ストレスでイライラ、心落ち着く茶。リンゴ、ナツメ、ハスの実、銀耳(白キクラゲ)。リンゴはやや冷やすので暖めて。イライラ興奮を静めます。ハスの実は安眠作用のある漢方薬に使われます。ナツメと相性ピッタリ。白キクラゲは肺、胃を潤すので冬には良い食材。