swanちゃんの✨ゴーヤのおからバーグ♡ポン酢餡かけ✨

おはようございます❗️今日はswanちゃんのおからハンバーグです。おからバーグは何度も作ったことありますが、ゴーヤを合わせたのは初めて。これ、アリだわぁ⤴︎ポン酢タレも相性良くて美味しかったよ✨レシピありがとう✨そして100投稿だね、おめでとう😊
札幌は暑い日が続いてるけどだいぶ風が秋めいてきました😊過ごしやすくていいですね🙆
では今日も１日頑張るかなー💪

形が何だか可愛らしいね～❤
キャラクターっぽい👀クルクル回りながら攻撃しそう（笑）🌀😂
おからもダイエッターにとってはお助け食材だもんね👌
ハンバーグにしたら、ソースをあんかけにしたらぱさつき感なく美味しく食べられるよね👌
ゴーヤの苦味が良いアクセントになりそうだね🙆

咲きちゃ〜ん（＾Ｏ＾）🎵
おつかれちゃん💖💕

ゴーヤのん〜🎵
まんまるぷっくり〜可愛らしいフォルムだねー😆💕💕
これもヘルシーでいいんじゃない〜😌💭⤴︎⤴︎⤴︎
この夏…
咲きちゃん😃目標体重達成しそうねぇ〜⤴︎⤴︎⤴︎
もうひと息だもんねー😊👍
秋は実りの季節だから…
今のうちに…ねっ😌💪⤴︎
って…私もダイエットしないとなんだよぉ〜😑😑😑腹がヤバい😩💦
🍺がうんまいんだもん💦

あれ？咲きちゃんはゴーヤ大丈夫だった？ てっきり仲間かと😂😂
でもおから入りのハンバーグやポン酢ダレとか一緒なら、大丈夫かな〜〜って思えるな〜😊
コロコロ可愛くて美味しそう💕💕

なんか可愛いよ〜😍
もぞもぞ、動きそうな気がする😆
逃げないように、しっかりとお箸でつかんで食べちゃうぞ〜❗️
餡掛けが、またまた美味しそうだわ😋

秋めいた風…🍂 こっちは、あと1ヶ月は無理ね😅

ゴーヤに乗っかったおからバーグ、こんなに沢山集合して可愛いったら😍
ポン酢タレを餡かけにするのも艶良く美味しそ〜〜❤️

北海道は秋の気配？🍂
こちらは朝から久しぶりに雨風で涼しいって思ってたのもつかの間、雨があがると一気に夏の日差しが🌞
まだまだ夏は終わらないようよ😩😩
今朝は優しいコメントありがとうね〜(*^^*)
覗きに来てくれてたなんて…😂
また咲きちゃんの美味しいスナップ楽しみに見させてもらうね〜😊💕💕
よろちく〜〜(*^o^*)／

ゴーヤにのっかってるのが、たこ焼きに見えたよ♪
まん丸で可愛いね。UFOにも見えるね♪
オカラバーグとゴーヤの組み合わせありだったのね。

ぷっくり可愛い～😍
おからバーグにゴーヤ✨
これも美味しそう😍

ぽん酢タレが凄く合いそう😋
バーグがあるからお子様でゴーヤ食べやすくなりそうかな？

真希ちゃん、今朝はありがとう⤴︎
確かに攻撃的なキャラっぽいよね😂
おからの配合がよいのか、全くパサつき感もおから感も感じず美味しく食べられたよ。ゴーヤ合わせもありやね✨👌
いつもありがとう💕

こずちゃんおつかれー😊
ゴーヤ合わせも美味しかったよー。なんだか身体によいことしてる気持ちになれてそれもよかったわ😁
目標に着々近づいてるけど、思えば4月の健康診断で痩せなきゃってなったからもう4カ月なんだよね💦あと1キロ、なんとか半年でトータルマイナス5キロ達成したいと思ってるよ😭
こずちゃんはきっと痩せてるんでしょう、山ガールだし👍
本気にならんと痩せられないもんだなと今回でわかったわ😂
いつもありがとう💕

まるちゃん、わたしはゴーヤ平気👌旦那が苦手なんよ💦
ポン酢タレがほろ苦なゴーヤとも相性良くてパクパクいけたで👌👌
いつよありがとう💕

izoomさん、確かに回転しながら空飛んでそうなフォルムですよね😂
あんかけもポン酢だから酸味もちょっとあって美味しかったー✨
ほんとこの夜の涼しさとか秋を感じますよ😚こっちのが好き😁
いつも見にきてくれてありがとうございます💕😊

