バターと生クリーム不使用のヘルシークリームシチュー💕

だんだん過ごしやすい気候になってきたよね♪
久々にシチューを作ったよ💕

米粉はダマにならないから、後からでも調整できるし作るの楽、失敗もなし👍
今回はお肉類なしで、野菜たっぷり＋大豆をいれて更にヘルシーにしてみたよ💕

つくフォトしてくれたみきおちゃん、食べ友お願いねっ✨

ほんと朝晩涼しくなってきたね😌
バターと生クリーム不使用でお肉もなしならヘルシーで嬉しいし、めっちゃ美味しそう❤
米粉もダマにならなくてし、クリームシチュー簡単に作れてね😁

あったかクリームシチュー良いね💓
つい最近まで「暑っ💦」て言ってたけどすっかり秋の陽気よね🍂
トマトシチューやビーフシチューにはよくお豆を入れるんだけど、クリームシチューに入れた事はなかったな😊
お肉なくても満足感ありそうやね👌😋

ともこちゃん💕
来たよ来たよ～🙌
みっ👃👌(笑)

米粉使いのシチュー💕
ダマにならなくて、作りやすいよね👍
最近 肌寒い日が続いてたもんね💦
肉なしでも大豆が入ってて
お腹も満足なシチュー🍴💓
美味しそう😋
私もまた作ろー💪

午後からも頑張っペ👃👌

また後ほどお邪魔するね🙏

かよこちゃん💕
こちらも見にきてくれてありがとう🎵

米粉で簡単にできちゃうから、クリームシチューとか、グラタンとか、ドリア系には米粉が手放せなくなってるよー😍

お肉の代わりに大豆いれてみたけど、お腹にもたまるし、おいしかったよ💕💕💕

真希ちゃん💕

うんうん、明け方とか寒っ！てなるよねー💦
シチューおいしかったよ💕💕💕

お豆はあれば何でもいれちゃうよー♪
💂←豆星人😂😂😂

お野菜も色々いれたから、お腹いっぱいになったよー💕

見にきてくれてありがとう🎵

みきおちゃん💕

忙しいのにきてくれてありがとう💕💕💕

とっ👃🖖😆

涼しくなってきたから、シチューおいしかったよ💕💕💕

作ってくれてありがとう😊😊😊

午後もお仕事頑張ってね👍

Tomokoちゃん\( ˆoˆ )/♬︎*.:*

こんにちは〜

わぁ、ホッコリする〜😋💕
なんだか、このごろ急に涼しくなってきたから こういうのが食べたくなってくるね〜( ´艸｀)⋈♡*｡ﾟ

お肉なしでお野菜だけ、しかもバターも生クリームも使ってないからとってもヘルシー(´ー`＊)

米粉使いも、Tomokoちゃんのおかげでいつも私も米粉で、とろみつけてるよ(*´▽｀*)
ほんとに、ダマにならないし 軽め食感がいいよね〜d(≧▽≦*)

大豆もプラスでほんと栄養がたっぷりとれるひと皿だねヽ(＊>∇<)ﾉ♬︎*.:*

あ〜💕😍💕
これからの季節…
シチューとか食べたくなるね👍↗️
とくに、クリームシチュー…
だーいすき💕＾＾💕

ヘルシーに仕上がるこちら…
食べ過ぎても🙆🆗ね〜🎵💕

シチューとか、風呂吹き大根とかの投稿が出てきたね😋

自分の家ではまだ作ってないんだけど、流れて来るだけでも嬉しいな〜😍

重たくないこのレシピは、今くらいの季節にちょうど良さそう👍

桜央里ちゃーん🌸💕
こんばんは〜✨

ホッコリする？わー嬉しいな💖

そうそう、9月にはいってから急に涼しくなったよね〜✨
シチュー、おいしかったよ💕💕💕

お肉なしでも、お野菜と大豆でお腹も満足🙌
米粉、活用してくれてて嬉しいな💖

見にきてくれてありがとう😊😊😊

こずえちゃん💖

クリームシチュー好き？
涼しくなってきたから、これからいいよね💕💕💕

ヘルシーだから、お野菜タップリモリモリ食べても大丈夫🙆

見にきてくれてありがとう😊😊😊

izoomちゃん💖
コンビニでもおでん🍢はじめましたってかいてあったわー笑

このレシピはさっぱりしてるから、飲みやすいよー😍

見にきてくれてありがとう😊😊😊

朝晩が涼しくなってきたねー💦
涼しいっていうか、寒くてダメだ😥😰😰
温かいシチューが美味しい季節だねー💕
バターも生クリームも使ってない上に、お野菜たっぷりでヘルシーだねー👍✨✨

とも吉〜〜🙌💂💕

月面に着陸したと思ったら…
シチューの上じゃったぞ
😱😂😂

昨日寒くてストーブ焚いたもんな
すっかりお主💂のギャグなみに
さぶっくなっちまったよな
😱💦ここは冷凍庫か 爆😆

小麦粉でダマを良く作って
すっかり苦手意識があるが
米粉の情報は本当に嬉しいじょ
👍😁💕

バターも生クリームも使って
ないとはヘルシーで良いよな
どちらも苦手とは…
お主💂の前世は闘牛士か😚←
今日は自分でもイマイチ自覚して
おる🤣🤣🤣💦

もぉシチューの美味しい季節になってきますね❗
米粉だまにならなくていいですよね～😆
お野菜たっぷりにお豆のタンパク質ベジソイシチュー身体も喜びそうですね🎵

めぐぴょーん💕
ほんと涼しくなってきたね💦
めぐぴょんのお家の方はもう寒いの？

シチュー久々においしかったよ💕💕💕

お野菜とお豆でかなりお腹たまるわー♪
ヘルシーだからいいよー😍

見にきてくれてありがとう😊😊😊

ボン吉👵💕

いつものギャグと全くかわらないから、気にする必要ないじょー🤣🤣🤣

米粉はほんと簡単にできるよー♪
婆👵の大好きな豆チチ使ってるじょー✨
最近、あやなが豆乳毎日のむようになったから、常備してるの！

見にきてくれてありがとう😊😊😊

みったん💕

うんうん、シチューの季節がやってきたね〜💖

米粉は簡単にできていいよね〜♪
お肉なしでも、たっぷり野菜とお豆でお腹もたまって大満足だったよ♪

見にきてくれてありがとう💕💕💕

ともこちゃん😊✋

おはよ‼ 天気いまいちだよ～💦😹

バター生クリームなしのシチュー😃

みきおちゃんが美味しそうにつくフォトしてくれてるね。( ☆∀☆)💓💓

ヘルシーシチュー😃
今からの季節に 🌰🍂 シチュー 食べたくなるね➰💓😋😋😋

いつか作ってみたいな✨✨✨✨✨💓😊👌

ゆみちゃんおはよー♪

うちも今日はずっと曇りみたい💦

私がクリームクリームしてるの苦手だから、さっぱりヘルシーなシチュー作ってるよ💖

見にきてくれてありがとう😊😊😊

クリームシチューもこうすればヘルシーに食べられていいね⤴︎
涼しい日が増えて来てこんな感じのあったかお料理食べたくなるわ💕

咲きちゃん💕
段々涼しくなってきたから、シチューもおいしいよ💖
これは普通のシチューより、ずっとヘルシーだと思う💕

見にきてくれてありがとう🎵