SnapDish
2000万皿以上の料理とレシピが大集合。みんなの料理写真で、お料理がひらめく、楽しくなる
後から見たい料理写真やレシピは、で気軽にチェックでお気に入りリストに追加
ユーザーをフォローすると、フィードに新しい料理とレシピのアイディアがどんどん届く
しっかり食べながら綺麗な身体作り目指しませんか?
パワーサラダとは.野菜、フルーツ、そしてたんぱく質3つが入っているサラダのこと。
今、最強の美容健康食として注目されているらしいです。
ビタミンやミネラルは美肌の元、たんぱく質は筋肉や髪などカラダを作る細胞の原料。
それらすべての素材を一皿で摂れるのがパワーサラダなのです。
一日1回パワーサラダを一皿食べるだけで効果があるみたい。
一日2回摂取できれば、厚生労働省が推奨する野菜と果物の摂取量をカバーできちゃうスグレモノ♪
今回は牛肉にしてみたけど、チキンハム、ツナやサーモン、お豆腐など組み合わせは無限大なので飽きません。チーズやナッツ類なども入れると更にいいみたいですよ。野菜も冷蔵庫にあるものでオッケー!
フルーツはアボカド、キゥイ、りんご、グレープフルーツやオレンジなどなど、お好きなもので。
よし、パワーサラダと運動で夏までに綺麗な身体を目指すぞ〜〜!! #みんなで食べるから楽しい!ちょっぴり豪華な休日ごはんネタ