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手料理
  • 2016/08/01
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フリーカでグレインズチョッフドサラダ♡

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
フリーカをたっぷりの水で20分茹で、水を切り、冷ます。
2
ピクルスをみじん切りし、1と混ぜる。
3
他の材料を1㎝くらいの大きさに切る。
4
皿に、それぞれ盛る。
5
ドレッシングの材料を全て混ぜ、食べる時にかけて音
ポイント

ドレッシングの配分はお好みで増減

みんなの投稿 (1)
夏野菜は色が綺麗だから並べてみた♡
フリーカとピクルスを合わせて他の材料と味と量が合うようにしました。

フィトケミカルが沢山のサラダ♡
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