るん♪ちゃんのごぼうボールレシピ参考にごぼうビーツボール🌈夏バテ解消🌖 #すりおろしゴボウ#ビーツ#おろし生姜#抗酸化作用#利尿作用

るん♪ちゃんのごぼうボール✨よくお弁当にも作らせてもらってます💓
今夜は水煮のビーツが買い置きしてあったのでるんちゃんのごぼうボールレシピを基本にして
ビーツをジューサーで荒くガーってして余分な水分は捨てて、おからパウダー、片栗粉、桃屋の瓶詰めの生姜と混ぜて揚げました。
お味は生姜がきいてるので白だしと液体塩麹を少しだけ。レモンを絞って頂きます✨

デドックス むくみ防止 抗酸化作用 、、
ごぼうもビーツも生姜も夏バテと冷房で浮腫んだ身体を何とかしてくれるかな🙄

ビール補給してたら変わらないか😝

るんちゃん ごぼうボールのアレンジ作ってみました。基本形が一番美味しいと思うけどビーツと合わせてみたよ。ヘルシーだし健康にも良いし。素敵なレシピをありがとね✨

つくフォトには番外編で登場させてね。そしてたべ友にもお願いします✨🙏

暑い日😵とそして異常気象。
気をつけて過ごしてね💕

ごぼうボール 作っていた
yuccaさん✨
Lilyちゃん✨

夏休みにそろそろお子さん達入りましたか？お弁当作りも暑くて大変ですよね〜
るん♪ちゃんのごぼうボール 食物繊維も豊富だし健康にも良いですよね。
たべ友にお願いします🌟❤️
お休みなので お時間あるときにでも✨🙏

ちあきさん😊こんばんは💕

赤いーー🔴と思ったら、ビーツなんですね！
おからや生姜が入ったビーツボール🔴
ビーツ自体あまり食べたことがないので、どんな感じなんだろう？💕
とっても興味あります❣️
身体に良さそうですね✨

ほんと！この蒸し暑さは、堪えますね💦
ちあきさんも、ご自愛くださいね❤️
食べともありがとうございました😊💕

ビーツのこんな使い方🔴もあるんですね❗️ たしかに、ビーツはちょっとごぼうみたいな香りもあるから、違和感ないかも🤔

🍋を絞ったら、さらに鮮やかなピンクになるのかな〜🤗
アイデアですね👍✨

ちあきさーん╰(*´︶`*)╯♡
すごーいっ！ビーツなんですか！？
といっても、ビーツを食べた事が無いですが…😂ゴボウと合わせるとどんな味になるのか興味津々です✨
そしてすっごく鮮やかな色が残るのですねー😆
夏らしい、カラフルな🏖お料理に目が覚めますねっ😍🎶
いつも、ゴボウボールのアイデアアレンジレシピに目からウロコですっ👀✨ありがとうございますっ😆💕

yuccaさん
ビーツ自体は生野菜でサラダで食べると美味しい✨
わたしのはもう煮てあるやつで色も福神漬けみたいな。

なんか変わった味なの。
ごぼうボールに合わせたら お味は薬膳的な感じです。
娘にも体にいいから食べなさいねみたいなね。
夏は効率よく栄養とってもらいたいなぁと。

でも もう今朝のお弁当で完食となりました。

コメントありがとぅございます💖✨

izoomちゃん✨
今朝は夏休みに入ってるはずなのに
電車は激混みでした😵💦

ごぼうボールのレシピに真っ赤なビーツ入れたけど。
カットした方が綺麗な色でしたよぉ

来てくれて コメントありがとう💕✨

今週も頑張りましょう✨

るん♪ちゃん
お仕事忙しいよね

来てくれてありがと〜
ビーツは生のサラダだと彩りも綺麗で美味しいよ。

たまたま買い置きの水煮のビーツ。。
ボルシチとか作る材料もなくて。

ごぼうボールレシピとジョインしてもらった✨✨

薬膳みたいな感じの
薬膳ボールになったけど

生姜も効いていて美味しかったよ。

るん♪ちゃん
夏本番だね🌈🎐
楽しい夏を過ごしてね💗

こんにちは〜〜

期末試験からお弁当ずっとおさぼりです😫

暑いのにお弁当や凝ったお料理作っていてすごいです✨✨

今週も頑張りましょ💪

ビ〰ツ買ってきました〰😍コレ美味しそう🤗

ビーツ 生だった？
生だとサラダが良いよね❣️

わたしのは水煮。
たけのことかふきとかみたいな感じだったの。
だからカットしても綺麗な色が出なくて。
だからミキサーでおろしたりしちゃった。

それと
切り干し大根を戻したものと千切りのビーツをカンタン黒酢で和えたのも作ったよ。