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手料理
  • 2015/08/23
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夏野菜とツナの和風味噌パスタ

レシピ
材料・調味料
パスタ麺
250g
ズッキーニ
約200g(1/2本分くらい?)
ナス
1本
舞茸
1パック
ツナ(水煮使用)
1缶
鷹の爪
1〜2本
にんにく
大きめ1片
オリーブオイル
黒胡椒
⭐️味噌
大1
⭐️醤油
大1.5
⭐️昆布茶
小1
⭐️
小2
⭐️みりん
小1
❤️大葉
5-6枚
❤️鰹節
小パック1袋
❤️海苔
仕上げの黒胡椒
作り方
1
⭐️は合わせておく。オリーブオイルを熱し、ニンニク、鷹の爪を炒める。香りが出てきたら野菜投入。軽く塩こしょうし、⭐️の調味料を小1分入れて炒める。
2
パスタのゆで汁を①にお玉1杯ほどいれて中弱火で火にかけておく。麺を表示時間前に早めに上げ(まだ芯があるかなー?っていう程度)、①に投入。⭐️と絡め、皿に盛り付け、❤️を載せ黒胡椒ガリガリして完成。
みんなの投稿 (45)
こんにちは❗️今日はブランチ?にパスタを作りました。あっさり和風味で飽きずに食べられましたよ😊
ただ、私のゆで汁の塩分濃度が適当(というか薄め)なため、きちんとした塩分濃度で作ってる方だとこの⭐️の調味料の分量だとしょっぱくなってしまうかもしれません😨
昨日はいつもお世話になっている鍼に行ってきました✨そこは脈も診て触診もするのですが、これは辛かったでしょう、と。肩も目も腰も、あと小腸もうまく働いてないからお腹下さないかい?と。すべて当たっていたのでやはりこの先生はすごいなーと。今日の体調が久々とても良くて感謝です😊
皆さんも良い週末を✨✨
味噌味!!パスタに使ったことない〜
どんなだろー
食べてみたいー
こんにちは〜
カラダのバランス大切ですよね🎵

夏野菜でパスタ!
これまたカラダに良さそうです😄
和風とイタリアンのコラボ♪
食べてみたーい!
咲きちゃん から おりぃ
おりぃさん、ありがとうございます💕醤油と混ぜてるからそこまで味噌味噌してないですが、水っぽくならなくて良いかも😊
咲きちゃん から tachi
tachiさん、食生活って大事ですよね✨私たちの身体は食べ物から出来てますものね。
かなり野菜ゴロゴロのパスタになってしまいましたが、美味しかったです😊💕
いつもありがとうございます💖
咲きちゃん から ゆっこ
ゆっこちゃん、久しぶり✨
和風だから食べやすい味になったよ✨😊
見にきてくれてありがとうね💕
味噌パスタ初めて〜‼️
おいしそ〜💕
咲きちゃん から naoco
なおこちゃん、ありがとう😊意外に味噌味噌してないし、和風だからあっさりしていてパクパクいっちゃうで⤴︎😁
見にきてくれてありがとうね✨
咲きちゃん♪こんにちは。
咲きちゃんのパスタ、めずらしい感じがするー。
味噌でコクウマになりそうだね。

鍼ってスゴイんだね。
やったことないよ。
体調がいいと嬉しいよね。
美味しそう~和のパスタ🍝
具沢山で味噌が決め手ねトライしてみたい🍳
鍼も行ってみたいな、年だから体の悪いとこ教えてもらいたい👣
咲ちゃん味噌パスタ美味しそう💕
この暑さに、ぴったりだねぇ
咲きちゃんのパスタスナップ自体がちょっと新鮮だし、味噌味なんだね✨初めて見たかも❤😆
パスタ茹でる時って袋の通りにしようと思ったら、「そんなに大きな鍋はねぇよ🙅」ってならない⁉だから、私もかなりテキトー😂調味料で調整出来るなら問題なしだよね😊
今日は体調良好なのね❤良かった💕
高校の時の同級生が整体師をやってて、調子の悪い箇所だけを診るんじゃなくて、全身のバランスを触って確かめて診断するって言ってたよ。そういうかかりつけの先生が居てくれると気持ち的にも安心だよね😊
咲きちゃんも良い週末を( *˘ ³˘)♥
咲きちゃん から しょうこ
しょうこちゃん、こんにちは。休日にパスタはよく作るんだけど、味噌混ぜたらどうかなー?と得意の実験(笑)
鍼はほんとにすごいんだよ。旦那が頚椎ヘルニアになって、病院では手術しかない、首にコルセットみたいなの巻くしかないって言われたんだけど、痛みがひどいし介助が必要な状態だったの。そんな中、鍼がいいって聞いて、集中的に通って日常生活支障ないレベルにまで治ったんだ✨魔法かと思ったわ✨
痛くないし腕のいい先生のとこ行くといいよ✨👍
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から hiroyuki
ひろくん、めっちゃ具が多くなっちゃったよ😂
鍼、ほんと効果大でお世話になりまくりだよ⤴︎
上のしょうこちゃんへのコメントに実体験書いてみたから良かったら参考までに☺️
咲きちゃん から クリスマスローズ
ローズちゃん、久しぶり✨
味噌だから水っぽくなりづらくて味も絡まりやすい気がするよ👍
見にきてくれてありがとうね💕
咲きちゃん から 真希
真希ちゃん💕味噌だと味が絡むかなーと思って入れてみたけどなかなか良かったよ👍
鍋問題、あるある😂そして一回、これくらいの塩がいいって書いてある分量で作ってみたらどうも塩気が多くて気になっちゃって、そこから分量無視(笑)
整体も確かに全身見てくれるよね✨ほんとかかりつけ、困った時に駆け込めるところがあるって安心だよね✨
真希ちゃんも良い1日をね💕見にきてくれてありがとうね💕
チョッパー&ホヌ から 咲きちゃん
咲きちゃ〜〜ん

