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Snapdishの料理写真:糖尿病対策メニュー
糖尿病対策メニュー
麦入りご飯 野菜入りつくね焼き しめじとオクラのもずく和え きのこの八杯汁etc...
材料: しめじ オクラ カニかまぼこ もずく 味付き すだち
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Snapdishの料理写真:オクラの蒸し肉巻き 糀甘酒ソース🍀
オクラの蒸し肉巻き 糀甘酒ソース
マルコメさんの プラス糀 糀甘酒 をいただきましたので 今日の料理に使ってみまし...
材料: オクラ 豚肉薄切り 塩 胡椒 小麦粉 糀甘酒ソース 糀甘酒 ...
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Snapdishの料理写真:豆腐つくねのピーマン詰め トマトとオクラのソース
豆腐つくねのピーマン詰め トマトとオクラのソース
夏らしい野菜を使って ヘルシーなおかずを作りました
材料: 鶏ミンチ 木綿豆腐 深ネギ 卵 ウェイパー 小麦粉 ピーマン...
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Snapdishの料理写真:糀甘酒の酢鶏炒め
糀甘酒の酢鶏炒め
甘酢を作る時の 料理酒の代わりに糀甘酒で作ってみました 炒めてるうちに 緑が消え...
材料: 甘酢ソース りんご酢 ケチャップ 糀甘酒 砂糖 醤油
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Snapdishの料理写真:JK2年🍱~(^^)
JK2年
おはようちゃん 月曜日 キスのチーズガレット ひじきの煮いたん タラモのハム巻 ...
材料: キス 混ぜてマジックとケチャップ混ぜたもの 塩コショウ 人参...
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Snapdishの料理写真:オクラと納豆のチャーハン
オクラと納豆のチャーハン
切って混ぜるだけ
材料: オクラ 小口切り 納豆 Aを加えてざっくり混ぜる A砂糖 A...
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Snapdishの料理写真:7/28 夏野菜と豚肉の中華炒め💗
7 28 夏野菜と豚肉の中華炒め
うーん 最近スマホのバッテリーの消費が早いんです バッテリー交換 新機種購入 迷...
材料: 豚肉薄切り ズッキーニ オクラ トマト オイスターソース 豆...
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Snapdishの料理写真:うちの満菜みそ汁~蟹の爪や焼鮭入りだょ
うちの満菜みそ汁 蟹の爪や焼鮭入りだょ
朝忙しいときや食べるに時間ないときは みそ汁になんでも入れちゃうょ 冷凍庫冷蔵庫...
材料: 長芋 人参 きゃべつ もやし 鮭 ごぼう 蓮根 ねぎ オクラ...
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Snapdishの料理写真:豚こまとおくらとなめこのダイエットおかず
豚こまとおくらとなめこのダイエットおかず
渡邊真理子 管理栄養士 料理研究家 さん 監修高橋弘さんの野菜の力という料理本の...
材料: 豚こま おくら なめこ ヤマサこれ うま つゆ みりん おか...
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Snapdishの料理写真:鶏肉となすのごま煮〜まっくろけ💗💗💗
鶏肉となすのごま煮 まっくろけ
これ まっくろけだけどおいしーの 夏は冷やしてもいいよー
材料: なす 鶏肉 ももか胸 和風だし 水 練りごま ごま油 黒糖 ...
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Snapdishの料理写真:チキンカリー+夏野菜
チキンカリー 夏野菜
やはり 真夏はスパイシーに 結構 辛口です
材料: 鶏モモ肉三枚 玉ねぎ四個位 カレー粉 塩 胡椒 ニンニク微塵...
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Snapdishの料理写真:オクラ煮浸し
オクラ煮浸し
作り置き オクラ 白だし
材料: オクラ 白だし 水 みりん
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Snapdishの料理写真:山形名物だし
山形名物だし
夏になると作るのが 山形の郷土料理のだし 食欲がなくても 冷たいだしをご飯や麺類...
材料: きゅうり なす ミョウガ 生姜 青シソ 麺つゆ 納豆昆布
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Snapdishの料理写真:オクラとにらのチヂミ
オクラとにらのチヂミ
沖縄県石垣島産のオクラを使って 今日はチヂミを作りました 作りおきの自家製ヤンニ...
材料: オクラ にら 豚肉 切り落とし 生地 卵 水 小麦粉 粗塩 ...
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