【久しぶりのお弁当】かおちゃんのかおチキソースカツ丼

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久しぶりのお弁当投稿です。


昨日の夜のスライド。(でしょうね)


久しぶりにかおちゃんのソースカツ丼が食べたくて、珍しく揚げ物しました。

揚げてるけど、タレはめんつゆなのでサッパリと食べられます。
これ好き😍


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先日、ひょいと荷物を置いた瞬間に、
ぎっくり腰になり、
久々の痛いやつ、キタ！😱
ってなり、
すぐさま、はり灸院へ予約。
翌日、1回目の施術で8割り方回復！

でも、週末は無理しないで安静に。
歩く程度で。

と言われていたので、
ヨガも休み、自宅でのんびりしてました。

月曜日、2回目の施術で、
ボディマッサージとストレッチ、
鍼とお灸をしてもらい、
めちゃめちゃ気持ちよく、
完全復活致しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ


鍼のセンセには、
ヨガをやったら、身体の関節が柔軟になった感じがして、感覚的にルービックキューブをバラした感じです！と、(←そういう説明あります？)

なので、ひょいと変な向きで屈んだら、変なとこにハマった感じですかね～🤔
と痛くなった経緯を話したら、

センセ、
合わせてくれて、
何となく言ってること分かりますｳﾝｳﾝ((* ˘꒳˘))゛

ま、でも、
これ筋肉の疲労ですね。


とのこと。


たぶん、
普段運動しないところにヨガをやって、結構疲労が腰に来てたみたいです😂


でも、
思ったより早い回復で良かった～ε-(´∀｀;)ﾎｯ


ご心配してくださった優しいスナ友さん💕💕
ありがとうございます😊



そんなわけで、
ヨガ禁止令も解かれ、
本日、ヨガ行ってきます(*`･ω･)ゞﾋﾞｼｯ!!←行くんかい！


軽いやつでね。



みなさまも疲労を貯めないように～💛



#お弁当
・ソースカツ丼
・ベーコンとズッキーニとトマトのジャーマンポテト
・茹でたまご

かおちゃん♡⃛
おいしいレシピありがとうございます💕💕

ﾖｶﾞからの
腰疲労からの
ぎっくり腰からの
早期回復からの再びﾖｶﾞ😱

ははーん
さてはﾖｶﾞの先生
ｲｹﾒﾝですな͡° ͜ʖ ͡°✧←違

何はともあれ
無理は禁物⚠️⚠️⚠️
ほどほどに≡ヾ(´∀`)ﾉｲｯﾃﾗｯｻ～ｲ☆

かおチキ弁当
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
めっちゃ美味しそう😋🩷

私もかおチキ弁当が食べたい
(´□`*)ｱｰﾝ…💕︎

ぎっくり腰って
何気ない仕草の時になるんだよね💦
←前回ゴミ出しでなった😅😅

完全復活して良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
早速のヨガ🤭
無理しちゃダメだよー(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

ぎっくり腰大丈夫?!

回復早い😂
良かったね

針灸良く効くよね💕︎私もたまに行くよ

ヨガ🧘‍♂️いいなぁ<！☆∀☆！>

まなまなちゃん❤️こんばんは✨

早くギックリ腰が治って良かったね
*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*
早めの治療が良かったのね。でも無理せずにね！

鶏肉のカツなんだね。
めんつゆのソースなんだ、食べたことないわ。和風な感じになるのかなぁ🤤
美味しそうだね〜💕

まりおちゃん😆ᴳᴼᴼᴰ(≧∀≦*)ﾉᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ

だよねー
わたしも傍からみたらそう思うわー
昔のジム行ってたとき、女性専用だったけど、インストラクターさんが若いメンズで半分そっちの目的だった🤣🤣←冗談🤣

わたしの行ってるとこは、女性専用で全く男っ気ないの～🤣
インストラクターさんも女性だよ～
めっちゃスタイルよくって、惚れ惚れするよ😍😍😂😂
ただただ自分の身体が恨めしくなるんだけど、だからこそ、これは何とかしないと！と思っちゃうんだよね〜😂
とにかく3ヶ月、身体の変化あるか楽しみにやってみて、ひとまず1年はやろうと思ってるよ～

珍しく久しぶりのハマりそうな予感(*´ω｀*)

ホドホドにやるよ～(o´罒`o)
ありがとうね～🥰🥰

からちゃん🎶
おはよう(*´ω｀*)ﾉ))

あっちでもありがとう～(o´罒`o)ﾆﾋﾋ

かおチキ←そうそれ！
書き換えとこ(*´艸`)

