ピスタチオ＆クリチトッピング＊ほうれん草のフリッタータ

ほうれん草にはチラコイドという成分が含まれ、この成分はダイエットサプリとして販売されるほど。

チラコイドには、満腹ホルモンの分泌を増やす効果があり食べ過ぎを抑え、その満腹感は長く続くので空腹によるどか食いや間食を防ぎ、更には血糖値の上昇を抑える効果もあるので肥満の原因になる「インシュリン」の分泌を抑える働きがある。そう！