油使ってないヘルシー晩飯 蒸し鶏☆ネギソース、ゆずこしょう、 湯葉とワンタン、じゃがいも、干し貝、鶏だしの食べるスープ、 玄米、 人参、イチゴ、バナナのスムージー

蒸し鶏はｈiroswi164さんに教わったです

To: ran521jp
どうやって作るんですか？
今、流行りのシリコンスチーマーですか？
とってもおいしそうなんで。

ネギソースの蒸し鶏😍
メッチャ美味そう💓✨

To: nagaikeita 時間ない時シリコン使うが、味を追求するとき蒸します🎶私は電子レンジへルシオ１５分で蒸したよ☆

To: hoiboo ありがとう😍玄米焦げる寸前、無事だった💦鶏一日味漬け込んだから、とてもジューシーで美味しいですo(^▽^)o

豪華だね～ヽ(^｡^)丿蒸し鶏美味しそう～！！

らんちゃん❤おしゃれ〜❤
野菜もたっぷり、鶏肉も🙆
スムージー流行ってるね🌟

To: MIKO324 ありがとう😍最近外で美味しい物食べてないから、アイデア出ない💦ここのＳＤ皆さんの見て味想像して作ってる😃

To: Akiko0521 ありがとう😍これは旦那さん用のご飯ですo(^▽^)o私試食程度でした。
スムージーは旦那さんにも飲ましてるから🎶いつも朝だけど、今日二回目を作った😊