ばってぃーまま＠♪さんの料理 battymamaの晩ごはん~☆4/30☆ﾁｷﾝおからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 糖質制限 始まりました。 #おからハンバーグ

血糖値の高い母と年々危険水域に近づく私の糖質制限ご飯です。

おからと鶏ひき肉でハンバーグ、がっつりに見えるけど、合挽肉で作ったハンバーグとは段違いのカロリーオフ。

ハンバーグにはトマトのざく切りをウスターソースを温め仕上げに香り付けのバターをほんの少し入れたソースをかけました。

付け合わせは人参、長芋のソテー(ほぼレンチン最後にバターほんの少し)
春菊のナムル(胡麻油少し控えめ)

サラダは豆のマリネ🥗

節約しても美味しいシリーズのばってぃままさん♪素敵なレシピありがとうございます😊

おっはよ〜〜✋

💕┣︎¨┣︎¨┣︎¨ヾ(゜Д゜ )ノ┣︎¨┣︎¨┣︎💕
あいらぶ❤️ハンバーグ(ё)
香りプンプンと漂って来たよ〜〜( ✧︎Д✧︎) ｷﾗｰﾝ

挽き肉料理ラブ❤️
おからと鶏ひき肉か〜〜なるへそ🧐
普通のハンバーグにしか見えないぞ( ¨̮ )❥︎❥︎
やってみよっと🙌

まんぞーちゃん♪ おはよう😃

サーモンも挽肉も愛しているのね❣️

ハンバーグは家庭料理の定番中の定番。挽肉とおからが2対1の割合。
煮物のおから利用なのでパサパサ感皆無！
生おからだったら、牛乳を足せば良いかな？

糖質制限と言いながら、根菜や芋、豆を使っています💦
ある本には糖質の高いものは控えてとあり、ある本には油や砂糖は控えるが、あらゆる食材を満遍なく食べるようにとある。

迷います。
根菜ダメとなると結構きつい。

でも少しならいいか。と大まかな私🥳なのです。

覗いてくれてありがとう〜〜ね^ - ^

おから使うとお腹ふくれる上に何気に美味しいですよね‼
ダイエットの強い見方✨
相変わらずおしゃれすぎる😍
私がいつもお買い物に行くお店1ヶ月以上おからが売り切れ状態なんです💦
いつ入るんだろう…

とんちんちゃ〜〜ん🐱💕

うわぁ〜〜✨
フレッシュトマト🍅を使ったソースとは
本格的じゃね😋😍🎶

婆も完全にコレステロールオーバー
なんじゃが🐷💦 笑
先日おから入りのハンバーグ食べたけど
ソースをひと工夫すると
よりおから感を感じずに
ワンランク上を堪能できそうじゃ
(*´∇｀*)💕
味気ない病院食と違って
お母さま幸せじゃね💕

おから、そんなに人気なの？
みったんのところでは生産が追いつかないのかね。

こちらは生おからもパウダーもいっぱいあるよ！

使い道がたくさんあつて助かる❣️
みったんのレシピを参考にお料理頑張ります！

便秘にも効くみたい、笑

ボンバーちゃん♪ 🐹

今日は暖かい日でしたね♪

風さえなければもっと暖かいのに。

ついに花粉症の季節到来です！
もうお医者さん行ってきました。

おたふくがもっとらんちゅうプラスおたふくになってしまった😱

ボンバーちゃんも気をつけてね！
きてくれてありがとう😊

こんばんは～🎵

おからと鶏ひき肉のハンバーグ、ヘルシーでありながら、満足感ありますね😊
食欲をそそる見た目は、満足感があって良いですね〜😍

炭水化物って、野菜にも含まれているものだから、なかなか、きっちりとした糖質制限は難しいところですよね〜😅
少しなら…と大まかな感じで良いと思いま〜す😆

chiaraさん♪こんばんは🌆

炭水化物ダイエットではないので、ていうか糖質大好き人間の私😂

炭水化物を無理に減らすと、ぼ〜っとしたり、肝臓の機能が落ちると言いますから😰怖いですね。

ハンバーグにおから入ってるのばれなかったのです！

こんなに大きいの食べていいのかな？と思ったらしいけど、おからで増量と知ったら安心して完食❣️

おから、なかなかやるじゃん(´∀｀)

