【痩活】旨辛旨酸っぱ♪簡単サンラータン ☆コラーゲン入り♡

☆サンラータン風スープ☆


お水700CCほど…
中華スープの素 １スティック
中濃ソース 大さじ２～３
お酢 大さじ１弱
お酒 大さじ２
塩コショウ
ニンニクすりおろし 少し
生姜すりおろし コサジ１


でお好きな具材を煮て

水溶き片栗粉で軽くとろみをつけ
溶き卵をながし

胡麻油とラー油で風味付けしただけ☆





今日は
ささみを茹でたお湯で

頂き物で生で食べるには少し固かった
皮付きのしろい鯨ベーコンを予め煮て
そこに調味料を加え

豆もやしと
ネギと
えのきをいれ更に煮て

水溶き片栗粉でとろみをつけてから

溶き卵を流し

胡麻油とラー油で
風味付けしました！


胡麻油は大さじ２くらい入れたかな？



固かった鯨も
煮たらプルプルになり
めっさコラーゲンって感じで… ♡

いい感じの
ウマ辛＆ウマ酸っぱが
体に染み渡る～♪
(///∇//)


んで豆もやしの食感が…

うみゃいｯｯ ♡


о(ж＞▽＜)ｙ ☆




具材は

豆もやしに

椎茸や筍や豚肉なんかも
また合いますよ♪(*^^*)



#簡単・スピード #秋に食べたい！旬食材を使ったお料理ネタ #スープ・汁もの