どんだけ〜〜😱😱💦って程の具沢山なパスタじゃね〜╰(*´︶`*)╯💖

夏野菜いっぱいでメッチャ美味しそう〜〜('∇^d) ナイス☆!!😘👍🏼

身体に無理のないように日々過ごしてね〜😉👍🏼
咲きちゃん から チョッパー&ホヌ
チョッパーちゃん、こちらにもコメントありがとう💕
うん、具が多い(笑)うちのパスタの特徴かも。野菜たくさん摂れるようにってことで😉
今日は快調な体調だよ⤴︎鍼効果絶大だわ✨
いつも丁寧なコメントありがとうね💕💕
味噌と昆布茶の和風パスタなんだね👀✨
夏野菜たっぷり入ってて美味しそう😍
鍼のいい先生に診てもらったんだね!
全身診てもらって悪い所改善されれば、回復も早そうだもんね💪
ゆっくり休んで早く良くなあれ☝️
いつも書き忘れちゃうんだけど、器もとっても素敵✨✨
咲きちゃん から みきお
みきおちゃん、見にきてくれてありがとう💖野菜めっちゃ入れちゃったわ😂具で食べる感じになったよ(笑)
そうなの、その先生ほんと上手なんだわー。いつも不調が出るとお世話になってるの😊早いうちに対処しないとさらに回復までに時間かかるから、今回はすぐ行ったよ☺️
今日はだいぶ体調良しだよ⤴︎早く治るといいなー。
器も褒めてくれてありがとう💕
鍼の先生すごいねー!いいなぁ、私もその先生の施術うけてみたい!

夏野菜たっぷりで身体にも良さそうだねぇ♡
休日にブランチ作るってえらいなぁʕ•̫͡•ʔ♬✧
あたしは休日なったら朝からどっか連れてけ攻撃やで(๑◡๑)
和風パスタ疲れ切った体にええわ〜!
鍼の先生すごいねヽ( ຶ▮ ຶ)ノ!!!
あんまり無理せんようにね〜(。•́-ก̀。)
和風だからさっぱり食べやすいね💖
おいしそう🎵

鍼の先生すごーい!
お腹空かないのってさみしいよね💦
早くよくなって食欲復活するといいね💖
和風のスパゲティ😍
美味しそうだぁー\(^o^)/

鍼ね!
ワタクシも鍼には、助けられた事が数回。
逆子を直してもらい、出産を促進してもらい、顔面神経麻痺を早期改善してもらいました。
だから、咲きちゃんがその鍼灸師の先生を信頼するのって、わかる気がしますよ😊
ワァォ😍
和風パスタなのね〜(*^^*)
味噌と昆布茶が入るなんて気になる〜〜💓💓
食べてみたいですっ😆😆

鍼、素晴らしい先生に巡り会える事って なかなか無いから、ホント羨ましい〜✨
お味噌のパスタって食べたことない!
昆布茶も入るんだ!!
うわ~気になる!!
鍼治療受けたことないケド
凄いんだね~。
私も試しに行ってみようかな…
身体大事にしてくださいね。
おーーーーーーーい(^O^)💕
留守か⁉️😚
地元のお祭りに行って
酔っ払って寝てんのかぁ…
腹出して寝てるわ😨 😂

