夕ごはん（12/7）

･玄米80ｇ
･セロリそぼろ
･色々納豆（有機納豆、モロヘイヤとオクラのネバネバ和え、白ごま、黒ごま、しらす干し、万能ねぎ）
･きゅうりとトマトとアボカドのサラダ
･細かく切ったブロッコリーの水切りヨーグルトとタラコのソース
･醤油麹の鶏ムネハム
･3色パプリカときゅうりのピクルス
･エビチリ
･牡蠣のアヒージョ
･アボカドのぬか漬け
･具たくさん豚汁

今日は仕事が休みだったので、時間で食べるのではなくおなぎ空いたら食べよう‼️と思っていたら、1日2食になりました。