あいちゃん、なんだかキャラクターみたいで可愛く仕上がって満足だよ💪
ポン酢タレも良く絡んで美味しかったよ😁
台風の影響で今は雨が一週間以上ぶりくらいに降ってるわー💦
でもまだ生温い風であったかいから夏満喫だよ👌👌
そーだよ、あいちゃんのとこちょくちょく見に行ってたのよー😵元気で良かった、安心したよ⤴︎
後ほどまた覗きに行くね😊
見に来てくれてありがとう💕

ゆっこちゃん、まんまるで今にも飛びそうでしょ（笑）
そーなの、ゴーヤ合わせは考えたことなかったから、この組み合わせはどうかなと思ったけど美味しかった⤴︎💕
苦味が時折アクセントになるよ👍
いつもありがとう💕

みきおちゃん、ぷっくりまんまる可愛いよね❗️おもてなしにも喜ばれそう✨
ポン酢タレも良く合ったよー💕
こちらにもありがとうね💕

みったん、ポン酢タレとゴーヤどうかなと思ったけど、ひき肉と相性よかったのもあって美味しく食べられたよ👍👍👍これはありやね💖
歩くんが食べるときはなるべく長めにゴーヤを水にさらすといいかと。。
いつもありがとうね😊

見た目もコロコロ可愛いし、ヘルシーでいいね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
この組み合わせにポン酢タレ 美味しそうだね〜😋💕

見た目かわいい💖
これなら、ゴーヤ食べやすいかも♪
ポン酢ダレでさっぱりしてるんだね✨
美味しそう💕💕💕

ともちゃんおはよー😊ゴーヤたくさん、おからも入ってヘルシーめだよね👌
ポン酢タレも相性良くて美味しかったよ✨✨💕
見にきてくれてありがとう💕

智ちゃん、こちらもありがとう⤴︎
うん、ゴーヤとひき肉って相性いいんだなということがこないだのチョッパーちゃんレシピに続きわかったわー✨
一口サイズでパクパク行けたよ⤴︎

咲きちゃ〜〜ん
スナップがメッチャ可愛らしいね〜〜😚😚
ハンバーグをゴーヤを被せる感じなんや〜🤔🤔
おから入りだからヘルシーなんやね😁
夏らしいバーグで美味しそうだね〜(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
トップ画面の咲きちゃん！
メッチャ細っそりして😌
浴衣姿がまたええね〜〜😍💕

チョッパーちゃん、先ほどは素敵なつくフォトありがとう💕
そーそー、おからとゴーヤでヘルシーだよ👌チョッパーちゃんのゴーヤレシピでひき肉が合うんだなーと実感したからこのお料理も間違いない感じで美味しかった💕
4月の健康診断からなんと4.5キロの減量に成功したで👌あと500グラム！
職場の人にも痩せたねーと言われてモチベーションアップしてるよ😁
こちらにもありがとうね✨

咲きちゃん💕💕
わーい❣️素敵なつくフォト&食べ友、ありがとう✨＼(^o^)／✨
そして、100投稿のお祝いまで❗️感激感激〜✨😭✨
旅行中で通信状態が悪く、来るのが遅くなってごめんなさい🙏

コロンコロンとした可愛いゴーヤバーグだね〜（≧∇≦）💕
咲きちゃんが作ると、お料理もルンルン喜んでるみたい🎵✨
ポン酢餡、気に入ってくれて良かったぁ💖
ゴーヤとおからで、咲きちゃんにぴったりなヘルシーメニューになったなら嬉しいな😊

咲きちゃんの浴衣の写真、すごい綺麗だわ〜😍💖
美味しく食べてヘルシーにダイエット🎵
私もモチベーション上がったので、頑張りまーす❤️

咲きちゃん、本当にありがとう❣️❣️

swanちゃんおはよー😊お返事遅くなりごめんね💦
旅行してたんだね、ゆっくりリフレッシュできたかな？
このゴーヤバーグ、形も可愛いし、ほんのりゴーヤの苦味でパクパクいけちゃうね⤴︎💕ポン酢あんと相性良くて美味しかったよー✨素敵なレシピありがとう💕
浴衣の写真ね（笑）全貌は見せられないけど褒めてくれて嬉しいわー😁
こちらこそいつも仲良くしてくれてありがとうね💕

へ〜これ面白いね！
俺もやってみようかな〜

咲ちゃん コメントありがとな〜！

p(^_^)q

shikanoさん、ゴーヤってポン酢とも相性いいんだなと実感したお料理でしたよ⤴︎💕💕
こちらこそいつもshikanoさんの組み合わせの妙には目からウロコ、尊敬します✨✨✨しばらくご無沙汰していておまとめになりすみません💦また楽しみに伺います💕