麩チャンプルー

沖縄の圧縮麩（車麩に蒸気を当てる→プレス→乾燥させたもの）を使って作りました🤗

お野菜たっぷりでボリューム満点❗️

#沖縄 #圧縮麩 #麩チャンプルー

Norikoちゃん、あとは玉ねぎ、にんじん、コンビーフ、豆苗が入ってるよ〜❗️卵もね〜🥚😉

お腹がぐーっと減る時間だよね😅
たくさんあるから食べて〜🤗

見に来てくれてありがとう😊

izoomちゃん💕
まだお返事できてないけど、沖縄つながり見にきたよー🙌

麩チャンプルー〜めっちゃおいしそう💕💕💕
ボリュームたっぷりだし、ヘルシーだし、栄養もたっぷりね😍

Tomokoちゃん、早速見に来てくれてありがとう🤗

あれこれ野菜を入れてると、かなりのボリュームに😳
でも2人で完食したよ👍✨

私はソーミンチャンプルーまだ作ったことないから、Tomokoちゃんの見て、スパム入れて作ってみたくなったよ〜😋

キャーッizoomちゃーんありがとう♥️
絶対作るからーーーーー😆👍🏻🎵

お麩のチャンプル！
沖縄のお麩なんだあ〜〜
硬いの？
お野菜タップリだし、ヘルシーでいいね👍😊

yuccaちゃん、圧縮麩はぺったんこだけど、水に戻すと膨らむから、車麩より場所を取らなくていいかも😉

この間、グラタンに使ったのも、この麩なのよ❗️

あれこれ野菜を入れてたら、山盛りに⛰😆

見に来てくれてありがとう🤗

zooちゃん🐘は、こういうお料理の半山？ハーフマウンテン？😂撮りが上手よね👌😊←意味分かる❔😂
麩チャンプルーは沖縄では凄く一般的なんだってね😊
本場の麩で作ったら美味しいんだろうな～👌😋

真希ちゃん、ハーフマウンテン構図、そう言われてみたらいくつもあるような🤔 要らないものが写らない構図とも言うかも…😆 褒められちゃったから、これからもっと、半山📸増やそうかしらね😉

この麩は、4月に沖縄で爆買いした中の、日持ちするカテゴリね😅 去年の旅行のも、まだ同じカテゴリに色々あるわ😆

見に来てくれて、嬉しいコメントもありがとう❗️

パッケージに、麩チャンプルーの作り方が書いてあったから、それをみながら作ったよ👩‍🍳

プラウさん、こんにちは😃
わ〜、沖縄の人に褒めてもらえて、すごく嬉しいです😍 ありがとうございます😊

izoomさん、フーチャンプルー💕
ボリュームたっぷり❗️野菜たっぷりでおいしそ〜😱🎶ｲｲﾃﾞｽﾈ〜
豆苗の食感も合いそうですね😄

アッチさん、冷蔵庫ガサゴソして色々入れたら、こんなにボリュームいっぱいになりました🤗

豆苗は、根元をカットした後の再生野菜です😉

見に来てくれてありがとうございます❗️

ふ。チャンプルー❗

めちゃスナップ綺麗✨✨✨✨☺👍

お麩を使ってるんだね。😃
野菜もりもりで きっとおいしい😋🍴💕

mountain～☆ 🗻🗻😆✌

Yumiちゃん、mountain⛰（笑）
冷蔵庫の野菜をかたっぱしから入れたらこうなったよ😉

見に来てくれてありがとう😊