肉 魚を使うと油汚れが嫌ですよね 洗い物がラクだけどタンパク質もとれちゃうメニュ...
材料: 玉こんにゃく お麩 肉厚生しいたけ 菜っ葉 たまご めんつゆ...
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糖質ゼロ麺でフォーーーッ 素麺やフォー麺でもOK 冷んやりさっぱり たんぱく質も...
材料: 麺 糖質ゼロ麺 素麺 冷麦など 鶏ガラスープ 粉末 水 スー...
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残りご飯活用法 お腹いっぱいでも別腹に入るお煎餅らしい 笑 醤油煎餅 塩胡椒煎餅...
材料: 残りご飯 ヤマサ醤油 胡麻 柚子胡椒チューブ シオ 粗挽き胡...
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卵焼きのフライパンで焼いた四角いたこ焼き ソースとマヨたっぷり 生地のつなぎは卵...
材料: 薄力粉 BP 大和芋のすりおろし 水orだし汁 これうまつゆ...
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Side dish Fish Vegetable Japanese cuisin...
材料: 青ちゃんファームの万願寺とうがらし ジャコ グルタミン酸ナト...
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