作業5分。アボカドの豆乳ライスグラタン。おじさん足にギプス

大変‼おじさんトイレの工事中に足の上に金づち落とした〜。((((；ﾟДﾟ)))))))
ピーポー♪ピーポー♪ 救急車、出動‼
( ；´Д｀)労災やわ〜。とりあえずギプスされました。一晩入院です。バーコードヘアー乱れる、へそ飛び出る位痛いです〜。

作業5分、アボカドのライスグラタンをお見舞いにつくりました。リゾット風です。
おじさん怪我させてごめんね♡

①豆乳400cc、牛乳か水を100cc、あれば生クリーム100cc、固形スープの素1個をフライパンにわかし、玉ねぎ1/2、ピーマン、ハム、ツナ1缶、塩コショウを入れ、煮えたらご飯を4杯加えてまぜます。ご飯は冷たくてOK。
②耐熱皿を濡らして①を入れ、スライスチーズを敷いてアボカドをのせ、もう少しチーズをかけて、トースターで220度10分位。

追記。おじさんの身体とギプスにはごぼう天入れちゃったよ。遊びに来たひめちゃんに、顔の海苔切りを手伝ってもらいました。さすがやわ。 #簡単・スピード #ペコリ内で話題！おじさんモチーフのお料理ネタ #ごはん・丼ぶり