野菜たっぷり、よく噛んで、甘いものは控えてね。

この3番目の甘いもの！！
ここだけが私の憂鬱😓
なんとか抜け道を探すぞ！！

優しいお心遣いありがとうございます( ´∀｀)♪

マダムちゃん😊

こんにちは。☔だったけど昼から☀晴れました。

鶏ミンチを使いおからも入ってるハンバーグね。😃
カロリーはかなり低めになるから
ヘルシーよね💗

糖質制限なのね。 私は血糖値低く 平均女性数値ギリギリたまに平均数値以下😥
でも うちの母にはこのハンバーグは⭕だよ。😉💗
鶏挽肉はたまに買うから作ってみたいな。

ただ今 私は腸炎起こして たぶん腸炎
😅 食べると💨💨💨出すものがないくらい 日曜からあまり食べてなく。
お腹も空かないけど…💦
栄養ゼリーやビタミンゼリー
ドリンク類、少しスープで過ごしてました。
風邪じゃないけど…トイレ💨💨辛いわ😓

良くなったらカレーも食べたいな～😄
💗

☆yumiちゃん♪
なんと、腸炎🔥
辛いですね😥😓
美人さんは胃腸が余り丈夫ではないようです🤔

ストレス感じることが多いのでしょうか？

私の胃腸はいたって丈夫！ということは🤔😱

おから入りだと食物繊維たっぷりです、治ったらお試しくださいね。

早く良くなるといいね。

見に来てくれてありがとう😊

とんちゃま💓
しばらくお部屋覗いてなくておまとめ、ゴメンね(　´>ω<)人💦
身体に優しいお料理にあれもこれも～って見入ってたよ👀💕
わが家もハンバーグにはカロリー、かさ増しにもなるから～って豆腐や高野豆腐を入れてるけど、おから入りもいいね～😙👍
ばってぃままさんのレシピ✨見てこなきゃ～٩(¨ )ว=͟͟͞͞
美味しくてヘルシーなのはいちばん😙👍❤️

ソースもざく切りトマトにウスターソース、仕上げのバターも美味しそうー😍✨✨
付け合わせも長芋に人参、春菊のナムルまで…
お豆のサラダもついて、食べ応えもあって嬉

(ﾉ´>∀<｀)ｱﾁｬ…💦
途中で送信🙏🏼

こりゃ、お豆に野菜もたくさん採れて食べ応えもあるねー😆👍
私もとんちゃまのお部屋覗いて、糖質制限しなきゃなぁー😂

ばろんちゃん♪
お忙しい中ありがとう😊

私の糖質制限は糖尿病の母のお付き合いなので気にしないでください。

ばろんちゃんは若いし、スリムだからなんでも好きなものを召し上がって良いと思いますよ！

たくさんモグリスありがとう😊

マダムさん〜

たいへんご無沙汰しておりましたが、お元気ですか？

久しぶりに皆さんのお料理やお知らせを見させてもらっていて、嬉しいお知らせに気が付いて 伺いましたm(_ _)m💕
すごく遅くなってしまって すみません 💦

私の簡単なお料理を とても素敵に作ってくださっていて感激です✨✨
ありがとうございました
(≚ᄌ≚)ℒℴѵℯ💕


我が家も 主人も私も血糖が境界線ギリギリ(ちょっと超え?!）なので 気をつけなくては..と思う日々です

マダムさんのお料理を見せてもらって、私もしっかり毎日のご飯を作らなきゃ！って 心新たになりました❤
ありがとうございました(๑•ω•๑)💕

ばってぃーさん💕
来ていただけただけで感激です！
コメントまでありがとうございます😊

昔私がばってぃーさんを同士と呼ばせていただいた時と気持ちは変わっていません❣️

節約しても美味しく安心❣️
家庭料理の鉄則を心がけています！

ほんとに、ほんとに ✨
ありがとう〜〜💕