チキンサンドと鯵のカリッと甘辛煮

糖質オフメニューです🤗
ずーっと迷ってたスポーツジムにやっと入会🎶
ますますヘルシーで美味しい食べ方を探してます😆←私だけね
夜のスーパーで小鯵が半額以下の1P80円🎉
見つけた３Pを買い占めて、塩胡椒と片栗粉で揚げて、生姜を入れた甘酒と酢と醤油でササッと甘辛煮に😋皆大好きなので、残り2匹が私の元へ😅
チキンサンドは、鶏むね肉をニンニク醤油で焼いてブランパンでサンド🍔ハムに見えるのは、赤カブの甘酢漬けです。
お味噌汁には玉子を入れて😋
満腹満腹🐽チキンサンドは1個残して後で食べよう😙
SDのダイエット企画から始まって、じわじわ少しずつ体重ダウンしながら、ゆる〜い折れ線グラフだったのに、ジムって運動って、効果すごい！
こんなに食べながら、今日で開始から−9kg㊗️
今度こそリバウンドしないぞーーそしてちゃんと食べるぞー😁
第1次目標まであと2kg。その先はまた考えよう！
美味しく食べて、健康的にダイエット継続してまーす😄

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