今日の 晩ご飯 の1品です 蓮根もち と 大根もち を一体化させました 焼き目の...
材料: レンコン ダイコン 1 3本程度 米粉 和風顆粒だし 塩こん...
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今日紹介するのは 我が家の定番 水菜のシャキシャキ漬けです おつまみに ご飯のお...
材料: 水菜 キュウリ 白だし 酢 塩 一味唐辛子 白ごま
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スプーンですくって食べるこのサラダは 一度に全部の具材をお口に入れられるので と...
材料: 胡瓜大きめ 玉ねぎ中 ピーマン トマト大 いんげん ベーコン...
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おはようございます 昨日サラダにせず取っておいたキャベツの一部と残りのツナを使っ...
材料: キャベツ ツナ缶 小麦粉 米粉 水 青のり 鰹でんぶ 鰹節
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おはようございます 今日は夫への作り置きで これうまつゆを使った炒め煮を作りまし...
材料: 厚揚げ 冷凍洋風野菜ミックス 冷凍揚げなす これうまつゆ 酒...
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おはようございます お休みの朝ごはんに スナップエンドウとブロッコリー 大豆のお...
材料: ブロッコリー スナップエンドウ 玉子 マヨネーズ 塩胡椒 醤...
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高菜マヨぽん白滝サラダ これめっちゃ美味しいよ サラダだけどしっかり味で ご飯も...
材料: 白滝 生食用ボイル海老 きざみ高菜漬け だし醤油 だしつゆ ...
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大豆の水煮 トマト 玉ねぎ 人参 オクラ 鶏挽肉を入れたダイエット対策のヘルシー...
材料: 大豆水煮 トマト 玉ねぎ 人参 鶏挽肉 オクラ お好みのカレ...
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先月モニターでもらっていた大豆のお肉でヘルシー ニラもやし炒め作りました ご飯の...
材料: ダイズラボ大豆のお肉ニラもやし炒め ニラ もやし 人参 玉葱...
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ロメインレタスをフライパンで焼いて あとは好きなものを好きなだけのっけた朝ごパン...
材料: ロメインレタス ブランパン ブロッコリー スナップエンドウ ...
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今日は朝ご飯をしっかり食べてジムに行くぞ って寝る前に決心したので 張り切ってご...
材料: 鶏胸肉 醤油 砂糖orラカント おろしニンニク 片栗粉 ピー...
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