【今夜も和食/野菜でヘルシー】

🗓金曜日🙋‍♀️今日も"和食"の献立です‼️

※野菜たっぷり体に優しい晩ご飯♡

メイン料理は『肉巻き野菜と茶碗蒸し』

😅少ない肉de頑張って巻いた😜
　
🥚茶碗蒸しは、中華風味の餡かけ🥣
〈大豆(豆腐)ミートと🥬小松菜〉

▪️酢の物🥒▪️かぼちゃサラダ🎃
▪️常備菜(ひじき)🥢▪️冷奴など

　　　　　　　✰

［肉巻き野菜］
🐷豚肉 しめじ ピーマン 🧄 米油
(もやしカレーとトマトを添えて)

［茶碗蒸し］
たまご だし汁 塩 みりん だし醤油
餡かけ→豆腐ミート 小松菜 生姜
鶏ガラ(中華)スープ/水溶き片栗粉

［酢の物］
きゅうり 🦐エビ わかめ ※三杯酢

［かぼちゃサラダ］
🎃レンジ加熱 🥦ブロッコリー
🌿ハーブソルト＆マヨネーズ

♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪💚

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💘💘💘❤️ｷｭｰﾝ❤️ｷｭｰﾝ❤️💘💘💘
😄マジモグモグしたーーいなのだ☺️