豆腐とツナのヘルシーお好み焼き💕

買い物行けず家にあるものでお好み焼きする時に よくツナを入れて作っていたんですが、今回は 粉なしで 豆腐を使い更にヘルシーにしてみました😋💕
ふんわり 軽くて 食べやすいです✨

ともちゃん おはよう😃
へー😳 お豆腐‼️
これはヘルシー✨✨
最近、粉物があまり食べられなくなってきたのだけど、お豆腐なら大丈夫だわ〜💕💕
というか、たくさん食べちゃいそう〜〜｡:+((*′艸`))+:｡
是非食べてみたいなー( ´ ▽ ` )

ともさ〜ん💕(o^^o)💕
こんにちはー🎵✨

わー😃粉無しなのぉ〜⤴︎⤴︎
粉もん大好きだけど…
粉無しも魅力的だなぁ〜😌💭
お豆腐でふわふわなんだろね👍

まる〜く綺麗に焼けてるぅ⭕️
赤いお皿を使うとこが流石だわぁ✨😍✨

実は、このキャンペーンに参加したくてね〜私、お好み焼き…何枚焼いただろう😂😂😂
スナップが難しくて…
納得いかずで、まだ投稿出来てないのよねぇ〜😞😞😞

ともさんスナップ✨
とってもイイ〜(*ﾟ▽ﾟ*)👍

お昼に…
また、焼いてみようかなぁ😅💭

何何❔粉なしでお好み焼きが食べられるですと😲😲😲
ゆるゆる糖質制限中の私のために～（笑）😭ともちゃ～ん（笑）😭😭😭←あぁ勘違い😂
ツナもダイエットに良いし、これは作ってみなくっちゃだわ～👌😁

わぁ❤
ヘルシーお好み焼きだぁ⤴
私おからや長芋でなら粉なしやったことあります～
お豆腐のふんわりお好み焼きも是非食べてみたい❗
マヨネーズが凄く素敵な事になってて流石ともさん～😍

ともちゃん💕💕💕

粉なしでヘルシーお好み焼きいいねー✨
お豆腐でふんわり美味しそう💕💕💕

ほんと、ヘルシーだ～
だから、倍増でもいいね～😁

たぶん☝の💂も倍増だよ、きっと(笑)

お豆腐使ってるのね❗️😳
ふわっと見えるのは、そのせいかな❓

お好み焼き作っても、ふんわり優しいともちゃんカラーになるのね🤗
ヘルシーで、美味しそう😋

ヘルシーでしょ😁
ホントふんわり軽くて いくらでも食べれちゃいそう😅

胃にも優しい感じでたまにはいいかなって作ってみたよ😊

見に来てくれてありがとうね〜o(^▽^)o

わぁ💕お豆腐でお好み焼き✨
粉は全然入ってないんだね～！！
粉なしでもこんなにきれいに形が作れちゃうなんて、びっくり😊✨

家でツナ入りのたこ焼きはよく作るんだけど、お好み焼きは初めて😆
ツナ好きだから美味しそう💕

ヘルシーでいいなぁo(*ﾟ∀ﾟ*)o

こずえちゃん〜〜💕
先程は可愛いケークサレのつくフォトありがとうね〜💕

こずえちゃんもお好み焼き 沢山焼いてるのね😂
私最初 自分の餅〜ずお好み焼きにしようかと思ったんだけど、全然ヘルシーじゃないしなって💦😅
マヨで模様みたいにするのも苦手で皆んなみたいに綺麗に出来ず 花ふわりで隠したよ😂

