牛モモステーキ 牛モモブロック 塩コショウ ポン酢　お好みの量 おろし大根　お好みの量 ねぎ　お好みの量 玉ねぎの輪切り　4枚 牛モモ肉をキッチンペーパーで水分を ふき取り塩コショウを両面にかけて ラップに包み1.時間室内に置きます 1時間たちフライパンに油ひき4面1分 両面30秒焼きアルミホイルに包みタオル でま