宇部かまのかま刺しで板わさとカタクチイワシ(たれ口、ほおだれ)の自家製めざし

#地元の食材 #簡単料理 #地産地消 #節約料理 #旬の食材 #無料食材 #郷土料理 #鮮魚#めざし#宇部かま#かま刺し#焼き抜きかまぼこ