絹豆腐でもやってみたんだけど、柔らか過ぎて ひっくり返しにくいし、やっぱりちょっと水っぽくてね💦
木綿にしたらちょうど良かったかな😊


赤いお皿ね、茶色い肉や お好み焼きの時に重宝してるわ😁💕

こずえちゃんのお好み焼きも楽しみにしてるね😊

見に来てくれて嬉しいコメントもありがとうね〜💕

真希ちゃん〜〜ヘルシーでしょ😁
ホント軽くてパクパク食べれるよ〜〜o(^▽^)o
常備のもの利用で ちゃちゃっと出来て気に入ってるよ😋💕

見に来てくれてありがとうね〜😊

長芋もトロトロになるよね💕
おからもいいね〜❣️

お豆腐ぐるぐる混ぜ混ぜでお手軽だし、常備のもの利用でちゃちゃっと出来て気に入ってるよ😋

マヨネーズ❣️皆んなみたいに芸術的に綺麗に出来ずグダグダなんだよ〜〜真ん中が特に💦😅
花ふわりで隠したわ💦😂

見に来てくれて嬉しいコメントもありがとうね〜💕💕

餅のお好み焼きをちょくちょくするから、たまにはヘルシーで😅

家にあるもので ちゃちゃっと出来てなかなか気に入ってるよ😊

見に来てくれてありがとうね〜💕💕

うんうん、多分💂ちゃんは倍量かな😂

ホント軽くてヘルシーだから 倍量でも大丈夫👍😁

いつもありがとうね〜o(^▽^)o

ふわっと見えてくれた？

餅のお好み焼きをちょくちょくするんだけど、たまにはヘルシーで😅

ふんわり軽くてパクパク食べれるよ😊💕
見に来てくれてありがとうね〜💕💕

たこ焼きなツナ！は逆に私はしたことなかったわ〜〜😅

肉じゃがの肉をツナに ツナじゃがはあるけど😁

ツナ サラダ以外にも色々使えていいよね💕😊
こちらも軽くてふんわりパクパクいけちゃうよ😋
見に来てくれてありがとうね〜o(^▽^)o

肉じゃがのツナバージョン、私もよくするよ～😆(笑)一緒だ💕

⬆あ、嬉しくて(笑)ついついコメントを😁返信は不要です😊ｱﾘｶﾞﾄｳ💕

ともちゃ〜ん👩👦🍒💕

うっかり八兵衛で粉を入れ
忘れたんじゃなくて😂😂
これは粉なしのお豆腐使いで
ヘルシーで良いじょ💪😝✨

水きりしたお豆腐と材料を
混ぜるだけなのもお手軽で
嬉しいじょ💓

川崎マヨがハート❤️みたいに
なっておって、花ふわりで隠さん
でも上手じゃぞ〜😍💕💕

もうこのホットプレートを
一台プレゼント🎁されて
持っておるんじゃから婆にくれ
🙌😭😂😂

ヘルシーなお好み焼き、嬉しい！
豆腐入り、なるほど〜〜‼️
軽い感じなの、食べてみたいな💕

ふわっと美味しそう💕
水切りがちゃんとしていないと小麦粉入れても広がってしまう😞
粉なしでこれだけできるってやはり、ともちやん凄い😍💕
まじ美味しそうです‼️

ツナじゃが仲間ね〜😆
なんか嬉しいわ 結構いけるよね 子供も好きなんだ〜〜😁
こちらこそ コメントありがとうね😊

👵ちゃん こんばんは〜💕

粉入れ忘れて💦レシピあげてたら もはや病院行きじゃわ😂

ヘルシーお好み焼きもたまにはいいよね😋 もち〜ズお好み焼きばっかり食べてると体重⤴︎するからね💦😅

マヨはたまたま手前が💖みたいになってラッキーだったの😅
真ん中は💦😱で 花ふわり があって良かったわ😂

ホットプレートなんて 貰えないだろうけど👋、万一貰えたら一人暮らししてる彼女ちゃんにあげようかな〜〜😚笑

見に来てくれていつもありがとうね〜o(^▽^)o

餅のお好み焼きをよく食べてるんだけど たまにはヘルシーにしてみたよ😅
軽くてふんわりパクパクいけちゃうよ😋💕

見に来てくれてありがとうね〜o(^▽^)o

レイさん〜o(^▽^)o
こちらこそ❣️嬉しい呼び鈴🔔ありがとう〜💖

お餅のお好み焼きが皆んな好きで良くするんですが たまにはヘルシーに仕上げてみました😁

ほんと軽くてふんわりパクパクいけちゃう感じです😋

見に来てくれて嬉しいコメントありがとうです💕💕💕

絹ごして した時は びっくり返すのも難しい位柔らかくて 大変だったので、木綿にしたら 大丈夫でした😅
片栗粉を入れるといい感じになってくれるかな😊

餅のお好み焼きが皆んな好きでよく作るんですが、たまにはヘルシーに仕上げてみました😁

軽くてふんわりパクパクいけちゃう感じです😋

嬉しい😍コメントありがとうです〜〜😃💖

ともさん
モグモグありがとうございます🙏💕
豆腐が入っているのですね。
また次回やってみます。

ともちゃんわぁーこれ、美味しそう🎵
☆( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯつけたから、またゆっくり見させてもらうねー💕💕💕

