かじきのオリーブケッパーソース

かじきをソテーしてニンニク・ブラックオリーブ・ケッパーとケッパーの漬け汁のソースをかけてあります！食べて思ったけどハチミツ入れたらもっと美味しくで来た気がします(^^;;やってみなくては分かりませんが。サッパリでヘルシーです(￣^￣)ゞお盆食べ過ぎたので今日は低カロリーに^^;

美味しそう！オリーブもケッパーも大好きです！

隊長〜ソース凝ってる😄❤
ケッパーってサーモンしか使わないから勉強になります(｀_´)ゞ
オリーブ…あっ、ポテサラにオリーブも入れないとーʕ̡̢̡•̫͡•ʔ̢̡̢ෆ⃛だよね？

☆樫木せんせーのカーヴィ
引き締まるよ〜👍マジに😄

隊長オシャレすぎです！
お店みたい！！
私も休みに食べ過ぎました(笑)
アンちゃんはカーヴィなのね♪
私はロングブレスやってまーす(^o^)/

オシャレですねー😍絶対美味しそう～💓
ヘルシーでも満足感いっぱいですね✨

To: tibitaityou
お疲れ～🎶チビちゃん♡
ケッパーソース好き～🎶
うまいよね～♪( ´▽｀)オリーブ入れたこと無いけどうまそうだねw

オシャレで美味しそう❤
ケッパー大好きです😊
私もヘルシーにしなくっちゃ💦

To: tibitaityou
私も今日カジキがあって買ってきたから 近いうちに、カレーのヤツやってみるよ(^ ^)

隊長っ、みんなのコメントを見ていたら…

布団に入れなくなってきてしまいましたよ（笑）


隊長、素敵っ(^_-)

😃✨カジキってシンプルだからこそ映えるお料理あるんですよね～💘大好きです！

隊長〜💓
ソースオシャレ✨👏
ケッパーも使った事ない^^;
ここにハチミツとか✨
さすがであります
(￣^￣)ゞ💓

To: rietetote さん
ありがとうございます😍
大人な味付けだから、子供さんがいると無理かもです💦
子供が嫌いな料理って言うイベントがあったら載せるかもしれません😓

隊長の晩ご飯低カロに見えない華やかさがあります(￣^￣)ゞ✨
ソースがオサレっす❤😍
ケッパー私も使った事ないので日々の訓練メニューにいれて下さいであります(￣^￣)ゞ😁✨
皆さんダイエットで運動してるでありますね(￣^￣)ゞ
私もゆみさん同様、Wiiで頑張りたいと思います(￣^￣)ゞ😘❤

To: angie74 さん
私も先月は頑張って続けたら、引き締まった感があったであります(￣^￣)ゞ👍
が、今は最悪であります😱

ケッパーソース良かったであります(￣^￣)ゞ✨ケッパーって余るからかなり消費出来ました✌
ポテサラにブラックオリーブ是非やってみて下さい(￣^￣)ゞ❤

To: nene0503
カレーと悩んだけど楽な方選んじゃったよ😁
ママちんに買ってもらった例のヤツだよ😄

To: xxxxemixxxx さん
ロングブレス楽なのに次の日にはやり忘れてしまいますΣ（ﾟдﾟlll）
習慣って難しい(^^;;
悪い習慣は続くのに（;￣O￣）

To: komamie さん
ありがとうございます✨💓
本当にヘルシーかと言ったらヘルシーで無いかも知れませんが私の中ではヘルシーです😁

たいちょー♪
ソースだけでもなめさせてください。

To: t4maxxx さん
大人のみのお料理として下さい
(￣^￣)ゞ😁
子供受け悪いと思うであります
(￣^￣)ゞ💦
オリーブ加えてみて下さい
(￣^￣)ゞ💓

To: macko さん
ありがとうであります(￣^￣)ゞ💓
ヘルシーは多分続かないであります(￣^￣)ゞ💦ダメだね〜😓

To: Jun1Nakada さん
ありがとうであります(￣^￣)ゞ😍
楽しいけど美味しそうなお料理ばかりで困るアプリでもありますね〜😁
ゆっくり寝て下さい(￣^￣)ゞ💓

