鯖缶出汁茶漬けうま〰い💓

お友達に鯖缶茶漬けを教えてもらって、作ってみたらうま〰い💓💓

頑張って鯖缶食べてま〰す💪
色々食べ方あって楽しくって美味しい〰

鯖の水煮缶の鯖と長ネギを好きなだけ切って、ごま油で軽くソテーするのがポイント🤗

私はカルシウムを摂取するのにうるめ削り節で出汁をとって、水煮缶の汁と混ぜ、白だしを垂らしてシソとゴマを入れていただきましたーご馳走様でした💓

#鯖の水煮缶#コレステロールを下げる #カルシウム

noeさん(*´∀`)♪
こんばんは〜☆

鯖缶出汁茶漬け〜✨✨✨
簡単に出来そうだし、とっても美味しそう〜♡
⭐️つけちゃいました♪
是非今度真似っこさせてね(*^◯^*)

neoさん⭐こんばんは🌙*.｡
私もこのごろ、悪玉コレステロールが高め⤵ ⤵ ⤵
鯖缶かぁ～(๑°ㅁ°๑)‼✧
お茶漬けなら私にも作れるかも‼️
ちゃんと身体のこと考えてお料理してて偉いな～(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨
見習わなきゃ😆

noeちゃん 例の買ってきた鯖缶ね💕
鯖缶て、結構料理の幅がありそうで、色々試せそうだね！
こちらのお茶漬けもお腹は満足になりそうだし、コレステロール下げるし、良いことづくしだね！

ありがとう〰💓ほんと簡単でオススメしちゃうわ〰💓👍
⭐️の意味がわからなくて使ったことがないの〰リブログとまた違うの?

ありがとう〰💓なんかね、毎日1/2缶1カ月食べて、検査したら下がった人のYouTube見たら試したくなってね😝私はもう薬💊飲んでるからよくわからないのやけど、もし検査するならわっちんも試して、また教えて〰💓💓

ありがとう〰💓そうなの、ふふ、しばらくは鯖缶続きそうよ〜😜
鯖缶もDHAの量を書いてるとことかいつないとこがあるから、よく見てね〜🤗

アカウントの「お気に入り」の所をポチすると、⭐️をつけたレシピが保存されているというシステムだよ♡

美味しそうだな〜
とか、試してみたいな〜
って、レシピは私⭐️つけてます(*´∀`)♪

わ〰遅くなってごめんね、ありがとう💓💓
そうなんや、リブログ?とまた違うんや〰

鯖缶を入れたお茶漬けというアイデアは良いわね！滅多にお茶漬け食べない我が家だけど、今度食べたくなったらやってみようかな(*^^*)

ありがとう〰😊ごめんね、昨日繋がらなかったの〰💦これね、おかみちゃんがアップしてくれたの〰鯖缶🤗出汁茶漬けやから晩御飯に良かったよ〜👍

これもとっても美味しそうだね〜😍
是非今度真似っこさせてね〜✌️

コレ、旦那にも次の日出したらめっちゃ美味しいって喜んでたよ〜🤗