粉なしで作れるもんなんだね❗️こりゃ糖質制限中でも遠慮なく食べられていいわー💕💕→真希ちゃんと同じような発言（笑）

こちらこそ ありがとうございます💕😌
粉なしの豆腐のお好み焼き ヘルシー軽くてパクパクいけちゃいました😋

見に来てくれて嬉しいコメントもありがとうございました🙏😊

お餅のお好み焼きが皆んな好きでよくするんだけど、たまにはヘルシーバージョンと作ってみたよ😋

ふんわり軽くてパクパクいけちゃうよ😋
忙しい中見に来てくれて嬉しいコメントもありがとう〜o(^▽^)o

そうなの〜〜粉なしでヘルシーだよ〜😁
ふんわり軽くてパクパクいけちゃうよ😋
見に来てくれてありがとうね💕💕

( ´థ౪థ)ﾆﾔｰ(｡≖‿≖)これは、高タンパクでヘルシーだね😍💕
美味しそう😽💕

星ポチッと😍

ともちゃんが作っていた、ことりっちとゆみちゃんのお料理も、前に気になって星が付いてるし💦💦💦
そちらも、おいおい作りたいな😁

ともちゃーん(´∇｀)

ツナが入ってるお好み焼き？？
とっても美味しそうだね😃
しかも、粉なしのお豆腐なんてめっちゃヘルシーლ(╹◡╹ლ)
グルテンフリーだね💖💖💖

お豆腐の水分がふわふわにしてくれるのかな〜(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

見た目は完全にお好み焼きだよ❣️

粉なしなんて素敵😍💕
豆腐のおかげでふんわりするのかな🎶
とっても美味しそうに焼けてるね❤️

こちらお返事遅くなってごめんね〜
そして今朝は嬉しいつくフォトありがとう〜o(^▽^)o

餅のお好み焼き好きでよくするんだけど、たまにはヘルシーバージョンにしてみたわ😋
軽くてふんわりパクパク食べれちゃうよ😋
見に来てくれてありがとう〜💕💕

さおりちゃん〜不具合の中コメントありがとうね

こちらお返事遅くなってごめんね

絹ごしだと柔らか過ぎてひっくり返すのが大変だったけど、木綿ならちょうどいい感じだったよ😋

ヘルシーで軽いからふんわりパクパクいけちゃう感じ😁

見に来てくれていつもありがとうね💕💕

餅のお好み焼きはよくするんだけど、たまにはヘルシーバージョンにしてみたよ😅
ふんわり軽いからパクパクいけちゃう感じ😋💕
見に来てくれて嬉しいコメントもありがとう〜〜o(^▽^)o

豆腐とツナのお好み焼き、ヘルシーで美味しそうですね。(ノ´∀｀*)
小麦粉いれずに作れないかと考え中です。Ψ(￣∇￣)Ψ

これも小麦粉入ってないよ〜〜o(^▽^)o
絹でしたら、ちょっとゆるすぎてひっくり返すのが大変だったから 木綿でしてみたらいけました( ´ ▽ ` )ﾉ

ふんわり軽いからパクパク食べれちゃいましたよ〜o(^▽^)o

見に来てくれてありがとう〜

これは豆腐入りでヘルシーお好み焼きなんだね〜٩(ˊᗜˋ*)و💞
ふあふあ感スナップから伝わるよ〜〜ん(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ

食べたくなる〜〜(*˘︶˘*).｡.:*♡💕💕

粉なしでヘルシーなお好み焼きだよ〜〜o(^▽^)o
うちは餅好きだから よく餅チーズのお好み焼きするんだけど、たまにはヘルシーにしてみたよ😅
ふわふわ伝わって嬉しいなぁ〜😃💕

嬉しいコメントありがとう〜💕💕