Ory🎀ちゃんの❤とうもろこしの焦がし炒飯…^(=^ω^=)^

これ、めちゃくちゃコーンがウマイ‼

バター醤油ガーリックで、コーンの甘さが引き立つの♫
レモン、グッジョブ‼‼

またまた、レタスでまきまき(〃ω〃)
シアワセ〜❤

おりぃちゃーんっ*\(^o^)/*
ウマイぞーーーぃっ‼

ステキなレシピに感謝感激！僕秀樹😂😂😂❤

実は先日、毎月通っている内科で、炭水化物摂取が低過ぎると指摘を受け、嫌々ながらも食べていたのが、習慣って凄いね！
食べたくなる自分に驚いているの（笑）
毎回悩まされていた、スーパーで買い物済ましてから、僅か徒歩3分程度の距離を、貧血で休憩取らないと家に辿り付けなかったのが、一日二回、炭水化物を摂取するだけで回復したの！*\(^o^)/*
凄いよね！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
いっぱいスターを付けてる料理があるの！
コレも～(@^▽^@)ﾎﾝﾄｳﾏｿｳ♪

アハハ(^◇^;)
いま、のもしゃんとこ、行ってたところよ〜（笑）

リスナありがとうございます♡(ू•‧̫•ू⑅)

おおお！！！ゆーちんありがとーー♪ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ♪
ゆーちんらしい色使いで食欲ますわー！！美味しそー！！！
食べともも作ったよもありがとーー

そっかー、貧血あるのかな？！
まだまだ暑いしお気をつけあれー！
きっと食べ物で治すのがいいのね
頑張れーー！！健康第一！！！

炭水化物摂取が少ない😳？
炭水化物摂取過多の私としましてはビックリです（笑）
こんなに美味しそうな炒飯が目の前にあったら大変です💦

食で体調が改善されるって、理想的ですよね。⭐
ご自愛下さい。😊
お弁当、リスナありがとうございます〜😊🎶

ゆーちんリスナありがとう♥

炭水化物取らないと、貧血になるなんて知らなかったですよ
ご飯って、栄養あるんですね(o^^o)
良くなってよかった*\(^o^)/*

このガリバタ私も食べたいと思ってました(#^.^#)

ハーイ(^◇^;)

ありがとう‼
ほんっと美味しくて、モリモリいけちゃう！
二食続いても平気なくらいよ‼（笑）

夏は天敵なんだー(^◇^;)
もー、イヤんなっちゃう〜f^_^;)

早く食欲の秋にならないかしらん♫

リスナもありがとうネ♫o(^▽^)o

里美さん*\(^o^)/*
炭水化物ねー、私も大好きだったのに、糖質制限をするうちに定着化しちゃってねーf^_^;)
特に旦那留守中は、無いから、ま、いーや！的で（笑）
しかも甘いものも買わないし作らないしでf^_^;)

せつこさんo(^▽^)o
ですね！なんでもバランス良く！が一番のようですf^_^;)

ハーイ(^◇^;)

ひろやん❤ 盛り付け、大したこと無い無いf^_^;)
赤のプレートに助けて貰っているだけー(^◇^;)
炒飯や焼きそばなど、炒めたものは何でも葉ものにくるんで食べるのが好きなんよo(^▽^)o

炭水化物って糖質だから瞬発エネルギーになるんだけれど、それが無いと脂質を肝臓でエネルギーに変えようと体内の血液が肝臓と腎臓にギュギュ〜って集合するの。
スーパーの冷房効いた場所から、いきなり暑い外気に晒されると、まず、血圧が急降下するのと、暑いからエネルギーが奪われるよね？
そこで、低血圧な上に、血液が各カ所から肝腎臓に集まるため、脳など末梢から虚血になるらしいのよ。

で、せめてエネルギーが奪われなかったら、肝腎臓に血液が集合しなくても、糖質がエネルギー補給になるから軽減される仕組みなんよ〜(^◇^;)
長いな（笑）

むずかしいT^T

要するに、糖質とれってことですかね^_^;

美味しいお料理で、とれてるから
バッチリね(^_−)−☆

そそ(^◇^;) 糖質も取らなきゃ！だわ〜（笑）

やっぱり盛り付けが素敵ですね❤

リスナありがとうございます!!
ゆ〜ちんさんのお料理って、色鮮やかで見た目も楽しめますね♡盛り付けセンス、勉強になります(人･_･)♡

あっ！ゆーちん コレも生とうもろこし旬の今が1番美味しくて作ろう⭐のやつｸｩｰｯ!!”(*>∀<)

赤のお皿にめちゃめちゃ美味しそうなコーンチャーハン♪Ю―(^▽^o) ♪
食欲出るね～(*・ｘ・)ノ~~~♪

モナママしゃん(〃ω〃)
イヤイヤ、あのパラパラ具合はたまりません(〃ﾉωﾉ)❤✨
でも、IHで作っているんだもんネ〜！びっくりしました∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ‼

やましゃん(〃ω〃)
いえいえ、お料理の腕が並以下なもんで(｡ﾉω<｡)
もー、そこ頑張るしか皆さんに追いつけない〜〜ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

さかぽんしゃん(〃ω〃)
そそ！TVショーはスゴイね！
一昨日、山瀬まみさんが美味しそうに作っていてネ♫
多分、作っているみんなは見ていたんじゃないかな？（笑）

かよこしゃん(〃ω〃)
この赤プレート、色彩がハッキリしないお料理のときに良い仕事をしてくれる、おりこうプレートなんです
f^_^;)
半額以下で購入したのに、働き者ですネ♫

いえいえ✋
ピピっとコンロですが、ガスですよ〜🎵
じゃなきゃムリです☺

炭水化物も大事なんだね～
これ私も早く作りたいんだ～(^∇^)ガリバターたまらないよね～想像しただけでお腹減ってくるわ(^。^;)
私も夏苦手～早く秋にならないかな～(^-^ゞ
もう少し頑張ろうね♪