糖質制限ダイエットな朝ごはん‼︎ 11 February

Miekoさんの白菜のスープグラタンからヒントをもらって白菜と高野豆腐の豆乳スープでグラタンしてみました‼︎

味は文句なしに美味しいんですが、ベシャメルソースやブールマニエ（小麦粉）使わないので乳化したポッタリ感がなくシャバシャバなので… 炭水化物じゃないとろみの出せるものって何かないかなぁ〜

おはようございますw

とろみをつける、サイリウムっていう粉？があるみたいですよ。私は使った事がないのですが、たしか糖質0だったと思います。

ありがとうございます。調べてみます‼︎

何と素晴らしいものですね♬
血糖値の抑制効果もあり糖質制限ダイエットにもって来いなもののようです。試してみる価値がありそうです‼︎（笑）

よかったです〜(*^o^*)（笑）

色は悪くなりますが、サイリウムはどうでしょうか？？

フォローありがとうございます(*^^*)

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