グラノーラ＆ナッツ＆ドライフルーツバー💓

最近マイブームでフルグラナッツ入りのグラノーラバー作りが復活してます💓
ちょっと小腹が空いた時にもぴったり！😚

植物性プロテインとオイルはオメガ3系脂肪酸配合のオイルを使用して、健康、ダイエットのことも考えてはいるんだけど、美味しいからついつい食べ過ぎていけません😆😆

異様にスーパーでマシュマロをまとめ買いする私はちょっと変わった人かも😅

グラノーラ、私も好きよー！
今、野菜とか大豆とかのが売ってて、それにはまってます。

でさ～ またsakurakoちゃんに危険なものを見せられて、ビニョーなダイエットも全然進まないわ 一応やってるけど、食べる方に追い付いてません笑

一緒に明日から頑張ろう～＼(^o^)／笑

ざっくざく食べたーい！
クマちゃん カワイイな。

歯応え良さそうー

こういうのも大好きだけど、ついつい食べ過ぎちゃうよね～～(^_^;)めちゃ美味しそう～♪

オヤツ、非常食、意外とワインにも合ったりしてー😆
お洒落なカフェに置いてもらったら売れると思う👍

りえちゃん、グラノーラ美味しいよね～💓大豆入り、野菜入りも好き好き❤
手作りもしてみたいなぁ～～。

これはマシュマロ溶かして色んな食材くっつけてるだけだから、１度に作って瓶詰め。
でもあっと言う間に嵩が減っていく😰

メルモちゃんのキャンディみたいに、少し残しとけば、一晩で増えてくれたらいいのにな～😅

じゅんちゃん、子どもには賢くなるおやつって言って食べさせてる～（~▽~＠）♪♪♪

塾の休憩時間でもちょっと食べれるからいいんだよね～🎶

おりぃさん、そうなの、ザックザク！子どもには顎を使って噛み締めて貰いたいから固めに。
柔らかめはマシュマロを少し多めに余り火を入れないとソフトな仕上がりになるんですよ～🎶

ともちゃん、これね～結構はまるのよ～💓
クッキーを焼いたりするより簡単だから、子どもでもできちゃう😊
スナック菓子を食べるならこっち食べてね～～っておやつです😉

もとパンさん、無花果やナッツ色々をプラスなんかしちゃうと確かにワインのおつまみにもなりそうですね～🎶
おしゃれなカフェねぇ、近所には見当たりませんねぇ～😅

おしゃれなカフェより○○食堂って感じかも～～(笑)

おお～これね･:*+.\(( °ω° ))/.:+プロテイン入れても良いってのは～󾬏󾬏󾬏
ちなみにレシピの分量にはプロテインどれ位どのタイミングで入れればいい？

みゆきさん、入れる量はお好みなんですけどね、私が入れてるのは具材の分量のうち20～30㌘ぐらいです。
その分グラノーラを減らしてます。

マシュマロが溶けた時点で先にプロテインを混ぜ込んでます。いっきにマシュマロの白から茶色っぽくなります。プロテインを入れるといっきに焦げやすくなるので、弱火か火を止めて、グラノーラ等を混ぜてもいいぐらいです。
プロテインを入れると、グラノーラやナッツが引っ付きにくくなるので、混ぜ込む具材ををプロテインも合わせて200㌘ぐらいに控えるか、少しづつグラノーラ加えて引っ付く分だけ入れる方が良いかもしれません。
そこだけご注意を～💓

うわ～丁寧にありがとう󾬏早速作ってみよ～󾬍󾬍󾬍
味はやっぱりプロテインの入ってない方が美味しいのかな（笑）
両方やってみまぁ～す󾬏

わぁ～💕こんなの好き～💕
ザクザク美味しそう～🎶
マシュマロ使って簡単レシピなのも嬉しい～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

みゆきさん、意外とね、甘味もあるから、プロテイン入りって気付かないよ～😆👍❤

増量すればするほど、体には良いだろうけど、美味しく食べれるギリギリが、私の場合40㌘(大さじ6)ぐらいでした😅

てるちゃん、去年ぐらいなね暫くこれにはまり大量生産してはお友達にも配ってたの😘

結構、好評で友人の間で大流行して、みんなで色んなグラノーラで試してたよ～(笑)

近所のスーパーのマシュマロが消えたのは私のせいだという噂が…(笑)

うわうわ💦これは美味しいですよね〜。美味しいものしか入ってない！わたしも昨年ちょっと作りましたが、めちゃくちゃ美味しかった！うっかり食べすぎますよね！
わたしもマシュマロ大量買いして作ろうかな😁
材料買ってきてすぐに作らないと、材料をつまみ食いしちゃうくらい好きなものしか入ってません😆😆

佐倉さん、そうなの、そうなの！家で作ると好きなグラノーラで、好きなナッツにドライフルーツを入れて作れちゃうのがいいですよね～💓
普通のマシュマロ一袋なんて、あっと言う間になくなります～😰

これはもしや❗️
私が食したものでは❓(*☻-☻*)
次女も食べてたよ😊
なるほど〜、マシュマロで作るんだね〜
こうやってプロテインとってくれるとありがたいね〜
やっぱりなかなか飲んでくれないの、、😅

ピンポーン！！ゆかちゃんを食べ友にしようと思ってたんだけど、お休み中だったの～😅
今からしとこっ！😜

食べともありがとう*\(^o^)/*
次女もパクパク！私も、パクパク！食べました😊
ちょこっと食べたい時にもいいよね！
今度、作ってみようかなぁo(^_^)o

簡単にできるからお嬢ちゃんと作ってみて下さい😆自分で作るとさらに愛着が！😜

プロテインのシェイカーも意外とお嬢ちゃんに振って貰って作るといいかも🎵