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手料理
- 2022/12/20
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MCTオイルでアンチョビキャベツパスタの具だけ麺なし
レシピ
材料・調味料
- キャベツ
- 1／2玉
- アンチョビ
- 5〜6
- MCT
- 一周
- ウィンナーやベーコン
- なくても🆗
- ブラックペッパー
- 好きなだけ
- ガーリックチップがチューブニンニク
- 苦手なら抜いても
- プチトマト
- 適量
- 塩か醤油
- 薄ければ
作り方
- 1
- キャベツざくぎりにしてウィンナーもフライパンに入れます。
アンチョビオイルごと入れて潰しながら炒めます。
チューブニンニクも入れるならココで。
キャベツにツヤが出てきたら🆗
- 2
- 火を止めてからプチトマトを入れMCTオイルをかけて全体に絡めます。
ブラックペッパー，ガーリックチップをお好みで。
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femi🌿#簡単料理 #野菜料理 #炒め物 #アンチョビキャベツ
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