カラスカレイのさっぱり野菜ポン酢あんかけ

一昨日の晩ごはんです。
コープ商品の骨なしのカラスカレイを使ってポン酢あんかけを作りました。
野菜はピーマン・しめじ・ネギを使いました。
副菜は、きゅうりと長芋の塩昆布マリネと具沢山とん汁。
お野菜多めの献立です。

#晩ごはん#魚料理#野菜あんかけ#マリネ#豚汁#ヘルシー

ヘルシー健康的ご飯🍚
いや～ん
見習わなきゃ💦
うち、今日も食べ過ぎ～💦

みったん🐒
いやいや…うちもヘルシーな日もあればヤバい日もあるよ😂

カラスカレイ〜柔らかくて美味しいね。

食物繊維とお野菜たっぷりの献立
さらにみんな大好き豚汁付き

魚も肉も揃ってる！！

とんちんさん、おはようございます😊
カラスカレイ、柔らかくて食べやすいよね😋
魚とお肉と一緒だとお野菜も難なくたっぷりとれるからね😉