• お気に入り
  • 95もぐもぐ！
  • 15リスナップ
沖縄の味　フーチャンプルー|Junさん
手料理
  • 2023/09/23
  • 160

沖縄の味　フーチャンプルー

レシピ
材料・調味料
沖縄麩
2本
厚揚げ(相模屋)
1枚
豚バラ
100g
キャベツ
適量
にんじん
適量
ゴーヤ
1/3本
ネギ
適量
卵
2
白だし
大さじ1
塩
油
作り方
1
麩を2センチ幅くらいに切り、たっぷりの水で戻す
2
卵に白だし、水50cc弱と塩を加混ぜ、しっかり水を絞った麩を漬ける
3
フライパンに多めに油を引き、麩を揚げ焼きして取り出す
(こんがり)
4
フライパンに油を引き、豚バラ、厚揚げを焼く。
野菜を加え、塩で味を整える。
5
麩をつけていた卵を加えて混ぜ、麩を戻し入れて炒め合わせる
みんなの投稿 (1)
Jun
沖縄麩を買ってきたので、フーチャンプルーに
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (95)
リスナップ (15)
関連するレシピと料理写真
FitDish でおばんざい定食✿*ﾟ
FitDish でおばんざい定食✿*ﾟ
  • 188
  • 保存
@きなこさんの料理 🔷金目鯛のかぶと煮🔷→→🔷...
@きなこさんの料理 🔷金目鯛のかぶと煮🔷→→🔷...
レシピをチェック
  • 103
  • 保存
肉豆腐鍋🍲
肉豆腐鍋🍲
レシピをチェック
  • 107
  • 保存
甘ぽんで里芋と車麩の煮物
甘ぽんで里芋と車麩の煮物
  • 77
  • 保存
サーモンと白菜と舞茸のクリーム煮✨
サーモンと白菜と舞茸のクリーム煮✨
レシピをチェック
  • 83
  • 保存
明日からの作り置きおかずたち＼(^o^)／
明日からの作り置きおかずたち＼(^o^)／
レシピをチェック
  • 83
  • 保存
ミートソースパスタ✨
ミートソースパスタ✨
レシピをチェック
  • 91
  • 保存
エビのカシューナッツ炒め粒みそプラス✨
エビのカシューナッツ炒め粒みそプラス✨
レシピをチェック
  • 72
  • 保存
🇨🇳豚ヒレ肉と菜の花の鎮江香酢炒め🇨🇳
🇨🇳豚ヒレ肉と菜の花の鎮江香酢炒め🇨🇳
  • 64
  • 保存
麩チャンプルー
麩チャンプルー
  • 61
  • 保存
麩とネギのお味噌汁🍀つぶみそで💕
麩とネギのお味噌汁🍀つぶみそで💕
  • 73
  • 保存
ささみと厚揚げのバター醤油焼定食です✨
ささみと厚揚げのバター醤油焼定食です✨
  • 77
  • 保存
お麩でオニオングラタンスープ
お麩でオニオングラタンスープ
  • 75
  • 保存
壬生菜のシーザーサラダ風
壬生菜のシーザーサラダ風
  • 57
  • 保存
いま人気のレシピと料理写真