To: tibitaityou さん、
こどもは無視して良い、🍺の友にしまーす⋆›◡ु‹⋆

To: Turbee さん
私もかじき好きですが関西でお目にかかることが無くて実家の近くのスーパーで買って持ち帰りました😄
売ってくれたら嬉しいのですが😓

To: hoiboo さん
ありがとうございます(￣^￣)ゞ💓
ケッパーそんなに使い道は無いけど冷蔵庫に居ます💦
多分賞味期限切れてるであります
(￣^￣)ゞ😁

To: mikisawa さん
本当に低カロリーとは言えないでありますが少しは良いであります
(￣^￣)ゞ😁

フラフープやる？😁
Wiiスポーツかぁ。気が向いたら、まずボードを拭いてからやってみるね😁✨

To: MakiHiro さん
フライパンに付いてるヤツでいい〜？😁
ウソであります(￣^￣)ゞ😁
子供にはまた早くソースであります(￣^￣)ゞ😍

To: rietetote さん
そーして下さ〜い😁💓🍻

賞味期限はあくまでもだもんね😁
みんな何かやってるね！
カーヴィーにロングブレス
ロングブレスやると頭がガンガンして出来なくて
カーヴィはDVDないし
私は、昔流行ったコアやってる
^^;
あと、最近テレビで出てきた
ゲッタマン体操(*´艸`*)

カジキのケッパーソース😍😍😍
美味しそうであります(￣^￣)ゞ💗

☺隊長！大人味食べたいであります！ねーねーちゃんのカレーのアレが気になるでアリマス(￣^￣)ゞ

To: hoiboo さん
おはようございます♪( ´▽｀)💓
ゲッタマン体操👯初耳です😄
調べてみようかな。

冷蔵庫にある調味料系はかなり賞味期限切れてます😓
二年仕込み醤油は四年仕込み醤油になってます😱が、使ってます😜

To: momomurasaki さん
おはようございます(￣^￣)ゞ💓
多分ネーネUPすると思うであります(￣^￣)ゞ😄
カロリーも高くなるけど、アレの方が美味しいと思うであります
(￣^￣)ゞ😁❤

To: tibitaityou
ママ直伝なのでアリマスカ？(^_−)−☆
ねーねーちゃん要注意であります(￣^￣)ゞ（笑）

To: tibitaityou
ママ直伝なのでアリマスカ？(^_−)−☆
ねーねーちゃん要注意であります(￣^￣)ゞ（笑）

To: momomurasaki さん
アレはネーネからのレシピであります(￣^￣)ゞ✨
実家でも好評であります(￣^￣)ゞ😄
ママから醤油麹もらって来たでありますが、皆さんの様に美味しそうなお料理を作れるかが問題であります(￣^￣)ゞ💦しかも、入れてもらったペットボトルの蓋が違ってる様でシッカリ閉まってないであります(￣^￣)ゞ😱

こんにちは💓

くりーむが司会のドラフト会議って番組知ってる？
それでやってたんだ
今日もやるよ😁

醤油✨✨
4年だと余計美味いでしょ😍

To: hoiboo さん
ドラフト会議ダンスのヤツは良く見ます😄
ちょっと気にして見てみるであります(￣^￣)ゞ✨

四年仕込みは濃くなり過ぎてるであります(￣^￣)ゞ😓でも、何故か不味く無いです😍✨✌

味付け、ソースがおしゃれ❤
照り焼き、チーズ焼きとかばっかりだから😓真似してみたいです😍

😁👌💓

醤油を何年もかけてつけてるって
隊長、すごい！！
だからどの料理も美味そうなんだね〜( ♡ᴗ♡ )

😁👌💓

醤油を何年もかけてつけてるって
隊長、すごい！！
だからどの料理も美味そうなんだね〜( ♡ᴗ♡ )

To: hoiboo さん
普通の料理には新鮮なのを使ってるであります(￣^￣)ゞ😁
お刺身とか卓上醤油が四年仕込みであります(￣^￣)ゞ😓
そろそろお腹痛くなるかもだから、使う前に匂いと様子を観察します😓

To: Akiko0521 さん
作ってみて下さい♪( ´▽｀)💓
ソテーしたフライパン拭いて、オリーブ油引いてニンニクのみじん切りを炒めて、ケッパーと黒オリーブのみじん切りと、ケッパーの漬け汁入れて少し炒めるだけであります(￣^￣)ゞ✨
ハチミツ入れたら美味しかったかもと思ってますが、やってみなければ分からないであります
(￣^￣)ゞ💦

カジキのソテー！食べ過ぎた休み明けの料理にピッタリかも👍
ハチミツ入りのソースで真似してみようかな(^O^)／

To: nanazousan
やってみて！で、ハチミツ入り美味しかったら教えて〜😁💓

凄く凄く美味しそうであります！
このソース作ってみよ〜
(￣^￣)ゞ

ソースのなまえがおしゃれですね(〃ﾟдﾟ〃)カジキってたべたことないです！盛り付けもきれいですね(*´˘`*)♡

To: morinnorin2 さん
お試しあれ〜(￣^￣)ゞ✨💓😄

To: morinnorin2 さん
リスナップもありがとうございました(￣^￣)ゞ🙏💓😍

To: canamin さん
ありがとうございます♡
大人なおソースですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ

たいちよー！
頑張ったね〜！！
美味しそう(#^.^#)

To: okinawa1123 さん
やったやった〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
嬉しいであります(￣^￣)ゞ😊💓