鶏胸肉ソテー・中川シェフのカポナータとともに☆麻紀子さんのナスのバルサミコマリネ☆ココちゃんをヒントにおからサラダ

栄養満点っ🎵
さちこさん、さすがぁー😄↗

さっちゃーん😍食べともありがとん💕
おからでサラダなんて、ヘルシー晩飯じゃーん(〃艸〃)ﾑﾌｯ
私、マックでビックマックセット食べてきたよー（笑）

かよちゃん、ありがとー( ´ ▽ ` )ﾉ
ヘルシーに、って意識して作ったけど、食べ過ぎたらなんにもならないねー(*≧艸≦)

ココちゃーん！勝手に食べともにしちゃってゴメンね〜！
おからの使い方、ココちゃんに教えてもらって、世界が広がったわ♡ありがと♡
ビッグマックも私好きよー(*≧艸≦)

リスナップも(人'▽`)ありがとん💋❤

さちこさん！激リピ( *＾艸＾)♥ありがとう！！夏は茄子がおいしいから嬉しいね。

麻紀子さーん！リスナップまで(人'▽`)ありがとう〜💋❤

絶賛激リピ中です(*≧艸≦)
ナス煮ても焼いても和えても大好きなんだけど、これはまた一味違ってホント美味しいね〜♡

カポナータ、良いでよすよね〜😊
ヘルシー美味しい、便利‼
全部美味しそう💖

ピロちゃん、ほんといろいろ使えて美味しくていいね〜♡お野菜たっぷり食べられるし、大好きです(*´艸｀)♡

リスナップも(人'▽`)ありがとうデス💋❤

きゃー！！さっちゃん全部おいしひょー！！(❁´◡`❁)*✲ﾟ*

おりぃちゃん、うんうん！みんなのおかげで美味しい食卓ができたわぁ♡

リスナップもありがとうね💋❤

豚肉のソテーにも合いますよー！

ビタミン豊富でカポナータの酸味で食欲もUP！

しつこく、つくったよ投稿してすみませんσ(^_^;)

なるほど豚肉と！美味しそう〜♡
次回はそれでやってみます( ´ ▽ ` )ﾉ

リスナップもありがとうございます💋❤

さっちゃん♡ヘルシーお野菜いっぱいおいしそー(≧∀≦)
だからキレイなんだ*✧₊✪͡◡ू✪͡

すだぴーさん、レーッツトライトライッ！

リスナップもサンキュ💋❤💋❤

のっちゃん、最近、野菜だらけの食卓よ(*≧艸≦)

リスナップもありがとん〜💋❤💋❤

何を仰る！
嬉しいですよ〜！

しかしもぐもぐとリスナの数が凄いデスね(O_o)

中川さん、そうなんです、皆さん、たくさんもぐもぐや、リスナップまでしてくださって(*´艸｀)感謝♡
中川さんのレシピが素晴らしいのが、皆さんに伝わってるんですね！

さっちゃんおはようございます😄🎵
カポナータって食べた事ないです。
今度チャレンジしてみたいと思います。美味しそう〜😊✨✨

リエちゃん、おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ
私も初めて作ったの！でも難しい材料も手間もないから、私でも大丈夫だったよ。いろいろ使えて、美味しいからオススメです♡

リスナップも(人'▽`)ありがとうね💋❤

どれもみーんな美味しそう〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
はぁ食べたぁい💜💚❤

ももちゃーん！そうなの、どれもみんな美味しいよぉ(笑)
SDってありがたいよねぇ(*´艸｀)

リスナップもありがとねー💋❤

To: hirorin0120 ひろりん、リスナップ(人'▽`)さんきゅー💋❤