婆👵の記憶に
お主😚のパスタ🍝のイメージが
全くないが…
夫がチン👃⤴️デニーロ🇮🇹
なんじゃから、普段の居酒屋
メニューが違うんじゃな😂👍

小学生の時に、でんぐり返しして
首を寝違えた時に、お灸や針の
凄さを知ったぞよ😵💓

身体が大分疲れているのぅ…
身体を温めるようにな💪😁🔥
無理なくお身体を大切に😚
咲きちゃん から ゆっこ
ゆっこちゃん、ほんとその先生はすごいの。うちの旦那共々お世話になってるよ😊
旬のものを身体に入れるとやはりいいらしいんよ✨身体に熱こもってるって言われたんだ😭あったかいもの食べてデトックスしなきゃー。
見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から ゆりえ
ゆりえちゃん、あはは😂どっかに連れてけ攻撃もたまにするよ(笑)
和風パスタはあっさりしてるから、パクパクいけたよ⤴︎✨✨
鍼の力はすごい❗️行くまでは半信半疑だったけど、確信に変わったよ😊
いつも見にきてくれてありがとう💕
咲きちゃん から ともきーた (伊藤 智子)
智ちゃん、えーと、食欲はあるの 爆😂消化がいまいちうまく働いてないらしくてね😅
和風パスタはあっさりしてるから、進んだよ⤴︎😊
いつもありがとうね💕
咲きちゃん から かずきっちん
かずさん、ありがとうございます💕あっさりしてるから、パクパクいっちゃいました✨✨
おぉ、鍼仲間ですね✨お勧めしてもなかなか皆さん半信半疑だけど、行ったら実感しますよね❗️逆子も治せるなんてすごい✨やはり行きつけの鍼灸院必要ですね〜✨✨😊
咲きちゃん から あい
あいちゃん、うん、和風味だよ⤴︎✨✨
旨味もあって美味しく食べられたよ👍
鍼、腕の良い先生を見つけるのがなかなか難しいよね。私は友達が紹介してくれて初めて知ったの。ホント違うよ✨✨あいちゃんも興味あったら是非是非お勧めだよ!
いつも見にきてくれてありがとうね💕
咲きちゃん から みったん
みったん、味噌といっても醤油も入るし、そこまで味噌味噌してないけど、味が絡まりやすいかも✨
鍼、ほんといいよ👍お勧め⤴︎✨✨
腕のいい先生探してGO💖
いつもありがとう💕
にゃんこちゃん、うん、和風だからあっさりしてパクパクいけちゃうよ👍ほんと鍼は東洋医学の最たるものだわ。半信半疑が確信に変わったもの✨✨
嬉しいコメントありがとう💕💕
咲きちゃん から ボンバー
ぼん💣ちゃん、いるでいるで😁
帰ってきてぼんやりしてるわ(笑)
パスタ、結構前は作ってアップしてるのじゃぞー😚
👵は首の寝違えでお灸するのかっ😂
小学生でお灸ってどんな時代やねん😂やはり100歳には間違いないよのう、、☺️
いつもありがとう💕
咲きちゃんのパスタ久しぶり〜😊
味噌風味のパスタ、新鮮だね👍🏻
お野菜たっぷりでイイねー😋
ねえねえ、パスタ250gって乾麺の量だよね? 2人分? 。:+((*′艸`))+:。

鍼って興味があるけどまだ未経験。
私は肩凝りが酷くて😔
そんな凄い先生に巡り会いたいな😌
May
咲きちゃん♡これ、めっちゃ美味しそう〜💕
パスタが見えないくらいお野菜てんこ盛りなのもいいわ〜〜(๑>◡<๑)
今日は祭りの翌日の残業でめちゃめちゃ疲れちゃってるから、このスナップはたまらん〜〜💦
家に帰ってドアを開けたら、このパスタがテーブルの上に乗ってないかな〜٩(♡ε♡ )۶
体調少しは戻ってきたみたいでよかった♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡
鍼も先生との相性が大事だから、いい先生に出会えてよかったね。今年は私の周りも次々体調崩しちゃってるの。。なんでだろ〜😭無理しないでお大事にしてね。。
咲きちゃん から まるま
まるちゃん、コメント遅れてごみゃんね💦
だよ、250は2人分だよーん(笑)100じゃ足りないっしょ?😁
鍼は肩凝りにもお勧めだよ✨✨通ってるお友達に聞くのが一番正解かも😊
いつもありがとうね💕
咲きちゃん から May
メイちゃん、お祭りお疲れさまー😭
おうち帰ってなんもしなくて良かったら最高だけどそうはいかないもんね💦
体調は好不調の波があって今日はイマイチかも😓やっぱり仕事あるとあんま良くならないなー😢
この暑さで皆さん体調崩してるよね、多分。私は完全に夏バテだわ💦
見にきてくれてありがとう💕
さわこ から 咲きちゃん
このパスタが食べたくて‥
その先生に私も診てもらいたい‥

咲ちゃん。
健康一番やもんね。
身体、大切に大切にしてね💕
この場を借りてお邪魔さまです
仲良くしてくださいね🎶
ありがとう❤
咲きちゃん から さわこ
さわこはん、お返事遅くなり💦
先生はすごい腕をお持ちだよー。何度も助けられてるんだわ😊
だいぶ良くなってきたよー。ありがとうね💕
咲きちゃん から
机の台所さん、フォローありがとうございます💕よろしくです⤴︎😊
から 咲きちゃん
はぁい ありがとう🎵
よろしくね🍀
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