまみ四種盛り ・オクラのなめたけ和え ・にんじんサラダ ・セロリのわさびマヨ和え ・ピリ辛きゅうりの漬け物 ☆豆腐の甘辛焼き 野菜ばっかりだし余裕で食べられるかと思ったら、やっぱり多くて食べきれなかった💦 今日もイカさん使います…笑

kyuja 常備菜その２♪ 　グリーンピースのカレーペースト 　菜の花からし醤油漬け 　山芋わさび醤油漬け 　芽キャベツのオリーブオイル蒸し 　塩にんじん 　ごぼうの味噌ペースト 　サーモンマリネ ガラス容器にちょこっとだけ♪ ごぼう味噌のつまみ食いがとまりませんでした(≧∇≦)

lal919 かにかま、大葉の醤油漬けの手毬おにぎり 梅干し ミニグリーントマト いんげんとにんじんの肉巻き ピリ辛れんこん ほうれん草おひたし 葉わさび蒲鉾 ちびっこきゅうり ミニブラウントマト

marron80 ドレッシングは バルサミコ酢＋オリーブオイル＋醤油＋わさびでーす！

mikakomiurBl6 Snap Dish kitchen Ⓜ️ika の昨日の 晩御飯は◡̈⃝♡ きのことブロッコリーたっぷり ふわとろWhiteソースのオムカレー😊 御飯は麦飯➕白米 オリーブオイルでスパイシーカリカリポテト エビとカニカマのアボカド わさびマヨサラダ 白菜 にんじん ニラ 鶏肉 白胡麻 クコの実の 食べる塩麹野菜スープ 隠し味に胡麻油(●´ω`●) でした٩(∗ ❛⃘ ▿ ❜⃘⃘ ∗)۶皆さん素敵な一日を💐

CF1201 29の日の肉の日は某肉屋さんで牛肉半額だから買いだめするついでにステーキも♡ 今夜はメニュー豊富になっちまったw ・黒毛和牛のステーキ(わさび醤油、天日塩) ・豆腐のカプレーゼ(亜麻仁オイル塩) ・昆布にんじん ・地産枝豆 ・いんげんマヨ ・わさび漬け 奥様の為にチーズリゾットも…♡(僕は食べませんがw) 頂きまぁ〜す(　˙༥˙　)♡

kyuja 今日の常備菜♪ 　なめたけ 　おくらとヤングコーンのお浸し 　凍り豆腐としめじの炊いたん 　山芋わさび出汁漬け 　塩にんじん 　塩キャベツ 　キャベツとウインナーのカレー炒め 　糸こんにゃくのきんぴら 　蒸しブロッコリー 　豚こまミンチのケチャップ炒め 　茹でほうれん草 　もやしのナムル 豚こまミンチのケチャップ炒めは玉ねぎで甘味を出してるんですが、放置しすぎて伸びてた芽も一緒に炒めてみました(≧▽≦)

izooming 冷蔵庫にある野菜を総動員して、チョップドサラダを作りました🤗 何種類使ったのか❓ 大根数種類、にんじん数種類、かぶ、セロリ、わさび菜、水菜… そんな感じです🤔 野菜オンリーですが、ボリュームたっぷり❗️ 先日、あいちゃんのステキなチョップドサラダを見て、私も作ろうと思ったので、食べ友よろしくね🔔 いつでも都合のいい時に、チラッと見てくれると嬉しいです😍 #チョップドサラダ #カラフル

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　茄子と豚バラの胡麻味噌炒め 　モヤシのナムル 　塩キャベツ 　いんげんとズッキーニのグリル 　蒸しかぼちゃ 　大根だし漬け 　しめじとえのきのなめたけ 　ブロッコリーとベーコンの 　　　　　　粒マスタード炒め 　蒸しブロッコリー 　塩にんじん 　山芋わさびだし漬け 　鶏胸肉のオイル蒸し 今日はおでかけしてたのでとりあえず野菜室の整理のみ(*_*) ちょこっとお肉はいってるのでイイかな(^o^)

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^^)／

ポイント
一日分の66%の野菜がとれます

材料
にんじん（みじん切り）　 玉ねぎ（みじん切り）　 にんじん（角切り）　 ピーマン（角切り）　 青ネギ（小口切り）　 なす（角切り）　 しめじ　 玉ねぎ（角切り）　 サラダ油　 合挽きミンチ　 たまご　 パン粉　 塩　 胡椒　 ナツメグ　 サラダ油　 鰹昆布だし　 めんつゆ（三倍希釈）　 醤油　 練りわさび　 バター　 ごま油　 水　 片栗粉　 など

lottarosie 鳥モモ肉のカレーソテー、シメジとほうれん草のソテー、卵焼き、にんじんと赤ピーマンのレモンソテー、わさびふりかけ

hcmoto 最近、すっかり宝円寺ファミリーになっています。宝円寺さんのイベントに、よく呼んでいただいています。今日は、ご法事のあとのお食事をお支度いたしました。「精進でなくてよい」と言われていたので・・・・気分的に楽でした　　　<span><span><span>堅豆腐の味噌漬けあぶり　　<span>小ばい貝の旨煮　　子持ち鮎の甘露煮　　<span>菊花かぶ　　くるみ白和え（春菊、巨峰）<span>鯛の昆布じめ（割りだし、わさび）　黄菊<span>鶏もも肉のスモーク（さくらチップ）　ポテトサラダ <span>炊きあわせ（小芋、にんじん、糸こんにゃく、白峰の油揚げ、もみじ麩、オクラ）　　　<span>しんじょ椀（えび、紫菊、きざみ昆布、むかご）　<span>松葉ゆず、みつば　　　<span>さんまの梅しそ巻き揚げ　　　<span>おこうこ（大根の醤油糀漬け、ゴーヤの塩糀漬け）　　　<span>松茸ごはん <span>味噌汁（焼きなす）　　　お席に、この土鍋のまま持ち出したら・・・・すっごくうけましたひとわたりよそって「おかわりもございます」と土鍋を預けておいたところ「おこげが美味しい！」とおっしゃって・・・ほぼ完食でした松茸ごはんだけじゃなくてすべて完食してくださいました「美味しかったですぅ～～～♪　名刺ください！」って言われちゃいました。「美味しかった」っていう言葉は、魔法の呪文ですとんでもなく幸せになれます。ありがとうございましたというわけで、うちの晩御飯は、恒例の残り物アレンジでした。ちょっとだけ残っていた鯛の昆布〆ちょっとだけ残っていたみつばちょっとだけ残っていた黄菊・・・・を和えました。　　好評だった「巨峰と春菊のくるみ白和え」　　　堅豆腐の味噌漬けをあぶったもの　　　1本だけ残っていた松茸を、ホイル蒸し焼きにしました。　　　しんじょ椀　　　残り物アレンジごはん　　　今日も、いい一日でした　感謝です