イカのレモン炒め🍋

こないだの
#晩御飯

＊イカのレモン炒め🍋
＊モロヘイヤとトマトのエスニック和え
＊厚揚げの肉詰め
＊白ごはん
＊ミネストローネ

角上魚類で新鮮なイカを4杯
手に入れたので、さっそくイカ祭り🦑

豆苗も入れてさっと炒めたら
👧🏻もお気に召した様で何より♡

厚揚げの中は、破けへん様にくり抜いた
豆腐とかるーく鶏胸肉ひき肉で詰めて
グリルでカリッと。✍️
ちょい焦げた。

#めざせ高タンパク低脂質メニュー

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