米粉パンチアシード入りなのでお魚たべたのと同じ栄養がとれます

ちょっと発酵させすぎちゃったけど
これが、ダイエット中にまーぶるか食べてる
米粉チアシードパンです

チアシードは今、入手困難なほど
大ヒットしてますよね
青魚に含まれる栄養素やビタミンなど
とにかく、青魚苦手な私の強い味方

いつも、朝は活性水を飲んで
お腹がすくまでは食べないので
ブランチになります
１日2食なのでバランスよくとるために
活用しています

まーぶるさん♡こんばんは。
チアシード、お店でお一人様1点かぎりってなってて、なんだろうと思ってました。
青魚と同じような栄養素が摂れるんですね！今度見つけたら私もトライしてみます！！

癖もなく混ぜこむ料理に最適です
あと、水分を含むと
バジルシードみたいに
ツルンツルンになるので
ヨーグルトとかにトッピングしても

私、今度は
ビタミンcの爆弾といわれる
ローズヒップをねらってます

ハイビスカスティーにローズヒップを
加えてチアシード入れて飲んだら
最強かなぁって

レシピありがとう!!参考にさせてね>^_^<

米粉って水分の加減が難しくて
今回はこれがベストでした
もちろん小麦粉でも
チアシードOK
パンにしたら
つぶつぶがきになりませんよ

わーいもぐもぐ二つになった〜！！
まーぷるちゃんは米粉で作ったんだね。
チアシード、水にふやかしたのが、冷蔵庫にあるんだけど、一週間以内にってあったので、
パンに入れたの。
びんのチアシードまだまだあるよ〜！

100%ジュースと混ぜて飲んでました。

今度はお菓子に入れようと、考え中です（笑）