giacometti1901中川先生レシピ/糖質制限 納豆ひじきオムレツ

糖質制限な朝ごはんの納豆もずくオムレツをひじきで！

中川先生、オッサン呼ばわり容赦下さいf^_^;

はやく良くなりますように( ´ ▽ ` )ﾉ

こりゃ美味しいぞっ！
健康的な食事💕

ともこちゃん(o^^o)ありがとうネ♪

オッサンシリーズを密かにププっと笑うのが楽しみだったのに、今、霍乱されててねえ（ーー；）

はやく戻ってきて下さーい！
とゆーおまじない的なf^_^;)

リスナップ、いつもありがとう！

健康的で美味しそうですね。

いつも、沢山のもぐもぐありがとうございます。

まるさん(*´ｪ`*)先生がおっしゃっていた通り、納豆菌君たちの膨張パワーが凄くて(^_^;)
お腹パンパンになりました。

小まめに行けなくて、纏めてモグモグごめんなさいね(｡ﾉω<｡)

糖質制限!!魅力的♪♪こんなにモリモリ入ってでダイエットできるなら嬉しいな(*´ω｀*)

ゆ〜ちんさん、いつももぐもぐANDリスナップありがとうございますヽ(´ー｀)ﾉフォローもして頂いてたのにご挨拶遅くなりましてすみません(´･ω･｀;A)　アセアセ 遅らばせながら、どうぞよろしくお願いします(*￣ω￣)ノ

飲めますね!!

みやこ師匠f^_^;)
病人の中川先生の耳？目？に毒 発言！(^◇^;)

これねー、物凄い勢いで腹がはち切れそうになる代物だから、泡にしたら地獄見そうなよ(^_^;)

珍味さん(*´ｪ`*)フォロー有難うございます！

小まめに行けなくて、ついつい纏めモグになり、ごめんなさいねf^_^;)

よろしくお願いしますネ♪

沢山のリスナップありがてぇことでごじゃりまする👏
ますます、💪がんばるニャンコ先生😁

ゆかちゃんo(^▽^)o小まめに行けなくて、纏めモグ、ごめんなさネ(^_^;)

私の方こそ、纏めてゴメン🙇

:D

オムレツ綺麗で美味しそうだね☆⌒（＊＾∇゜）v

パーフェクトです‼ ヘルシーだし、なかなかイケるでしょ⁉（笑）

かよこちゃん(*´ｪ`*)ありがとうね！

少し割れてしまいましたf^_^;)

あ！先生！
ごきげん如何ですか(*´ｪ`*？

味抜群！ ローコスト、ローリターン(加重)
しかもヘルシー( ´ ▽ ` )b

神レシピに追記です！

順調に回復されることを祈っています♪( ´▽｀)

素敵なオッサン(@￣ρ￣@)🎶

納豆オムレツはよくやるけど
ひじきとかもずくはなかったー！
ヘルシーでおいしそぉだね( ´ ▽ ` )ﾉ

卵ふんわり中身トロりんで美味しそう꒰ ♡´∀`♡ ꒱中の具材もヘルシーかつお腹にたまりそうで良いね♫私オムレツ作るの苦手でねー^^;ついつい火が通り過ぎちゃうの(>_<)こんなにフンワリ作れるようになりたいわー( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ

こんばんは😄
いつも、リスナップありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
体に良さそうなオムレツですね💕💕
それに、形がとっても綺麗に出来てる😊

綺麗に焼けたねー！！！
ぷっくりーー美味しそうなのにヘルシーなのねー！！♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪

ナットウひじき_φ(･_･
美味しそう〜(@￣ρ￣@)

栄養満点😍🎉

ありがとうございます‼ 今朝はいい調子です。朝ごはんは期待度ナシですが…

ぎゃーまじ興味ありあり糖質制限😍

オッサン…(*′艸｀)
私、どストライク‼

Great skill!

凡人さん、おはようございます！
本当に！パーフェクトな存在であるが故に、オッサンという言葉のエッセンスでバランスが取れていそうで(*´ｪ`*)
そこに、親しみやすさを醸す、素敵過ぎるオッサンですね♪( ´▽｀)

のっちゃん、おはよう(*´ｪ`*)
そうなのよね。私も納豆をオムレツやお好み焼きは知ってたんだけど、斬新だったのf^_^;)

あやちゃん、おはよう(*´ｪ`*)
大丈夫よー、これ、私のテクよりも、納豆キナーゼ君たちの功績！
物凄い膨張パワーがあるのよ（笑）

あきこさん、おはようございます！
さすが先生です。伊達や推挙で糖質制限ライフをされていないのが立証される一品。
糖質をカットすることは簡単ですが、植物性蛋白質で悪玉コレステロールを排除し、善玉を増やす、納豆キナーゼが腸内清浄、海藻ミネラルでマグネシウムやカリウム補給。
神です(￣O￣;)