かおチキおいしいよねー
ヽ（　＾＾）人（＾＾　）ノ

ぎっくり腰、わたしも最初になったとき、ゴミ出しのときだった😂
それから、ホントなんでもない仕草でカクッてなるよね～
今回も、持ってた荷物をベンチに置こうとしただけだったのに🥲🥲
Σ(°∀° )ﾋｬｰって感じ💦
何処かで関節噛み合うところ間違えた？？
って感じで、身体が動けなくなるよね～

昨日は無理なく、ほどほどでやめて、慣らし運転したよ～
行かないとずっと行かなくなりそうだから🤣
仕事帰りに行ってるのも、自分ではすごいことだと思ってる😂
これいろんなこと、無理なく続けられるといいな〜(∩˘ω˘∩ )♡

ありがとうねぇ💕💕

あっちのことも(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄﾈｰ♪

まなまなさん♡おはようございます☁️

久しぶりのお弁当見れて嬉しい♥️
ソースカツ丼めちゃくちゃうまそう♡♡

ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ
やっぱり筋肉疲労だったのですね💦
疲れがたまるとくるから
マジ気をつけてね💕︎
ハリ治療やお灸にストレッチして
治ってよかったε-(´∀｀;)ﾎｯ
ヨガもぼちぼちにね🧘‍♀️🧘‍♀️

Harumiちゃん🎶
ありがとう～

昨日、ヨガやってきたら、一瞬で眠れるくらいに睡魔がきて😂
コメント返せずそのままでごめんね🙏💦

やっぱり針灸いいよねー
最初に腰痛めたときに、知人から鍼を教えてもらって(その方のお父様が接骨院されてて)それからもう何かあったら、鍼になったよ。
今そのお父様は引退されてしまって、途方に暮れてたんだけど、めっちゃ近所に、いいはり灸院さんができて、そこは痛みの理論から日頃のストレッチも教えてくれるし、ボディマッサージもお灸もしてくれるので、すごく良くなるのがわかって良かったよ～
そこは奥様は美容鍼やアロママッサージをやってて、それも実はそっちも気になってる(o´罒`o)

ヨガはめちゃくちゃリラックスできるからすごく合っててよかったよ～🥰

いっちゃん♥️
ありがとう～

うん！
ぎっくり腰治ってよかったよー
早めに行ったからかな。
わりとすぐによくなって、センセもマッサージしてくれただけで、固くないから良くなると思うって言ってくれて、
1回目で気分的に治ってた🤣🤣

鶏肉のカツなんだけど、めんつゆとソースを混ぜるレシピで、さらにサッパリ食べられておいしいよ～

レシピ今度みとく！笑

まなｾﾝｾｰ
おこんにちはᐕ)ﾉ

わｰ💧‬良かったｰ💧‬
ギックリさん治ったのですね
て、ルービックキューブて🤣
わからんくもないﾃﾞｽｶﾞ‪𐤔

あたしはリハビリ後
肩甲骨はがし
いってきましたよｰ
いつも施術してくれる
遊戯王ｸﾝ←🃏大好きらしので命名ｼﾏｼﾀ😁
肩甲骨錆びてると言われて😱‪‪💦‬
痛気持ちいくてスッキリしましたｰ♪

まなｾﾝｾ 決してご無理なく⋆⸜🧡⸝‍⋆

おかちさん💕💕

お弁当投稿嬉しいと言ってくれてありがとう～(//▽//)

カツとか最近食べてなかったから、めっちゃ美味しかったよ！

あーやっぱり筋肉疲労になるとなりやすいのね～(;´д｀)
ヨガ、地味に堪えてたのかしら～😵
お腹とか、背中とかが、
ｷﾃﾏｽｷﾃﾏｽ⚡️⚡️みたいなポーズとかあったりして、何気に負担掛かってたかもね🤔

昨日は、ボチボチなところで軽いストレッチくらいにしておいたよ～

おかちさん♡ありがとう～ꕤ︎︎·͜·

fumiちゃん🎶
あにょ～( ´ ▽ ` )ﾉ

ギックリさん←
ちょっとかわいい😂

肩甲骨はがし！
そんな施術があるのねー😆

肩甲骨って身体動かさないと固まってしまいそうよね～ﾌﾑ((¯ω¯*))ﾌﾑ

わたしも背中から腰にかけてのボディマッサージと指圧と太ももの裏側のストレッチをやってもらったけど、痛キモチよかった🥰
身体の表からの骨盤まわりを触られるとくすぐったいんだけど、がまんがまん😂
若い子ならｷｬｰとか言えるけど、BBAは
言えんわと思って、耐えたよ～🤣🤣←気を遣った🤣🤣🤣

fumiちゃん♡♡今日もおつかれ～