万能味ソースを隠し味に～ サバ缶で🥫 サバストロガノフ

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秋の土用の養生食は「た」のつくものや青いものを食べるといいそうですね。
青いもの?って何かと調べたらサバやイワシなどの魚でした。
備蓄の缶詰めのチェックで、デミグラスソース缶が期限切れ😅
どんな料理にしようか？
サバの味噌煮缶も使い忘れていたので、ハヤシライスにしようと閃きました💡

サバストロガノフは、５年前、貧血で悩んでいた時よく作りました。
今回はお昼ごはんで久しぶりに食べました。

土用の時はあっさりで腹八分を心掛けないといけないのですが、土曜日は沼津港のsea級グルメを食べに出掛け、日曜日は炭火焼きの焼き鳥屋さんへ夫の付き合いで行って来ました。
連日食べ過ぎ～👋😵🍴
今晩はカジキマグロの煮魚で夕食。
野菜の副菜で身体を労りました。