おりぃちゃん、こんにちは！
そうなの、栄養満点で簡単に脂肪に付きやすい糖質が僅か、それでいてお腹がパンパン！凄過ぎますΣ(≡ω≡ﾉ)ﾉ

もりみちゃん、こんにちは。
昨日はお陰様で爆睡だったよ(^_^;)
今朝、旦那のお弁当作ろうと思ったら、ご飯をスイッチ入れてなくてねーΣ(llﾟДﾟll) 米、ナマ。あ〜あ（笑）

アップルさん、こんにちは(*´ｪ`*)
リスナありがとうございます！
毎日こう暑いと、ついついお料理も簡単スピーディなもの！っていうのがメインになってきますf^_^;)

先生、こんにちは(*´ｪ`*)
良かったです♫ 生身の身体に手を施すというのは、身体が様々な変化が出ると思います。
実家母も10数年前に同じ手術をしていて、未だ影響があるものの、至って元気を保っています。
もう少しだけ、頑張って下さいね！

ころさん、こんにちは。
糖質制限、私も生活に組み込んでいましてf^_^;)
パンやご飯は殆ど口にしません。2〜3日に一回程度です。
慣れれば平気ですよ(^_^;)

ほなちゃん、こんにちは(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ
旦那が帰ってくると、洗濯掃除洗い物など、ヘビロテでしないと追いつかないから、なかなかゆっくりコメントできないのが難点。
皆さんのとこへ、モグ リスナの押し逃げが精一杯で、全く申し訳ないと思ってるの。ごめんネ(｡ﾉω<｡)

みちゃこちゃん、こんにちは(*´ｪ`*)
みちゃこちゃんレシピと先生レシピは、カラダ喜ぶ黄金メニューばかり！
いつも感謝しているの〜( ^ω^ )

わたしも先生の刺激うけて意識だけ😁ご飯は雑穀米たまに。ご飯はたまにだが人がきたり外食なるとねー。最近ピザにはまり崩壊してたからまた再開！本も友達がくれたから今度作ろっと💕ありがとね！

To:rick
Thank you !
But, It is so frustrating not to be albe to express myself well in English.

パスタやおうどん、蕎麦など、麺類は糖質が低いので、オススメですヨ！

ありがとうございます‼
明日退院です♬

リスナップをありがとうございます! (^-^)/

このオムレツはいいですね!
作ってみようか! (^_−)−☆

あら！おめでとうございます‼

オッサンシリーズの復活に期待しています♪( ´▽｀)

あのサンドランチボックスは可愛さ満点です♪( ´▽｀)

プチトマトたちがとても可愛らしくて♫

家庭菜園にも関心していたのですョ(*´ｪ`*)

ありがとうございます! (^-^)
2年前は古民家に住んでいたので、庭に畑を作っていろいろな野菜を作りました。
今はアパート暮らしなので、ローズマリー、スペアミント、大葉くらいです。大葉は残念ですが暑さでへったってダメです。

ごはん炊けてない！(￣◇￣;)よくやる〜

ま、そんな日は休めって言われてるのだ〜ってダラダラしちゃうのが私なのだ〜(￣▽￣)

To: yuzu75 めためた美味しそう↑↑しかも栄養まんてん！お星さま付けさせていただきます★

ヨーグルトポムポムにリスナップありがとうございます(^_^)ﾉ

とっても幸せなかたちのオムレツ♡
ひじきに納豆～元気になりますね

あ！そちらもですか⁇
我が家も大葉、二日間家を空けただけでパーでした( ﾉω-、)

もりみちゃんのそういう所、好きやわ〜(o^^o)
ゆるい感じ、ウチも見習わないとな〜f^_^;)

ゆきさん♪( ´▽｀)ありがとうございます♫
お腹がパンパンになりますf^_^;)

ゆるゆるで〜す( ´ ▽ ` )ﾉ

たまにパンツのゴムがゆるくって、お尻がパンツ食べちゃいます( ´ ▽ ` )

ありがとうねo(^▽^)o
でも、納豆キナーゼ君の膨張パワーが半端なくて、少し割れてしまいましたf^_^;

アハハ(*/∀＼*) お尻も もぐもぐ するんや〜（≧∇≦）

あはは〜恥ずかし〜\(//∇//)\
みんなあると思ってた〜

たまに大きいサイズのやと、なるなる〜f^_^;)

うっわー！身体が喜ぶオムレツですね(*^^*)
包み方もキレイですばらしいです👍

最高な焼き上がりですね！すばらしいです♬